四個簡單的芭蕾瘦身動作

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四個簡單的芭蕾瘦身動作讓你優雅瘦身。芭蕾舞給你優雅從容的感覺，就像偏偏起舞的天鵝，很多女孩心中都有一個芭蕾夢，即使你沒有學過芭蕾舞也沒關係，芭蕾瘦身動作讓你過...

趙本山漂亮女兒妞妞近照曝光 可愛髮型秒殺宅男

• 直發
• 齊劉海丸子頭

丸子頭髮型也很清爽活潑，適合她這個年紀和氣質。 化上日系美少女妝容，露額中長髮，顯出時尚女人味。 時尚髮型著裝，坐上豪車，盡顯時尚美少...

女性跳芭蕾腹部減肥法寶

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• 腰腹

減肥並非難事，但很多人卻認為減肥十分不易，掌握了跳芭蕾腹部減肥的精髓，瘦腰腹根本不成問題。女性跳芭蕾也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅...

美麗優雅，簡單芭蕾我的心靈瑜伽

• 運動瘦手臂
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• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

這是一些並沒有很難的芭蕾動作，它們可以幫助你擁有挺翹的臀部，緊實的腹部，優雅的手臂……讓培養了娜塔莉。波特曼的Mary Helen Bowers來教給你。只要...

《一代梟雄》李豔曝甜美寫真 長髮髮型盡顯優雅知性魅力

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• 電視劇髮型
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在開年熱播大戲《一代梟雄》中，以一聲響亮槍聲帥氣登場的李豔，近日推出了一組最新寫真，顛覆劇中形象，改走陽光小清新路線。照片中她或長髮披肩似優雅淑女，或青春可...

芭蕾的風味腹肌練習

• 瑜珈課程
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• 瑜伽課程

練習者在動作中要把重要留心力放在肌肉感到上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。瑜伽瘦身法，修長不再是難事。 1、“吊床”——墊上展一條大浴巾，仰臥於上。...

你知道嗎 芭蕾可以健身

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身
• 有氧運動

許多具有超前意識的健身專家從其他運動形式中尋找可以借鑒的動作來練習腹肌。本文介紹的這套練習就是從“皮拉茲”（Pilates）動作中選出的。“皮拉茲”是芭蕾舞演...

芭蕾小公主盤發DIY

• 花苞
• 頭髮
• 芭蕾
• 髮髻

新年快到了，天氣也漸漸暖和起來,就像人們的心情，隨著漸漸回暖的氣溫變得興致勃勃,尤其是那些天真無邪的孩子，小臉上時刻洋溢著燦爛的笑容.春節將至，讓我們現在先...

43歲牛莉近照逆生長 女人身材不走樣全靠三方法

• 減肥
• 健身

43歲牛莉近照逆生長，除了外貌似少女之外，身材也是辣妹級別。43歲的牛莉保養得當，完勝如今的嫩☆禁☆模網紅，也讓同齡女人心生羡慕。女人30歲後，如果還是放縱自己，...

韓佳人懷孕近照曝光曾孕7周流產 如何保養預防流產

• 韓佳人懷孕

結婚十年的韓佳人懷孕近照曝光，韓國女神韓佳人已經懷孕6個月，明年就能晉級當爸媽。延政勳韓佳人結婚十年後在去年首次公佈懷孕，但在7周意外流產，這次他們夫婦倆個...

王祖賢曬近照慶生 揭逆齡瓷白美肌養成術

• 美肌

近日，王祖賢在社交網站曬近照。照片中王祖賢穿著休閒，皮膚白皙緊致，美麗依舊，完全看不出已經49歲了，逆生長白皙美肌太令人羡慕了。娛樂圈有很多明星過了40+皮膚...

最新的芭蕾式體操，打造完美的腿型

• 有氧
• 營養餐
• 胸型
• 胸部完美

你對自己的雙腿滿意嗎?如果不是很滿意的話，那麼今天可能你就找到如何打造美腿的好方法了。來試試吧，最新的芭蕾式體操，無需複雜的器械，一把靠背椅便能實現你美腿的願...

肚皮舞芭蕾舞塑造女生形體 打造女性完美氣質有技巧

• 肚皮舞芭蕾

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，...

奶茶妹婚後近照人妻身材 女人瑜伽動作塑身形

• 入門瑜伽

奶茶妹婚後近照，盡顯端莊賢慧。一路走紅，奶茶妹妹似乎昨日還是大學生一枚。一直有鍛煉健美操的奶茶妹妹，身材柔韌並且勻稱。女人怎樣保持身材，不走樣呢？不妨試試風...

瘦腰普拉提 練就芭蕾演員的平坦小腹

• 小肚腩
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• 普拉提減肥
• 普拉提

不少美眉為腰腹的小肚腩發愁。今天小編就向你推薦瘦腰普拉提，讓你在拉伸鍛煉的過程中達到平坦小腹的效果。普拉提還是芭蕾演員們為了強化身體力量而進行的鍛煉活動。只要...

郭晶晶兒子近照曝光 辣媽產後美膚變身女神

郭晶晶兒子近照曝光，不知不覺已經長都15個月大。郭晶晶的兒子眼睛大大嘴巴嘟嘟十分的可愛。帶著寶寶一家三口的游泳照片，寶貝兒子笑的不亦樂乎。小兒子五官像極了霍...

郭晶晶兒子近照曝光 辣媽郭晶晶護膚秘笈公開

• 護膚

導語：郭晶晶兒子近照曝光，大大的眼睛非常可愛。辣媽郭晶晶生完寶寶後更有魅力，皮膚也保養的不錯，白皙又水嫩的，下面來看下豪門太太郭晶晶的護膚方法吧！ 注重面部...

50歲蘇妲己近照美翻天 傅藝偉護膚有道容顏不老

• 歲蘇妲己近照

導語：50歲蘇妲己近照曝光，傅藝偉作為助陣嘉賓亮相《我是不明星》節目,為湯鎮宗的女兒湯洛雯月臺。已經50歲的她美麗依舊，歲月並沒有再她臉上留下過多痕跡，讓人...

董文華近照曝光 52歲皮膚細膩高雅氣質

• 祛皺美白

董文華近照曝光，由網友微博曬出52歲董文華的自拍照。不僅精神好而且散發迷人的高雅氣質。皮膚狀態完全看不出是52歲的年齡，猶如少女般細膩白嫩。配上黑色上衣黃色...

楊丞琳變“白天鵝” 纖細美腿好似芭蕾演員

• 纖細美腿

楊丞琳第7張國語專輯《想幸福的人》將於8月1日開始預購，其所在公司遠赴法國巴黎為楊丞琳拍攝封面。照片中的楊丞琳好似芭蕾舞劇中的“白天鵝”一般，一身白衣，踮起腳...