日本第一美臀女星 渡邊麻友柔軟蜜臀奪冠

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在最新一期的《※AKB調查》中，渡邊麻友被評為美臀第一名，她的臀部柔軟而又有彈性，領人很想撫摸一把。 AKB美臀第一名：渡邊麻友在最新一期的富士台節目《※AK...

日本校花大賽冠軍安倍萌生私照 卷髮造型爛漫清純

• 圓臉型
• 盤發
• 卷髮

日本青山大學每年都會慣例舉行校花校草大賽，今年新誕生的"MISS青山"是綜合文化政策學科三年級的安倍萌生(21歲)，由於其長相甜美可愛在網上迅速走紅，一起看...

瑜伽美臀最有效 提升臀部曲線

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 運動瘦臀

對於塑身美體，瑜伽是最好的選擇，不管你是瘦腿、瘦腰、瘦臀，瑜伽通通都能搞定。今天小編就給大家介紹一組瑜伽美臀操，臀部肉多、松垮的妹紙們，千萬不要錯過這個好方法...

瑜伽美臀操 打造屬於你的美臀誘惑

• 植發
• 運動量
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

久坐、運動量少讓很多女性朋友的臀部失去光彩，就像上年紀的大媽一樣的扁平肥臀，影響著大家的形象，這樣難看的大媽臀難道就改變不了了嗎?當然改變的了啦，小編教大...

塑身教練把關 立即瘦出美臀和美腿

• 下半身肥胖
• 下半身
• 完美身材
• 大腿內側

不少美眉都有下半身肥胖的困擾。春夏季本該是大膽秀出完美身材的好時節，卻讓你羞于展露身材嗎?別急，今天專業塑身教練為你把關，教你如何運動瘦出翹臀和美腿，馬上卻學...

“維密天使”坎蒂絲美臀健身照 運動瘦身吃貨超模小秘密

• 專業減肥
• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰

日前，“維多利亞秘密”當家模特坎蒂絲·斯瓦內普爾的一張健身房鍛煉照片曝光，照片中的坎蒂絲·斯瓦內普爾身穿灰色健身褲，緊實完美的臀型讓不少美眉都忍不住要尖叫...

周楚楚大尺度亮相香港電影節 透視裝大秀美臀春光

日前，第37屆香港電影節隆重開幕，《葉問·終極一戰》作為開幕片劇中主演黃秋生及女演員周楚楚一起走上紅毯。當日內地女星周楚楚與黃秋生同走紅毯，周楚楚以一身透...

改掉美臀的誤區 快跟梨形身材說拜拜

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• 臀部減肥
• 臀部肌肉

上班族一天八小時坐著總是會使臀部越來越大，梨形身材會侵蝕辦公室每個愛美的白領女性。美眉們集中注意力了，坐的姿勢對了也可以坐出美臀哦，小編來幫你挽救，趕快跟梨形...

10個超有效的美臀動作 讓屁屁彈力十足

如果屁屁沒有彈性，那麼，就鬆弛下垂，完全不會有任何美感。那麼，究竟該屁屁恢復彈性呢？不要急，小編為你揭秘。 按臀部脂肪堆積情況，可以把臀部分為以下四種類型：...

性☆禁☆感美臀只需3步 小編為你推薦超有用的瘦臀方法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

如果能擁有豐滿翹臀，你的魅力指數將會大大升級，今天小編將給你支招，只需要三步，你就能擁有明星般的翹臀。 身材異常嬌小的凱莉·米洛，身高雖然只有1.55米，但...

想要翹臀很簡單 抓住四個生活小細節重塑完美臀型

摸摸你的臀部，是不是又扁又平，趕緊跟著小編一起來做做幾個小運動吧，其實只要抓住生活中的小細節，照樣可以塑造出完美的小翹臀哦！ 1、每天30分鐘高跟鞋行走女人穿...

嬌翹美臀快速打造 夏季輕鬆塑臀小動作助你一臂之力

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• 迷你裙

夏天想要穿短褲短裙，一個緊實挺翹的美臀可是必備的。下面編輯分享三個提臀運動，幫你提升臀線，打造巴西式的緊實渾圓小翹臀！ 動作一、跪姿轉腿頻率：每方向20下。四...

小編分享巴西美臀操 2周幫你打造完美翹臀

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巴西女性向來以翹臀出名，下面小編要與你分享超贊的巴西美臀操，幫你在2周內就打造出完美翹臀。 後舉腿找一面牆或者椅子，身體挺直站立，面對牆或者椅子50公分遠，雙...

屁股大別煩惱 四個方法幫你打造性☆禁☆感美臀

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屁股大更加有助於打造性☆禁☆感美臀，你看珍妮佛洛佩斯哪個的屁股不是很豐滿，今天小編要教你四個方法，幫你打造豐滿美臀。 ● 投資一條提臀內褲悄悄看看你身上的內褲，是不...

臀部小而翹才完美 四個方法打造人人羡慕的美臀

肥大的臀部讓你的線條盡失美感？誰說臀部大的女人有福氣，全部騙人的啦。妹紙們要覺悟啦，如何消除肥臀呢？四個方法拯救你的臀部，幫你打造令人羡慕的小翹臀。 很多人...

臀部如何瘦下來 三套瑜伽瘦身動作讓你同時擁有美腿和美臀

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• 修長美腿

誰都想擁有一雙長腿啦，下面小編要教你三套瑜伽小動作，讓既能擁有美腿，也能打造修長美腿哦！ 臀部如果翹的話是可以拉長腿部曲線的，所以那些天生腿部不長的女生千萬...

臀部扁平下垂怎麼辦 四個簡單小動作挽救你的美臀

• 緊身牛仔褲

屁股扁平穿什麼都不好看，從今天起， 你要實施屬於自己的美臀計畫了，好好學學下面的幾個翹臀小動作吧！ 你仔細照照鏡子，看看自己的小屁屁是不是又扁又平，穿起牛仔褲...

如何才能快速提臀 三個提臀方法打造終極美臀

• 下半身脂肪
• 下半身發胖

天天坐在椅子上，屁股已經不知覺變得又肥又大，這可怎麼辦呢？怎樣才能快速提臀？看看下面的三個提臀動作吧！ 抬骨盆平躺在地面上，雙腿彎曲，手心朝下放置於身體的兩側...

豔星半裸秀翹臀 小編立馬教你性☆禁☆感美臀的小秘訣

• 纖維素

豔星鐘斯、超模雷諾茲聯合眾多女星拍攝了一組美臀寫真，讓女人都開始感歎她們的性☆禁☆感。其實想要擁有性☆禁☆感的美臀並不難，小編立馬教你翹臀的小訣竅。 雷諾茲聯合眾多女星...

最翹臀的方法是什麼 一個月深蹲計畫讓你練成超性☆禁☆感美臀

• 性感翹臀

性☆禁☆感身材當然少不了翹臀了，但是大多數的妹紙都是扁平臀一族，什麼方法最翹臀呢？那就是深蹲動作啦，下面小編要給你打造一個月的深蹲計畫，超級美臀就是這麼蹲出來的哦！...