月經期間怎麼護膚 經期前後保養注意事項

• 美白的方法
• 黑眼圈
• 保養注意事項

經期中，你的角質層會變厚，很容易產生粉刺、黑頭、濕疹等，皮膚變越來越敏感，有些人還會面部發紅敏感。反正整個皮膚狀況就是一團亂！但是，如果你巧用經期護膚，不僅...

美白控們夏季如何防曬美白 防曬注意事項

• 曬後修復
• 美白
• 防曬霜
• 夏季如何盤發

防曬產品只是防曬的最後一步 很多人以為只要使用了防曬品就可以肆無忌憚地曬太陽，許多商家廣告也會出現誤導消費者的資訊。其實使用防曬霜防曬噴霧防曬品最重要的觀念...

怎麼簡單快速的脫毛 夏季脫毛注意事項

• 怎么脫毛好
• 怎么脫毛
• 怎樣脫毛
• 如何脫毛

現在市面上有很多脫毛的方法，有刮的，有拔的，有撕的，當然也有花比較多錢用鐳射的。在多次的實驗過程當中，不是被蜜蠟燙個半死，就是花了百來塊的冤枉錢。 國外女人...

夏季化妝注意事項 快速補妝技巧

• 化妝技巧
• 眼妝

雖然剛過很多節日，不過大家都會通宵達旦狂歡。玩足成晚，最怕甩妝走樣，教你如何快速又有效地補妝，跟尷尬說拜拜。油光滿面 玩得興起，肌膚特別容易出現出油，油脂是...

不可不知 敏感肌膚護理步驟和注意事項

• 你不可不知
• 敏感
• 皮膚護理步驟
• 敏感肌膚護理

“敏感肌”！這是多麼敏感的字眼。敏感肌膚比健康膚質需要更多的護理技巧。下面是一些敏感肌保養步驟時需要注意的問題，只要按以下的去做，一定可以幫你輕鬆度過換季期...

面膜可以天天做嗎 面膜使用注意事項

• 面膜怎么做
• 補水面膜
• 美白麵膜
• 面膜

面膜是女人們的最愛，日常能幫助你的肌膚吸收營養。緊急時還能讓臉部肌膚瞬間保濕補水美白提亮。是約會、重要外出前的法寶。但是敷面膜也有許多注意事項，你是否一一瞭...

拒絕毛手毛腳 女人夏季脫毛注意事項

• 脫毛膏
• 脫毛
• 身體護理

脫毛美體Can 1. 脫毛前必須做身體去角質。忘記了？不要緊，當你試過因此造成毛髮倒生，就不會再忘記了。 2. 晚上是脫毛的最佳時間，因為早上身體較為浮腫，...

女性經期注意事項 抓住黃金護膚時刻

• 經期飲食
• 經期減肥
• 皮膚保養
• 去角質

◤ 經期前一兩天◥ ◇皮膚品質：★★★ ◇皮膚特徵 ①皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多，臉上油光滿面； ②肌膚光澤度下降、失去透明感、暗沉粗糙。 ▲保養對策...

青春痘怎麼消除 秋季祛痘注意事項

• 青春痘
• 祛痘

青春痘怎麼消除？秋天去痘痘有哪些要注意的?在我們的生活小細節上要注意做到以下5點： 青春痘怎麼消除攻略①：祛痘需忌口 秋季體內火氣很重。祛痘的同時避免食用辛...

秋季怎麼護理唇部 唇部護理注意事項

• 唇部護理
• 潤唇膏
• 染發后護理

性☆禁☆感美唇屬於最經常被彩妝“蹂☆禁☆躪”卻最容易被疏於保養的“弱勢群體”。嘴唇的表面其實是粘膜上皮，細胞層數很少，自我保護和防禦外來傷害的能力很差。在長期紫外線的照...

經期注意事項 教你經期護膚小竅門

• 控油
• 潔面
• 經期減肥豐胸

◆經期護膚小竅門一：徹底潔面 在經期前一兩天，由於受體內荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，...

冬天晨跑小常識 不得不重視的注意事項！

• 冬天晨跑

冬季晨跑的好處冬季晨煉,在低溫狀態下堅持每天戶外鍛煉,可以明顯提高心肌功 能、擴大肺活量,促進有氧代謝,增強身體素質！所以正確的晨跑很重要！在晨跑過程中切忌憋...

揭秘晨跑能鍛煉肌肉嗎 你不得不知的15個注意事項

晨跑等有氧運動可以拓寬上肢肌肉和下肢肌肉爆發力，你儘量保持訓練量，當保持一定得體力後，注意，要聯繫加速跑，加速跑的距離不用太長，在10米到40米，這樣慢慢練習...

空腹晨跑多久合適 四大注意事項你須牢記

晨練也有很多講究 從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”（以...

冬季晨跑的注意事項 讓你有個健康的晨跑

晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。晨跑應注意以慢跑為主，並且晨跑之前應補充足夠的水分和少量...

晨跑最佳時間大約在幾點 跑步前的注意事項

• 晨跑最佳時間

俗話說：“一日之計在於晨。”很多老年人都有晨跑的習慣，他們認為早上的空氣最清新，最適合跑步。還有一些老人家五六點就已經起床晨跑了。雖然晨跑對人的身體有好處，可...

晨跑最佳時間是幾點 運動前必須知道的注意事項

一說到晨跑，大家第一時間想到的就是老年人。因為我們早上總是可以看見很多老年人在公園裡面跑步、打太極。所以在很多人的腦海裡，只有老人才會早上跑步，年輕人都是夜跑...

晨跑好還是晚跑好 這三大注意事項一定要謹記

隨著生活水準的大幅度提高，現代人們越來越會享受生活。很多人會選擇去跑步來鍛煉自己的身體，特別是對於老年人來說一般都會選擇去晨跑。那麼到底是晨跑好點還是晚跑好呢...

晨跑前吃什麼好 這些注意事項你記住了嗎

• 晨跑
• 晨跑前吃什麼

為了讓我們在晨跑中得到有效的鍛煉，我們要瞭解關於晨跑的一些主要事項，很多朋友都不知道在晨跑之前能不能吃東西，下面來瞭解一下。我們不能在晨跑前喝大量的水，因為胃...

跑步幫助減肥 晨跑運動的四個注意事項

• 跑步減肥

晨跑運動的四個注意事項跑前熱身是必要的熱身是一種非常重要的跑步減肥的正確方法，主要的目的是讓身體準備好，讓體溫略升高，肌肉的溫度也隨之提升，心跳加快，血液迴圈...