淘米水洗臉的好處多 嫩白肌膚非你莫屬

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淘米水有美容功效，用淘米水洗臉的好處多，不僅可以美白還可以祛痘，堅持每天早晚用洗米水洗臉，能收到很好的護膚效果，怎樣用淘米水洗臉也是很有講究的，下面讓小編教你...

揭秘喝橄欖油的好處 家居護膚有妙招

• 橄欖油去黑頭
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很多人都不知道橄欖油是做什麼的，第一時間會想到用來炒菜的?其實橄欖油也是可以拿來喝的，不只可以喝還有其他的作用，那麼今天，由我來給你們介紹一下喝橄欖油的好處...

練好編發基本功，自然蓬鬆變萬人迷！

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可愛溫婉鄰家小清新髮辮與鬆散髮絲的結合才能打造出輕鬆感，兩側抽出少量髮絲，用齊劉海塑造溫婉味道！第一步：先將頭髮分成三部分，兩鬢位置的頭髮少一些，然後按照圖片...

90後女大學生魔鬼身材媲美維密天使！地獄訓練好身材還是得靠“管住嘴，邁開腿”！

電影網陳秋伶陳秋伶陳秋伶美寶蓮 (Maybelline) 冠名的《來吧！灰姑娘》節目上周播出了第二期節目，第一期中”小籠女“替身出鏡掀起一波話題，讓不少人對...

芹菜有降血壓的功效嗎？食用芹菜對身體有哪些好處

芹菜，又叫香芹、蒲芹等。據臨床實驗，芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析，這可能與芹菜中的一種重要成分———芹菜素有關，它能起到降壓和影響中樞神經的作...

葡萄含糖量高嗎？葡萄對身體有哪些好處呢

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成熟的葡萄中含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。具有補肝腎、益氣血、生津液和利小便的功效，水果中葡萄被稱為補血之佳品。那麼葡萄究竟有哪些...

微信微笑挑戰狂刷屏 練好微笑肌迎接挑戰

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“微笑挑戰”火遍朋友圈，你被點名了嗎？許多明星也紛紛應戰，像謝娜、劉嘉玲，看著別人家的微笑臉龐真是美極了！今天阿治老師就教你如何塑造臉部微笑肌，讓自己看上去時...

冬季練瑜伽暖身不做冷美人 冬季練瑜伽的好處+注意事項

• 瑜伽的好處
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• 有氧
• 無氧運動

冬季天氣寒冷，很多的MM都是手腳冰冷，很難才能暖和，冬季練瑜伽就是很不錯的選擇哦，瑜伽不但能減肥還能緩解手腳冰冷的困擾哦，今天小編就帶你去看看冬季練瑜伽暖身不...

夜跑越來越流行 夜跑的好處及正確方法你知多少

因為白天大家都要上班，運動的時間特別的少，現在大家都越來越喜歡夜跑，夜晚的空氣也特別的好，下班後夜跑也是放鬆的一種方式，那你夜跑跑對了嗎?接下來就與小編一同去...

女生健身小運動 跳繩的10個好處

• 身體健康

現在多數朋友由於工作繁忙不能到健身房健身確實是一件很遺憾的事情。但是也一定不要忽略自己的健康，在家其實也可以進行有效的鍛煉，比如提高心肺功能、減脂的有氧運動...

下麵六大好處讓你愛上瑜伽

• 血液迴圈
• 練習瑜伽
• 高溫瑜伽

導語：瑜伽是現在女性最時尚的瘦身方法，而選擇瑜伽也是很多女性減肥的選擇，許多明星都是通過練習瑜伽來維持身材的纖細，別看瑜伽運動量不大，但是瘦身效果卻是非常不錯...

瑜伽操 早晨練習瑜伽燃燒排毒事半功倍

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

導語：瑜伽可是女性的福音，能排毒養顏，能修身養性。瑜伽的動作比較的柔和，只要你每個動作都做對位的話，就能達到燃脂排毒的效果，空腹做瑜伽效果是最好的，很多人選擇...

清晨練瑜伽瘦身又修行

導語：早上起早進行鍛煉能很好的喚醒體內新陳代謝，早上是黃金瘦身時段，小編為大家介紹一組瑜伽瘦身操，只要你每天早晨堅持練習的話能很好的為你塑形燃脂，能讓你精神一...

姚晨練功為瘦身 被偷拍後悔沒擺帥pose

姚晨 姚晨產後練功 姚晨練功 姚晨自從7月份生孩子以來已經2個多月了。作為藝人的她，對自己的身材當然是倍加在意的。最近有網友偷拍到姚晨在健身房的照片稱“...

消除痘坑有竅門 中藥治療好處多

• 治療青春痘
• 珍珠粉面膜
• 珍珠粉
• 長痘

消除痘坑的方法有很多，今天小編給你介紹的是一種中藥治療方法。大家都知道中藥對人的身體有益無害，副作用少，所以可放心使用。除此之外，小編還為你呈上珍珠粉磨砂...

夏季空腹晨練可以減肥嗎 三個方法讓你瘦的更快

你是先吃早餐再運動，還是運動完吃早餐呢？想要瘦的更快。看看下面三個空腹晨練的法則吧！ 夏季空腹晨練可以減肥嗎 簡單來說，空腹鍛煉和早餐後鍛煉的區別就在於消耗...

深蹲的好處 徒手深蹲5分鐘輕鬆擁有小翹臀

• 椅子
• 性感肚皮舞
• 熱辣比基尼
• 大腿內側

想要翹臀其實很簡單，每天堅持徒手深蹲5分鐘，就能打造緊實翹立的臀部，從今天就開始做吧！ 動作要領：挺直站立，雙腿打開與肩部同寬，兩臂交叉放於胸前，慢慢深呼吸，...

塑身瑜伽好處多 減肥、美容又靜心

瑜伽是非常適合女生鍛煉的運動。不僅可以幫助瘦身、減肥，還可以調節機體內在，讓身心和臟器達到平衡。因此說瑜伽即可以減肥，還可以養顏、靜心，一點都不過分。既然瑜伽...

告別賴床，讓我們從晨練中把身材練出來

• 美體健身
• 改變自己

早上有賴床的習慣嗎?如果你覺得自己的身材不盡如人意，那麼從今天開始：對賴床說不!早晨天氣涼爽，正適合我們晨練減肥，趁年輕，動起來吧小懶蟲!用原生態的方法，找回...