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少吃能減肥 為什麼還是瘦不下來?
都說減肥最重要的就是控制飲食嗎?食量已經減少了為何還是不見體重下降?瘦不下來是有原因的。下面這些情況你有過嗎?也許這就是你瘦不下來的“癥結”所在…… 1 ...
2016年02月15日 55 -
減肥要從飲食源頭把控 晚餐應該這樣吃
想要減肥成功,就要從飲食上多動腦筋,晚餐因為臨近睡覺,因此吃得過多十分不健康,很容易就會造成脂肪囤積。今天小編就教你幾個晚餐注意事項,從飲食源頭嚴格把控! ...
2016年02月15日 50 -
少吃1口肉2個月減10斤,有木有!
專家們曾經指出,一克脂肪含有9千卡熱量,與脂肪相比,碳水化合物含有的熱量要低很多。所以減肥不一定要少吃東西。並不是少吃脂肪就能減肥,究竟怎麼樣才能減肥呢,一起...
2016年02月15日 26 -
水果晚餐真的能減肥嗎?水果代餐科學嗎?
不少美眉為了減肥,都很喜歡選擇節食的方法。許多美眉更是乾脆不吃晚餐,只靠幾個水果來打發晚餐。營養學家稱:想減肥晚餐吃7、8成飽就可以了。難道吃水果真的比吃飯減...
2016年02月15日 107 -
6款晚餐減肥食譜 在美味中健康瘦下來
自從立志減肥開始,很多MM是不吃晚餐的,這種辦法瘦身效果確實不錯。可是,總要為家人準備晚餐廳吧?看著家人吃,自己的胃也會有一點點反應吧?與其這樣煎熬著,不如適...
2016年02月15日 45 -
靠感官刺激控食欲 少吃一點 多瘦一些
對於吃貨來說,在美食面前控制食欲,不為所動是件挺痛苦的事情。有時候,真的會控制不住而大快朵頤,事後又會後悔不迭,讓心理和生理飽受折磨。那麼,該如何有效控制食欲...
2016年02月15日 47 -
減肥中的美眉 你的晚餐吃對了嗎?
減肥中的美眉都知道要少吃,因此不少美眉選擇只吃兩餐,保證一天正常的體力,晚餐就被省去了。可是這樣減肥真的好嗎?如何吃晚餐才更科學更有利於減肥呢? 吃得太少...
2016年02月15日 45 -
吃對晚餐 讓“擁有明星般的魔鬼身材”變為現實
想瘦身的美眉,飲食上可一定要控制好。否則即使你運動到滿頭大汗,一頓大餐之後就又“打回原形”了!而說到控制飲食,晚餐就不能不提,因為晚餐離我們睡覺的時間很近,如...
2016年02月15日 39 -
盲目節食不可取 想減肥晚餐就要這樣吃
晚飯可以少吃但最好不要不吃。一日三餐是我們用來補充身體能量,維持身體正常運轉必不可少的營養補充。胖美眉適當的注意少吃就可以了,盲目節食可是很傷身的!想要科學地...
2016年02月15日 46 -
少吃還不餓 想減肥就吃它
想減肥的美眉最擔心自己吃的多,影響減肥效果。可是不吃,採用節食的方法會餓又很傷身。其實“吃”對於想減肥的美眉也是一門學問。如何做到吃得少又不餓?小編向你推薦幾...
2016年02月15日 52 -
健康晚餐減肥法 吃好不胖能量平衡法則
在減肥的人看來,晚飯就像萬惡的脂肪,多吃一口就會掉進萬丈深淵。他們以為不吃晚飯,讓肚子挨餓,以為這樣就能快速瘦身。但是你知不知道一日三餐是提供身體能量的重要來...
2016年02月15日 24 -
早餐午餐晚餐 優酪乳的一日瘦身體驗
相信很多女性朋友都知道優酪乳減肥法,它含有豐富的益生菌,對腸道消化提供很大的幫助,非常適合減肥時食用。但這種方法並不是人人都適用,根據自己的身體狀況摸索出一套...
2016年02月15日 75 -
春季晚上吃什麼不會發胖?讓晚餐照吃不誤
有很多人為了減肥瘦身而不吃晚餐,認為這樣做能夠快速的瘦下來。但是,其實這種方法是完全沒有必要的,只要你知道晚上吃什麼不會使身體發胖就可以啦。那麼,到底晚上吃什...
2016年02月15日 47 -
減肥不必不吃晚餐 小編教你如何吃晚餐也能瘦
有減肥經驗的人都知道不吃晚飯能夠減肥,這也是很多減肥人士最愛最熟悉的減肥方法,但是,你知道嗎?不吃晚飯減肥的話會很容易患胃部疾病的,並且這種減肥方式還容易反彈...
2016年02月15日 47 -
凜冽寒秋 來學習做道簡易的減肥晚餐吧!
來學習做道簡易的減肥晚餐吧!光吃面當然稱不上營養,你可以準備自己喜歡的蔬菜,如胡蘿蔔、青瓜等,切成絲之後用溫水洗淨,鹽水泡過,一起拌入面中,一道簡易的晚餐就做...
2016年02月15日 44 -
10款晚餐食譜 助你瘦
晚餐吃什麼最減肥?營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足,讓身體變得虛弱,減肥不成反惹上一身毛病。下面,小編為你推薦10款營健康的減肥食譜,平衡營養,...
2016年02月15日 21 -
健康減肥食譜早中晚餐 兩種簡單方法大盤點
食譜一早餐:牛奶250ml、麵包(麵粉200克)、煮雞蛋50克。午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、澱粉、...
2016年02月15日 33 -
少吃多動!輕盈體態輕鬆來
結婚至今也快十年(今年11月滿十年),目前有兩個小孩(男生),一個小四一個小一,先前騎車載他們時他會抱住我,然後對我說:“媽媽胖胖喔“,捏一捏肚子,一圈油啊!...
2016年02月16日 22 -
用水果代晚餐小心脂肪全部找上你
愛美女性又開始新一輪的減肥運動。不少人首先砍掉了晚餐,僅以水果充饑。她們認為水果富含纖維素,幾乎不含脂肪和蛋白質,用水果代替正餐,可以無節制地放心食用,既減肥...
2016年02月16日 25 -
網友減肥奇法 少吃多動
我是84年的,今年26歲了,身高173cm,最胖的時候132斤,一年長了40斤肉,花了51天減了30斤,一起來看看我的減肥心得吧! 減肥心得先自我介紹下,我是...
2016年02月16日 20