晚上吃東西會長胖嗎？ 破解謠傳已久的2大謠言

謠言一：晚八點以後進食一定會爆肥！很多人對晚上八點後禁食的瘦身鐵律堅信不疑。並以此戒律為基礎，“睡覺前3個小時不能進食”、“減肥期間，每日最後一餐應在下...

晚上不吃飯有助於減肥嗎 4大誤區揭曉晚上減肥奧秘

堅持每天晚上不吃飯能減肥嗎？一個月能瘦多少斤？晚飯不食真的可以減肥嗎？不少白領會遇到加班，這樣就很容易餓肚子，卻因為許多人認為夜間進食是減肥大敵，因此餓...

睡覺瘦身法是真的嗎 為你揭秘其機理與要點

睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，...

睡覺減肥法 理想睡眠時間減肥無反彈

• 睡覺減肥法

睡覺可以減肥?你可別覺得這是天方夜譚，睡覺減肥是經醫學證據證明的一種有效減肥方法。主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進...

女子跳河太胖當浮屍救起 睡覺減肥輕鬆瘦 4大懶人減肥法推薦

• 睡覺減肥
• 懶人減肥法

伊秀美體訊 日前，一女子輕生跳河，卻因體重過重浮在水面，竟被民眾當作浮屍報警救起。夏天各位妹紙們的減肥大業成功沒？今天讓小編來推薦4大懶人減肥法吧！睡覺減肥...

外媒拍國人宜家蹭睡 睡覺減肥so easy

伊秀美體訊 不吃飯就能瘦？多做運動才有可能成功減肥？有沒有輕鬆一點的減肥方法呀？小編這裡給大家送上最輕鬆簡單的減肥妙招——睡大覺！ 如果你每天的睡眠時間不足7...

晚上喝優酪乳好不好 好處多多補鈣助睡眠

1.白天喝優酪乳比起白天，晚上喝優酪乳更好。喝優酪乳可以補鈣，而在晚上12點到淩晨是人體血鈣量最少的時候，此時補鈣將有利於身體吸收。而此時干擾人體補鈣的元...

睡眠的重要性有哪些？ 睡覺可以美容嗎？

• 睡眠的重要性

睡眠的作用 睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休...

交你睡覺照樣瘦的美臀法

• 血液迴圈
• 瘦腿運動
• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿提臀

你是不是有著一雙大粗腿呢?你是不是對別人的美腿垂涎欲滴了呢?不要再羡慕人家了，這樣是沒用的，我們還是趕快的行動起來才是王道!下面小編教你四大瘦腿方法，讓你趁著...

奇特美腿術 睡覺也能瘦大腿

• 美腿皇后
• 按摩小腿

[導讀]別再對別人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是沒用的，還是快快的行動起來吧！教你四個絕招，趁這個冬天好好開練，你也可以變成美腿皇后。第一招 腿部濃縮SPA小腿...

3款女士運動香水推薦 讓你出汗也一樣迷人

• 香水
• 女士香水
• 運動香水

熱愛運動的MM趕緊看過來了！夏季做運動時容易大汗淋漓，在健身房經常聞到各種汗臭味，實在太熏人了！你是否也經常害怕自己的汗水味道難聞呢？有沒有什麼方法能解決這...

睡覺減肥秘訣

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

減肥是令大多數女性都很痛苦的事情，但你其實可以讓減肥變得非常輕鬆。下面給你推薦最輕鬆的不節食、不運動、零痛苦的睡覺減肥法，也就是懶MM們最愛的減肥方法哦！春天...

晚上什麼時候跑步最好 傍晚五點是最佳時期

每天跑步的最佳時間：傍晚5點左右根據人體生物鐘調節原理，身體的適應能力及體力的調動發揮均以下午和接近傍晚(約4點到6點)最佳，此時絕大多數人精神平靜穩定...

懶人不怕胖睡覺能減肥

• 睡眠時間
• 女性健康

另類瘦身法有很多，睡眠減肥這個窈窕秘訣你聽過嗎？下面為你介紹另類瘦身法——睡眠減肥。趕快試試這個窈窕秘訣吧！懶人睡眠中輕鬆減肥如果你每天的睡眠時間不足7個半小...

晚上只吃柚子能減肥嗎 兩種吃法讓柚子減肥效果發揮極致

柚子減肥原理：柚子含有豐富的纖維素，柚子可以成為減肥的秘密武器。研究人員說，多吃柑橘類的食物，能幫助人抑制食欲，有效地控制食量。只要選那些含纖維素多，含...

睡覺減肥法睡出好身材 這4種習慣你值得擁有

睡覺也能減肥你聽說過嗎？事實證明，這是真的，很多人已經驗證了這一點，睡覺為什麼能夠減肥呢？因為睡覺特別是深度睡眠能夠激發大腦分泌一種成長荷爾蒙這種荷爾蒙...

晚上可以吃什麼水果？ 8種水果晚上不能吃

我們都知道，水果富含多種維生素及微量元素，對人體健康來說是至關重要的，但是你知道嗎？吃水果的時間可是有講究的哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到我們的健康...

晚上肚子做什麼減肥？ 消滅小肚腩的4個小妙招

• 晚上肚子

肚子上有小肚腩的美眉可是很容易被當成孕婦對待的。想要消滅小肚腩除了可以多做腹部燃燒脂肪的運動之外，不妨嘗試每天晚上睡覺前按摩幾分鐘肚子。睡前按摩肚子除了能...

睡覺減肥法 懶美眉別錯過！

睡覺能減肥，不要張大嘴巴，表示驚訝，這是真的!只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身!懶美眉是不是有又減肥的動力了! 1、為什麼睡眠不...

怎樣睡覺豐胸呢 4大睡姿睡出迷人雙峰

• 怎樣睡覺豐胸

1、雙腿併攏屈膝跪在床上，讓大腿與小腿呈90度角，然後上半身向前俯直到與地面平行，接著手臂伸直撐地，手肘向外彎曲，彷如做俯臥撐的動作，讓胸廓適度打開。 ...