吃水果減肥食譜 蘊含肥胖危機

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很多身材肥胖臃腫的人群，喜歡用吃素或者是節食來減肥。關於減肥，其實不可否認的事實就是，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，確實會對減肥有幫助。但是如果只吃蔬菜...

李湘傳授減肥秘訣 吃水果會長胖

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李湘減肥產後生女的李湘一直在努力健身和減肥，效果還挺明顯。減肥成功後的她風采不減當年，並自曝體重已經從一年前的140斤減到了113斤，整整瘦了27斤！而李湘...

減肥瘦身時吃水果有講究

• 想減肥

“每天一個蘋果，疾病遠離你。”多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果選擇不當，可是會適得其反哦，所以趕快來看看備忘錄，讓你吃得...

飯前喝淡湯吃水果保窈窕

• 體育鍛煉
• 睡眠時間
• 騎自行車

為了防止體重反彈，人們更應該養成良好的膳食習慣和運動習慣，否則，減肥成果可能前功盡棄。以下幾項建議有助於您保持窈窕的體態。 減少睡眠時間睡得太多絕對是減肥的...

吃水果奶昔 美容又減肥

• 減肥水果

水果奶昔是很多妹妹的最愛，你知道它的特殊功效嗎？不知道，就讓小編來告訴你吧！它不僅能美容還能減肥哦，最適合那些貪吃的胖妹妹們。 菲律賓終年炎熱，盛產芒果、鳳...

吃水果減肥要有規則

• 葡萄糖
• 蛋白質

飯前吃降低食欲研究表明，如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸...

飯後吃水果好不好 女性健康春季減肥小常識

• 女性健康

飯後吃水果好不好？女性健康春季減肥小常識燒烤後吃個香蕉春季是出門遊玩的季節，吃燒烤也是一個很好的選擇，但是燒烤食物中會有很多苯並芘等致癌的物質，對身體很有害處...

小心吃水果 吃法不當會爆長肥肉

• 燃燒脂肪
• 控制熱量
• 減肥食品
• 火龍果

水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。1.何謂“一份水果”？營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？...

聰明吃水果 排毒減肥讓你更漂亮

把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在於不僅可以減肥，還能順便給身體來一次大掃...

盤點吃水果的幾大誤區：吃水果可減肥

• 減肥
• 減肥誤區
• 飲食減肥
• 水果減肥

吃水果的誤區 不用水果代替正餐。人體共需要多種營養物質才能夠維持生存，特別是每天需要一定量的脂肪，來維持組織器官的更新和修復。水果中含水分85%以上，蛋白質...

吃水果減肥竟然會胖 正確吃水果減肥法有哪些呢

在同一個重量之下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果的熱量雖然比米飯低，但是它被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖...

吃水果減肥 注意吃水果4大誤區

• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

誤區1、多吃水果 專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。此外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘;胃腸不好...

晚上只喝粥能減肥嗎？

• 如何減肥

粥主要的營養就是碳水化合物，而且是流質的。根據研究，當人體內的胃饑餓激素增加時候，人就會感到饑餓，產生強大的食欲。而糖、蛋白質等營養能夠抑制胃饑餓激素，讓人...

吃水果減肥？那些吃水果減肥的6大誤區

• 減肥飲食

水果可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營養……熱量似乎也沒有碳水化合物和肉類多，因此很多人都用水果減肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果減肥有技巧...

空腹吃水果真的好嗎 達人正解一定要來看

• 空腹吃水果

相信很多人都試過為了減肥而空腹吃水果，可是哪些水果空腹吃是有益的哪些是有害的你知道嗎？為了適得其反，請跟著小編一起來看看吧！ 1、桔子桔子好處雖...

減肥水果 強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂

減肥水果 強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂 吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新...

吃水果美容的新知

其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水果...

真相:晚餐單吃水果並不能減肥!

• 黑巧克力減肥
• 點穴減肥
• 夏季減肥

大家知道，控制熱量攝入能夠減少熱量過剩轉化為脂肪，因此，為了好身材，一些人開始對攝入熱量錙銖必較。為了減少一天飲食熱量，一些人在晚上不吃主食只吃水果。這樣的方...