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春節一周雞蛋健康減肥食譜
春節假期一周，雞蛋健康減肥食譜可以幫助你健康減肥哦！我們平日裡常見的雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳...
2016年02月16日 23 -
春節絕對不能碰的零食
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中...
2016年02月16日 18 -
八大秘訣助你春節瘦瘦瘦
春節，親朋好友聚在一起難免會多吃，等到年後就會發現又胖了一圈。與其節後後悔，為何我們不再過節期間做一些改變。下面小編就介紹8個減肥秘訣給你，讓你一直瘦瘦瘦。...
2016年02月16日 44 -
外出就餐的10準則
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免 1．少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等...
2016年02月17日 24 -
春節間減肥食譜強力推薦
春節期間，大吃大喝不可避免，幾天下來不僅身材走樣，臉上的包包也不斷的冒出來。怎麼辦？開始排毒吧！ 但是，我不主張藥物排毒，我主張食療，藥物排毒對人體有副作用...
2016年02月17日 18 -
春節大餐吃魚 健康又美味
因魚的營養豐富，食之有味，對人體有著較強的保健功能，故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多，不同的魚具有不同的保健功能，並不是人人清楚。 熟悉下各種魚類的保健功能，...
2016年02月17日 22 -
春節大餐後的消脂沙拉
一眨眼，春節假期已經結束，積攢了一假期的油膩食物，是時候該來個大清理了。年後別忘了準備大量蔬果來清腸胃。特別推薦水洗後就可生食或打成果菜汁的蔬果，如蘋果、芭樂...
2016年02月17日 29 -
瘦腹OL日常就餐十妙計
辦公室女郎是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐瘦身計，讓少動...
2016年02月17日 21 -
春節記得吃這12種刮脂素食
春節期間，豐盛的美食總讓人食指大動。然而，高熱量的火鍋與大餐，卻會讓你在不知不覺中變胖。現在小編為JMS推薦12種能降脂清腸的素食，讓你過個苗條靚麗的新年！ ...
2016年02月17日 40 -
春節不節食九日瘦身計畫
春節長假，如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至...
2016年02月17日 41 -
春節減肥吃喝九大注意事項
春節期間，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。 1.細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌...
2016年02月17日 26 -
春節後忙減肥 呼吸都能瘦
新陳代謝不流暢也是使人肥胖的原因之一。新陳代謝不流暢，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，因而只能堆積在下半身。新陳代謝不流暢的人即使減少飯量也無法實...
2016年02月17日 24 -
教你春節後的瘦身大計畫
過年總會吃吃喝喝，加上天氣又冷得實在讓人受不了，只想窩在被窩睡覺、看電視、不要出門、不要動，才幾天，結果就是體重又上升了，怎麼辦才好？是大多數人的想法，越冷...
2016年02月17日 52 -
春節當心美食謀殺你的身材
俗話說民以食為天，更何況春節在家，沒有工作壓力，只有美食誘惑呢。但是小編提醒您，我們通常認為健康的食物，也有可能是讓你致胖的真凶哦。 一、湯人們常常認為湯是一...
2016年02月17日 36 -
春節赴宴 應緊記苗條十招
除了烹調，飲食習慣當然是決定你苗條與否的重要因素。但是赴宴時你還能堅持你的低熱量進食法嗎？不用擔心，牢記如下飲食法則就算出席再多豐盛的筵席，你也依然能保持苗條...
2016年02月17日 29 -
瘦身輔助品 春節不怕胖
過年期間，免不了大吃大喝，無疑就是給你的身材埋下殺機。若能備妥四種營養輔助品，年節飲食就能降低熱量吸收1/3以上，現在就讓閃澱、控油、順暢、代謝四大天王，幫你...
2016年02月17日 53 -
範冰冰很胖嗎 春節前瘦身三步曲輕鬆搞定
範冰冰很胖嗎 春節前瘦身三步曲輕鬆搞定 站在劉德華身邊的範冰冰明顯是要更顯猛一點，時常鍛煉的劉天王身上的肌肉也是不容小覷，但是還是不能壓制住國際范的強大塊頭。...
2016年02月18日 21 -
春節狂吃 節後簡單5方法調身體
For腸胃不適春節裡人們總是喜歡做上一桌子的珍味海鮮魚肉來增添節日的喜慶，並且也犒勞一年的辛勞，祈求來年的衣食豐足。這樣就難免會多食肉食，加上酒飲，很容易造...
2016年02月18日 19 -
春節後鍛煉減肥有妙招 9個動作助你練就好身材
要想消耗更多的熱量，必須採用高強度大運動量練習，理想的訓練強度是本人最大負荷量的75%-80%。 1、Slant Supine Punches 鍛煉肌群：胸...
2016年02月18日 30 -
敢不敢說春節你長了幾斤肉？懶人減肥法送給你
拼死拼活都瘦不了幾斤的減肥方法，懶人怎麼可能看得上?懶人最大的夢想就是不用動就能瘦!下面小編就推薦幾種不用你辛苦出汗就能瘦下來的懶人減肥方法。 親親就能瘦 ...
2016年02月18日 28
