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新媽媽應警惕產后減肥6大誤區
產后減肥誤區1：生完孩子就節食 寶寶出生后不久，有的新媽媽就開始著手產后減肥計劃，堅決不碰高脂、高熱量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。這樣的節食方...
2020年06月24日 12 -
每天走一走產后減肥不再愁
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜志》上報告說，他們...
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蘆薈瘦身飲料有助產后減肥嗎
蘆薈瘦身飲料能減肥嗎 蘆薈含有豐富的防腐物質：盧皮、水楊酸、尿素、苯酸等。這些物質都能殺死細菌和病毒。 蘆薈含有豐富的蛋白質、鎂、鋅、維生素A、B12...
2020年06月24日 35 -
產后減肥五大攻略
產后減肥第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而...
2020年06月24日 12 -
產后減肥的運動方法
1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運...
2020年06月24日 10 -
產后減肥的食譜
梨子鯛魚 材料(4人份)： 鯛魚2片(約300公克)、梨子1顆、蛋白1個、油1大匙、香菜末少許 調味料：鹽1/2茶匙、太白粉少許 作法： 1. 鯛...
2020年06月24日 12 -
袁詠儀產后減肥的小妙招
常吃奇異果美容又減肥 小小的奇異果，外表雖不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營養素的優質水果，尤其是維他命C及鈣的含量，都高居水果王國的榜首，連所含每日營...
2020年06月24日 18 -
產后減肥練瑜伽的方法
陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一周歲生日，身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了，但從孕前準備到最后生產，陳超琪一直是按照自己的...
2020年06月24日 20 -
產后減肥最有效的方法
看下這產后減肥的最有效方法 一.材料 紅棗5顆(貧血者可以多加幾顆);(超市有售) 玫瑰花一小搓(5克)即可;(超市有售) 山楂5顆;(超市有售)...
2020年06月24日 11 -
產后減肥的方法有哪些
一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，...
2020年06月24日 12 -
產后減肥的小秘方
方法:白醋4勺蜂蜜1勺(此為一頓的用量) 食用:早晨空腹服用 中午和晚上飯后服用,雖然說可以不控制飲食,不過我覺得還是控制點好呀! 剛剛開始,朋友說...
2020年06月24日 15 -
產后減肥的三大招
1.孕前預防針： 生過孩子的都大有所感，生孩子前的苗條身材一去不復返了，感嘆之余我來講講我的產后修復經，其實在懷孕前，稍胖的姐妹們應該先瘦下來，要不然從...
2020年06月24日 10 -
最有效的產后減肥方法
1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運...
2020年06月24日 12 -
產后減肥吃什么好？
產后兩個月如何減肥? 風酵母粉減肥 跟風酵母粉成功 以前我跟風買過不少失敗的東西，這次跟風酵母粉還好，還算是跟對了。(此次跟風是跟了生活里的JMS，都...
2020年06月24日 11 -
產后減肥的最佳方法
這套產后減肥的最佳方法分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。 第二階段為交叉階段持續5天，吃天然蛋白物...
2020年06月24日 11 -
不同年齡產后減肥的小妙招
21歲-25歲 最年輕的媽媽們如果生完孩子后，稍不注意鍛煉就會變成很結實很壯的體形。這時候肌肉的強度和可塑性比起少女時開始下降，要注意加強鍛煉，否則會把...
2020年06月24日 12 -
最方便的產后減肥方法
簡單方便的減肥方法鍛煉胸部 站在球前面，然后整個身體趴在球上面，手和腳都著地。慢慢用手朝前移動身體，直到你的小腿和腳都放在了健身球上面，胳膊在肩膀的正下...
2020年06月24日 10 -
年后減肥沒動力？試試這幾招
坐著就能瘦的小動作 拉伸腰部的基本坐姿 Step1 兩手扶住矯正枕，利用椅背和腰部的凹陷處夾緊。仔細固定好后，把手放開，保持姿勢。不用往后擠壓矯...
2020年06月25日 18 -
年后減肥 9種刮油食物助你恢復年前身材
1.效法梅花越冷越開花的減肥精神： 無論如何還是要運動，藉由運動消耗體內多余的熱量、促進血液循環，保證你的身體會越來越熱，越包越少件，使身體更加溫暖且不...
2020年06月25日 20 -
懷孕期間如何控制體重 有助產后減肥
1、改變錯誤認識 有人這樣說道：為了肚子里的baby，再胖也沒事，等生完孩子后減肥就行了。so，不少女性在懷孕的時候，不去控制自己的飲食，而運動也非常少...
2020年06月25日 13