春季減肥必補的“吃不胖”食品

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

哪些水果能夠幫助瘦身春天到來後，新鮮的水果越來越多，對於瘦身的人來說，這些食物是最好的夥伴，蘋果一直都是瘦身者的最愛，很多人都研究用蘋果來減肥，也有很多人用...

春季減肥 享“瘦”美食

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• 健康美食
• 減肥美食

春夏瘦身，美食有道，減肥有招。我們請來高級公共營養師宗淑琦來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾...

醫生推薦春季減肥建議

• 燕麥減肥
• 糖尿病
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

在美國，二、三百斤的大胖子隨處可見。肥胖及其危害已成為美國人不容忽略的問題之一。 據統計，全美每天有1000人死於肥胖引發的疾病，其中包括心臟病、糖尿病、中風...

春季減肥 會“算計”的人容易瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導讀：春天一到，減肥廣告鋪天蓋地。奇怪的是，明智的女人今年不再迷信這些“傳說有效”的減肥方式，她們把目光投在“體脂率、內臟脂肪、基礎代謝”這些新奇指標上，一個...

老人春季減肥四項注意原則

春風拂面，廣場上、公園裡，眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效，但專家提醒，鑒於特殊的身體條件，老年人在春季鍛煉時應有“四...

你不可不知的減肥吸脂常識 春季減肥瘋狂變瘦

• 減肥吸脂

當大家看到螢屏上的名模那雙修長美腿，是否不由自主偷望著自己的肥腿，稍作比較後就是自卑和抱怨。在美學的角度上，儘管你有靚麗的外表，可那雙粗壯的小腿，橫看豎看...

飯後吃水果好不好 女性健康春季減肥小常識

• 女性健康
• 吃水果

飯後吃水果好不好？女性健康春季減肥小常識燒烤後吃個香蕉春季是出門遊玩的季節，吃燒烤也是一個很好的選擇，但是燒烤食物中會有很多苯並芘等致癌的物質，對身體很有害處...

減肥食品有哪些 健康飲食瘦身走出春季減肥誤區

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

減肥食品有哪些？健康飲食瘦身走出春季減肥誤區西式濃湯其實一般的湯都是營養豐富，健康美味的，同時又有很好的飽腹作用，所以一般減肥的人都喜歡和湯。但是現在要注意了...

減肥時吃什麼食物 海洋生物春季減肥食譜大全隨你挑

• 治療便秘
• 早餐減肥
• 早餐
• 瑜伽飲食

減肥時吃什麼食物？海洋生物春季減肥食譜大全隨你挑海帶減肥的關鍵不在於不吃，而是正確的吃，如果吃的方式對了，吃的東西對了，那麼怎麼吃都不會胖。海帶是一種脂肪量和...

晚上常吃什麼水果減肥 春季減肥最有效的方法就是果蔬瘦身

晚上常吃什麼水果減肥？春季減肥最有效的方法就是果蔬瘦身檸檬檸檬中有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有黃酮甙和各種維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，加速胃腸蠕動，説...

8個方法讓你加快春季減肥的進程

• 葡萄糖
• 減少卡路里
• 蛋白質
• 氨基酸

1、每天吃5-6小餐也許你會覺得奇怪：減肥不是要少吃嗎？為何還要不停地進食？其實，少吃多餐能幫助加快你的新陳代謝和減緩饑餓感的產生，能讓你體內多餘的脂肪得到...

8大有效春季減肥法 照做就能輕鬆瘦

• 怎樣瘦腿
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

1、優酪乳美味又瘦身 優酪乳是非常受女性青睞的減肥食品。因為它不僅美味，還含有豐富的蛋白質和鈣質，能增加你的飽腹感，減少熱量的攝入。研究表明，如果正在進行低卡...

春季減肥這樣吃 牢記這3宜5忌

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 腸胃蠕動

春季飲食減肥三宜1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的熱量通常都很...

春季減肥雷區 越減越肥

• 身體健康
• 輕鬆減肥
• 減肥雷區

春季減肥雷區 越減越肥 春季減肥雷區一：下午6點後不能吃東西我們的胃大概需要4小時就可以完全把食物吸收、排空，如果總是長時間不進食，長期下去容易患上胃病。這...

那些適合春季減肥排脂的佳法

檸檬 >>>新一輪瘦身法則檸檬：檸檬含有檸檬酸，是促進熱量代謝過程中的必參與物質。而且檸檬含有豐富的維生素C，能加速新陳代謝，完善消化系統功能，防止腹部脂肪...

春季減肥6招 快速變成瘦美人

• 潤腸通便

一、清腸排毒 冬天吃了太多東西，小腹都圓鼓鼓的，肚子堆積著太多的毒素沒有排出去，你當然被歸類到胖子那一區去啦。想要迅速排掉腸毒，建議MM們可以多喝水，多吃...

不節食不辛苦 春季減肥20招

[導讀]冬天過後你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展示迷人身姿而苦惱著呢，那就趕快參與到我們的春季減肥 行動中來吧。 1.慢...

快速減肥：8個春季減肥小妙招

• 營養減肥
• 飲食妙招
• 腰腹

春天如何減肥 ？下面介紹的8種減肥方法 ，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事半功倍的效果。 1、食物採購大變身： 如果家裡還有一堆不太健...

春季減肥技巧 8招成就迷人曲線

• 腰部贅肉

1、每天堅持走45分鐘 每天堅持走45分鐘，每週5天，這樣能讓你在半年內減少10磅的體重。散步是最輕鬆簡單的減肥 運動。堅持每天散步不僅能幫助你消耗更多的...

9個春季減肥絕招 輕鬆燃脂甩肉

• 力量訓練方法
• 力量訓練
• 減肥運動

1.多做燃脂運動定期做有氧運動會幫助你燃燒更多的熱量。而力量訓練也是可以幫助你建立肌肉並且提升新陳代謝的一種減肥運動。每天堅持30分鐘的有氧運動能幫助你快...