春季最棒的六大快速減肥運動

• 運動減肥細節
• 獨家豐胸秘笈
• 蘋果醋減肥

春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世...

春季白領 休閒減肥運動方法

• 七天減肥法
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• 夏季豐胸推薦
• 明星減肥食譜

走走停停，肩部運動，徒步至車站也可以瘦身的減肥方式! 背部肩胛骨，起到身體旋轉的作用。行走的過程中，右手臂向後擺動，肩胛骨隨之運動，右側骨盆向前突出。...

春季護膚小常識：運動前如何護理

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春季護膚小常識：運動前如何護理你要知道：工作一天的你，皮膚上沾了太多的污垢，除了自身排出的代謝物和分泌物外，還有空氣中粉塵顆粒，更別提你臉上的粉底、隔離霜、防...

朴信惠最新韓系戶外廣告 簡單髮型玩轉清爽活力運動風

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春季裡每逢假日MM們是不是都很想去戶外暢快玩樂呢，想要玩得開心也要好好打理自己的髮型哦，今天小編就帶來一組韓系女星朴信惠的戶外廣告大片，教MM們輕鬆打造時尚...

春季減肥最佳時機 三種運動瘦出好身材

• 春季減肥
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春天不減肥，夏天徒傷悲。經過了一整個冬天的脂肪囤積，你發現了自己身上的肥肉了嗎？其實春季是最適合減肥的季節，萬物復蘇，可以經常到戶外做運動。哪些運動最減肥？...

紮克伯格天安門跑步 春季最佳減肥運動

Facebook創始人兼CEO紮克伯格天安門跑步，引來無數網友的點贊。酷愛跑步的紮克伯格，經常在世界各地跑步。跑步作為最受歡迎的運動，是健身塑形的好方法。除...

春季也要注意飲食與運動哦！

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• 預告片
• 牙釉質
• 牙齒美容

別說春天已經來到，不過寒冷並未消除，這個時候更應該注意飲食哦!春天人們要起居有常，晚上不要過於放縱自己，無休止地上網聊天看電視，而應養成早睡早起的習慣，保證充...

全智賢氣質運動妝 戶外妝容分步示範

• 韓妝
• 淡妝
• 淡妝的畫法

近日，韓國演員全智賢、李瑞鎮和男團2PM成員澤演拍攝了一組2014秋冬季寫真，展現了引領戶外潮流的嶄新風格。喜歡做運動的女生都非常的有氣質，因為運動是也美容的...

春季做什麼運動減肥效果好？運動燃脂排行榜_減

春季減肥運動游泳→800卡 燃燒的卡路里:大約800/小時 游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，...

戶外健身運動 初春的減肥秘訣

導語：剛踏入4月，意味著離夏天不遠了。女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。究竟初春減肥有什麼秘訣？秘訣就是多做戶外健身運動，例如...

運動減肥要注意這幾點 最適合春季的運動

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運動減肥要注意這幾個要點 運動後隔2小時再進食 應避免餓肚子運動，以免運動完更餓、吃進更多熱量;另運動後血液集中在鍛煉部位，此時腸胃代謝速率變慢、...

春季運動最消耗卡路里的運動排行榜

• 排行榜

  春季減肥運動游泳→800卡 燃燒的卡路里：大約800/小時 游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心...

春季運動減肥不可不知的5個步驟

• 步驟

1.弄清自己身體狀況 你可以想像自己還是個大學生——活力四射，但身體並不這麼認為——尤其是懶散地呆在沙發上度過了漫長的冬季之後。如果有三天靜止不動，肌...

春季減肥 運動瘦身效果好

• 瘦身

  >>推薦閱讀：11個簡單動作讓你輕鬆減肥 跑步減肥 跑步可以說是有氧運動中最方便、經濟可行的一種。每30分鐘慢跑，大概可以消耗300至350千卡熱量。沒...

春季最有效的七種減肥運動

• 運動減肥方法
• 春季運動

1、固定位置的運動 我們每天都有大把的時間坐著，對嗎？不要浪費這些讓你處於坐姿的時間，繃緊你的腳尖，伸直你的腿，讓你的臀部肌肉緊張起來。 把這樣的小...

春季最快的減肥方法 3招讓你不節食不運動變瘦子

• 減肥方法

1、運動前喝綠茶運動前養成喝一杯綠茶的習慣，能加速代謝和加速脂肪燃燒哦！因為綠茶裡面含有兒茶素，能將人體的耐力提高24%，同時還能增加脂肪的消耗量，意思就是，...

12種拉伸瘦身運動 春季減肥最佳

• 減肥動作

1.頭頸：右手舉過頭頂，將頭部向右側拉動，復位，反復幾次，換左手重複動作。2.肩部：左手將伸直的右手托起平舉，向左拉伸，換手重複動作。3.胸部：雙手平舉，做擴...

春季男性要怎麼運動減肥

• 男性

春天到了，夏天還會遠嗎？想在夏天秀出自己的好身材的男性，現在就要開始減肥了！運動減肥是男性常用的減肥方法，但是，春季男性要怎麼運動減肥呢？ 運動前需熱...

春季注意防腎虛 5個防腎虛運動解讀

• 腎虛
• 春季養生

春季要注意防腎虛 5個防腎虛運動解讀 兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。 一、每天做一套簡易體操（如果有時間...