5個生活減肥小常識 幫你塑造完美身材

很怕跑步，做體操也堅持不了多久，減肥的壓力很大……這樣的我還能變漂亮嗎？答案是：“YES！”雖然我們想變漂亮，卻又是三分鐘熱度的主兒，與其比起每天像受酷刑...

女生變漂亮小常識 34個小妙招教你做漂亮女生

都說世界上沒有醜女生，只有懶女生，其實漂亮很簡單，控制自己的飲食，保養好自己的皮膚，學著去穿衣打扮，只要勤快一些，認真對待自己，你肯定會改變很多！想變美...

怎樣拉韌帶最科學？ 教你4個運動小常識

• 怎樣拉韌帶

拉韌帶前要做的事情就是熱身。活動開了韌帶會比較鬆弛，這樣拉韌帶的時候韌帶會更有彈性，不容易拉傷。熱身後就可以開始拉韌帶了，下面我說說拉韌帶的步驟，這個也...

日常美容小常識 睡前保養7大錯誤方法

1、潔面：能省則省 嫌洗面乳麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。 所以每晚的徹底清潔尤其重要，而普通香皂鹼性過高，更會損傷皮層，還會引起乾燥、過...

夏季身體防曬小常識 5個死角別忘了！

死角一：下巴到胸口 糾正一下，我可說的不單單是脖子！你要用輕薄的頸部防曬霜，由你低胸連衣裙的領口往下兩公分處，自下而上一直塗抹到下巴底部，這是避免前胸曬...

健身舞教學圖片大全 瞭解健身舞小常識

• 健身舞教學

普拉提看上去似乎與我們熟知的瑜珈訓練方式相近，因此很多初練普拉提的學員常常把普拉提與瑜珈混肴，雖然這兩種訓練方式都是靜態的修復性訓練，但是它們是完全不同...

美白針小常識 哪些人不能打美白針？

什麼是美白針？ 美白針裡的藥物大多是抗氧化成分，注射後不僅可以全身美白，而且可以提高免疫力，抗衰老、固肝，提神的效果。另外，注射美白針是主要改善皮膚暗黃...

肥胖者必知的減肥小常識

• 經期減肥
• 香蕉減肥
• 明星減肥食譜

睡前吃東西會胖？不吃澱粉就能瘦？只吃某種食物就能瘦身？NONONO！都不對！許多網路上的減肥方法都存在不少誤區，導致MM們對飲食減肥產生許多錯誤的認知。下面小...

運動減肥 必須知道的幾個小常識

• 火龍果減肥
• 番茄減肥

每天堅持不懈的在健身房揮汗如雨，或者在公園的慢跑道上默默堅持，誰都期盼減肥成功的那天，可是，僅僅是努力運動而不講究策略，是很難成功的。下面將為你介紹有效運動...

瑜伽減肥小常識 這樣減更易瘦

• 心理減肥
• 麵包減肥
• 黑巧克力減肥

很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？下面就跟小編一起詳細瞭解...

夏季怎樣保持好身材 7個小常識幫你忙

• 減肥原理
• 雞蛋減肥
• 減肥操

夏日炎炎，面對自己肥胖的身材，有什麼方法能快速瘦下來呢?現在飲食減肥是減肥的重要環節，並且生活中也要保持良好的生活習慣，這樣就能保證不發胖且達到減肥的功效。...

夏季減肥小常識 5招讓你立馬瘦

• 燃脂運動
• 兒童減肥
• 呼啦圈

很多美女們盲目地以為節食減肥就可以打到快速瘦身，尤其是不吃早餐，營養專家表示，對於減肥的人而言，吃早餐可以促進新陳代謝，更能有效地減肥，那麼夏季減肥吃什麼好...

冬季護膚小常識 防治皮膚乾癢發燙

1、設法提高室內濕度 室內空氣乾燥容易引起皮膚水分蒸發，因此，應當設法提高室內濕度。通常濕度保持在50度左右會比較合適。 如果長時間呆在空調房內，建議...

9個瘦身小常識 聰明女人減肥必知

• 優酪乳減肥
• 辣椒減肥
• 如何瘦臉
• 排毒食譜

作為現代的都市女性，個個都是纖細的好身材，看看自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉......是不是已經自愧不如，還等什麼，趕緊加入減肥的行列吧！今天小編就跟大家分享...

有氧運動減肥小常識 科學瘦身很重要

• 粗鹽減肥
• 減肥茶排行榜
• 減肥誤區

什麼方法可以讓身體在最短的時間內減少最多的脂肪？答案就是堅持做有氧運動。有氧運動會大大加速身體的代謝效率，在訓練的過程中充分的消耗熱量，還能讓自己保持一個健康...

乾枯發質怎麼護理 謹記日常護理小常識

乾枯毛燥的發質是不是總是讓你煩惱，像稻草一樣的頭髮不管換什麼樣的髮型都不會覺得好看，那就看看小編準備的護理小常識吧，只要你堅持了，一定會有效果。 1、...

4個運動小常識 助你輕鬆甩脂肪

• 怎樣飲食減肥
• 點穴減肥
• 斷食排毒法

運動減肥是最有效的減肥方法，那麼，怎樣運動減肥呢？下面，減肥網小編分享四個運動減肥常識，教你抓住運動減肥最佳時間，輕鬆甩贅肉。 1.尋找夥伴 “好東西要跟...

怎樣運動減肥？掌握小常識立馬瘦

• 韓國豐胸方法

運動減肥是最有效的減肥方法，那麼，怎樣運動減肥呢？下面，編輯分享四個運動減肥常識，教你抓住運動減肥最佳時間，輕鬆甩贅肉。 1.尋找夥伴 “好東西要跟好朋友...