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吳佩慈產後複出苗條 明星瘦身方法不做發福大媽
吳佩慈二胎百日宴現場曝光，除了小壽星搶鏡外，吳佩慈產後的身材也是恢復得驚人！現已產下兩胎的吳佩慈，懷孕前曾是號稱“九頭身美女”，不僅外貌姣好，身材也是接近完...
2016年02月23日 27 -
運動減肥健身方法大全 健康減肥圓你曲線夢
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。...
2016年04月17日 30 -
啞鈴健身方法圖解 幾種方法讓你練出好身材
啞鈴絕對是健身神器，不僅是由於其能鍛煉到人體的各主要肌群，而且其健身效果也很棒。所以健身達到一定水準之後，一副啞鈴就能將所有練習動作都搞定了。接下來就告...
2016年05月09日 188 -
前臂肌肉鍛煉圖解 幾類健身方法讓你事半功倍
說話做事有目的性。實際上，健身也一樣，只有瞭解人體構造後，有針對性進行訓練，才能如臂使指，事半功倍。前臂的鍛煉方法 前臂在一般健身中往往處於被忽視地位，...
2016年05月09日 66 -
男士室內健身方法有哪些 教你成為魅力型男
隨著社會的節奏壓力越來越快，讓很多人的身心每天都投入到工作當中，越來越多的人都沒有時間去關心身體，身體出現了一些問題，那問題就是如何健身身體強壯了，才可...
2016年05月18日 45 -
44歲黎姿保養有道 玉瑩小主健身方法燃脂刮油
44歲黎姿保養有道，不僅面容飽滿有氣色，而且身材凹凸有致，完全不像做了媽咪的女人。歲月不可怕，可怕的是你無法保持身材。不想變成別人口中的大媽，不想看到身材走...
2016年05月21日 71 -
男士啞鈴健身方法大全 你想找回男人的氣魄嗎
瘦人健身，目標一般是增肌、增重，瘦人到底該怎麼鍛煉才能達到這個目標呢？除了需要注意的基本原則外，一份合適的鍛煉方案想必也是必不可少的。周圍沒有健身房，沒關...
2016年05月21日 39 -
寶寶有哪些水下健身方法
提高寶寶免疫力的方式有很多，利用水中健身的方法你有聽過沒呢？本文將會詳細地為你解讀。 水中健身、游泳是孩子最好的運動方式。它不僅可以鍛煉孩子的協調性、平衡...
2016年06月13日 20 -
史上最懶的減肥健身方法
躺減法，史上最懶的健身招數 一、仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿併攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2...
2016年06月15日 17 -
男性白領簡易腹部健身方法
為了切實防止體內多餘脂肪的滋生，防止其在機體內興妖作怪，日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手健身操，只要每週練習2～3次，下腹部那易生成組織...
2016年06月15日 21 -
哪些健身方法可以減肥
鍛煉健身的好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。 鍛煉健身的弊端：成效緩慢，需要極大的恒心和毅力。 鍛煉健身特別提示：運動一般要在連續進行...
2016年06月15日 19 -
男人變型男的健身方法有哪些
談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛煉，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛煉人士的統一理由了。那麼，我們就因為工作忙或是時間不夠，就真的放棄健身...
2016年06月16日 21 -
蝸居男的五個健身方法
宅男們可能都不太願意去健身房，其實在家裡仍然可以做健身運動，這裡就介紹幾種男人家中的健身運動。 No. 1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌...
2016年06月16日 27 -
幾種健身方法及飲食搭配
以下這種健身法可以在繁忙的家務中抽時間做，也可以在辦公室不影響他人的時候做。 一、一分鐘健身法： 1、雙腳稍稍分開，雙手放在臀部。 2、踮起腳，用腳弓...
2016年06月16日 21 -
上班族的健身方法
很多上班一族們有著舒服的生活環境，可卻唯獨少了健康的身體。那麼辦公室男性要如何運動呢？看看專家以下的建議吧！ 1、培養“週末鬥士綜合症”，“男人和女人最大...
2016年06月16日 23 -
最受歡迎的健身方法有哪些
1、新人訓練營。 新人訓練營在今年還會保持流行力度，新人訓練營可以輕易的吸引大批觀眾，聚攏人氣，而且參與的費用也比較划算，在目前的經濟環境下，對參與者來說...
2016年06月16日 19 -
長得瘦怎樣健身才有效果？ 7個正確的健身方法教給你
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強...
2016年07月01日 32 -
男生啞鈴減肥方法有哪些 教你啞鈴的正確健身方法
啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15...
2016年07月21日 59 -
男性吃什麼能豐胸肌？ 幾種健身方法為你快速塑造健美身材
想必大家和筆者一樣，都想有一副迷人的身材。女人身材靠S，男人身材只能靠肌肉。夏天穿短袖，可以自信的露出自己迷人的胸肌。練胸肌，不僅迷人，還能鍛煉身體，但...
2016年07月21日 69 -
鍛煉腹肌健身方法有哪些 兩種方法讓你的身材棒棒噠
相信很多男性朋友都很關心怎樣練就一身好肌肉。怎樣練自己的胸肌和腹肌。肌肉的鍛煉方式太多了，不過見效快的很少。小編根據自己的鍛煉經驗在這裡做一些分享，讓你...
2016年08月05日 34
