十天午餐食譜 讓您急瘦7公斤

• 地瓜減肥
• 減肥反彈
• 減肥操

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重...

史上最牛白領三餐食譜大曝光

• 花生減肥
• 點穴減肥
• 蛋白質減肥法

減肥一定要合理安排一日三餐，既要做到營養均衡，又要做到科學合理。均衡膳食不但能有效控制體內攝取脂肪的含量，充足的營養還可讓肌膚光滑細潤。下面是減肥網營養專家...

最健康的減肥營養餐食譜在這裡 瘦身從吃開始

吃早餐的人在一天中要消耗少於100卡的熱量，並且體重比不吃早餐的人要輕。有記錄表明，每年或稍長點時間內減27斤的人，其中近80%每天都吃早餐。另外，一頓營...

十天減肥午餐食譜：消減脂肪還能美容護膚

• 瑜伽減肥操
• 下半身發胖
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

導語：十天減肥午餐食譜：消減脂肪還能美容護膚。如何選擇營養的減肥午餐?今天小編為大家提供十天美味的餐單，以蔬菜和水果為主角是這套減肥餐單的重點。很多有減肥食譜...

減肥晚餐食譜推薦大全 為你介紹降低脂肪的食物

晚餐是一天中的最後一餐，適合的減肥晚餐能提供能量的同時不會引起發胖，下面小編推薦給大家六款晚餐減肥食譜，讓你既保持營養又避免脂肪堆積，在美味中健康瘦下來...

減肥午餐吃什麼好？6款自製減肥午餐食譜

上班族MM是最大的外食族人群，也是最易發胖的人群。除了缺乏運動之外，匆忙而又粗糙的午餐也是關鍵。速食盒飯是上班族的主要選擇，而這速食不僅存在衛生隱患，還易導...

三款減肥午餐食譜 美顏瘦身兩不誤

• 食譜
• 減肥
• 美體

俗話說6月不減肥，7月徒傷悲。眼看最炎熱的時候就要到了，減肥成了妹妹們最心塞的事。其實你不知道有種飲食可以讓你越吃越瘦的同時還有美顏的功效。到底怎麼吃?趕緊...

白領一周減肥套餐食譜

• 白領減肥

週一 早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯； 午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗； 晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。 週二 早餐：蘋果三個、...

減肥晚餐吃什麼好 減肥晚餐食譜

導語：晚餐吃什麼能減肥？這個問題對於很多減肥者來說，覺得很糾結，擔心一不小心吃過量長胖了，但不吃晚餐又實在餓得不行。不用擔心，今天小編將教大家減肥期間晚餐吃什...

8道消脂減肥的晚餐食譜

• 晚餐

1、栗子米飯 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料酒、鹽各少許。 做法： ①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。 ②將米溢、料酒、水、栗子放入...

哪些早餐食物容易導致肥胖

• 早餐飲食
• 容易肥胖
• 減肥早餐

很多女性們以為，不吃早餐或早餐吃少都能有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或吃的不當只會讓你越來越胖。今天就告訴你哪些早餐讓你一吃就胖。 吃法一：“回味...

秋季健康減肥晚餐食譜

• 秋季

模特T臺上光鮮亮麗的背後要為身材付出很多努力，經常聽見有模特為了身材節食得了厭食症，聽上去就很嚇人。不過這種不科學的瘦身模式已經很少有人嘗試了，現在風靡...

早晨起床後5種早餐食物吃不得

• 早晨
• 食物
• 起床後

1、香蕉 香蕉中含有助眠的鉀和大量鎂元素，空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然提升，影響心臟功能。 2、鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃極其傷胃，飯後食用...

網友分享 10天急瘦7斤午餐食譜

這是網友分享的午餐減肥食譜。這套減肥食譜在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 第1天至第3天 午餐...

減肥餐食譜三餐吃什麼 五大減肥飲食小竅門

人體每日所需的營養物質是多方面的，只有全面獲取所需營養才能維持生命和機體健康。科學安排一日三餐：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一...