8種食物的健康吃法 輕鬆留住維生素

• 食物的做法
• 健康吃法
• 吃法
• 食物

我們常常聽到“健康飲食”是很重要，但有時，一些“現代飲食觀”其實是錯誤的。比如“食物應儘量生吃，果汁總是健康的”的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章，分析...

排水“早餐” 抵擋問題肌膚的水腫困擾

• 排水
• 肌膚
• 水腫

清晨，出現水腫的肌膚會讓你感到有些熱，肌膚彈性也會較差，整個人從內到外承受著水腫之苦，在一天之初給肌膚以不小的打擊。快讓肌膚做個深呼吸排水腫吧！ 起床時：...

驅寒又不胖的冬日火鍋健康吃法

• 不胖
• 火鍋
• 驅寒
• 冬日

天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自...

一周7天早餐換著吃 全面提升瘦身功效

• 天早餐
• 一周早餐
• 早餐食譜
• 一周

早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水準，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計畫中。下面就來為你推薦一周7天美味的減肥早餐食...

六種最易發胖早餐 減肥達人趕緊Say Bye

• 容易發胖
• 早餐
• 減肥
• 吃早餐會胖嗎

 很多MM都知道早餐對於減肥的重要性，可是不是什麼早餐都可以減肥的哦！有些早餐不但達不到減肥的效果，反而會導致肥胖。如果你以前經常吃下面六種早餐，那你要趕快放...

健康速遞早餐要這樣吃才健康

• 怎樣吃早餐
• 早餐怎么吃
• 健康
• 早餐要怎么吃

空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，小編在這裡推薦...

幹烤番茄&飯前豆漿 燃脂減肥新吃法

• 番茄豆漿
• 飯前吃番茄
• 番茄
• 豆漿

番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加...

番茄豆漿組合 燃脂減肥新吃法

• 西紅柿豆漿

　番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加...

如何吃早餐能減肥

• 不吃早餐減肥
• 只吃早餐減肥

減肥原理： 1、考慮到人體最低的碳水化合物需求，所以每餐給了一片麵包或者一根香蕉，保證天天可以攝取100克碳水化合物，這然而不傷身體所需的最低量。 2、攝取...

早餐這樣吃 吃肉吃蛋也減肥

  早起女的豐富女王早餐 早起女1號習慣了早起吃早餐，不過由於時間太早的緣故往往還不到中午就會覺得餓了! 早餐推薦：綜合莓子薄餅和奶油 --建議飲品...

初夏3種吃法 不節食一周減10斤

  1.全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一周為限...

飲食界限 好身材5吃法

  首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，而食欲卻可因為種種外來的刺激而產生，不一定非等到饑餓時才會有胃口。譬如在一個宴會中，明明剛吃飽...

越減越肥 拯救身材5吃法

  錯誤觀點——少吃一頓 正確做法——少食多餐 首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，而食欲卻可因為種種外來的刺激而產生，不一定非等...

減肥首要的早餐規律

  1、不吃早飯更容易肥胖 吃早飯的人比不吃早飯的人更容易減肥。一些研究證明，相對於吃早飯者，那些不吃早飯的人在一整天中往往會吃下更多的食物熱量，體重增...

上班族的4分鐘瘦身早餐秘笈

週一到週五呢，你都是極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完畢，然後打仗一般地沖出門去，等等……你是不是忘了什麼？早餐吃了嗎？沒有時間？...