早晨必吃雞蛋7大理由：減肥耐餓有營養

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早晨必吃雞蛋7理由 1.雞蛋更耐餓 雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。 2.雞蛋幫助減肥 研...

早晨一分鐘瘦背操 塑無暇美背

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Step1. 深呼吸15秒 這時候還是躺在床上，進行深呼吸。從鼻子慢慢地大口吸氣到腹部，讓腹部慢慢凸起，吸到最極限後，再由嘴巴慢慢將氣吐盡。 Step2. ...

晨起臉水腫怎麼辦？3步驟搞定它

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第一步：洗臉 改變平日洗臉的方式，還沒用洗面乳清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液迴圈，可以排出多餘的水分，有...

趙薇產後狂瘦22斤 全靠起床後這四件事

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• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

趙薇產後迅速恢復身材，再次成為各大品牌代言人，其秘密是什麼？據知情人透露，生完孩子後，趙薇一直致力於減肥，並向大家推薦了生活中最使用的減肥瘦身方法。 趙薇產後...

起床一分鐘瘦背操 小動作打造纖纖玉背

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床上拉筋瘦背操 每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，請緩慢地進行背部拉筋操，只要一分鐘的時間，這個動作能為你喚醒沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能...

早晨賴床9分鐘小動作瘦身

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• 小動作

早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，...

起床第一杯水喝什麼？

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• 自製減肥茶
• 贅肉

起床後空腹喝下第一杯水有益健康是毫無疑問的，但是，這一杯水該怎麼喝才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項都對嗎？ 今天，小編就來給...

早上起床做好四件事 想瘦很簡單

• 燕麥減肥
• 訓練計畫
• 完美身材
• 瘦腿計畫

導讀：女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度...

晨起4步瘦揹運動 練就撩人美背

• 瘦背

  很多MM因為各種原因而導致了背部贅肉過多，因為這樣就被冠上了虎背熊腰的稱號，那如何瘦背呢?下面小編就為大家帶來晨起瘦背最快方法。 床上拉筋瘦背操 每天早...

何潔懷二胎臉腫手腫 女星孕期容貌醜到爆

何潔懷二胎 何潔兒201年7月5日生下兒子，不到一年再次懷孕，如今都懷孕6個月了還要四處奔波忙工作，近日何潔微博爆料，孕期全身水腫，“感覺整個人腫到要爆...

起床後按摩+冷敷 8個去黑眼圈小妙招

冷熱毛巾敷眼法 多數黑眼圈的產生是因為睡眠不足所致，血液迴圈不正常，出現黑色素沉澱現象，睡醒後立即用熱毛巾敷眼，然後再用冷毛巾敷眼，十分鐘就能讓黑眼圈淡...

掌握早晨減肥攻略 燃脂從“早”開始

• 營養減肥食譜
• 瘦腹運動
• 水果減肥餐
• 荷葉減肥

一日之計在於晨，三餐之計在於早，早餐在減肥瘦身中的分量不可小覷，但許多人明明知道早餐的重要性，卻還是吃不好早餐，那樣對減肥計畫來說百害而無一利。下面小編給大家...

養成7個早晨好習慣 做對保准瘦下來

• 仰臥起坐
• 辦公室減肥

俗話說早起的鳥兒有蟲吃，減肥也要利用早晨的時間。晨光喚醒我們的身體，讓我們充滿活力和專注力，更容易養成一種習慣，而良好的習慣是減肥最健康的途徑。 1、多睡...

9款暖身減肥早餐粥 冬季早晨邊吃邊瘦

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• 局部瘦身
• 減肥蔬菜

早餐對人的重要性不言而喻，想要瘦身的話，一定要吃早餐，粥品是早餐的絕佳選擇，以下小編推薦9款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材! 1、五彩米薏仁粥 材料：大米適...

教你早晨這樣吃雞蛋竟然能減肥 愛美的女子不容錯過呀

雞蛋，應該是早餐中絕對不能少的食物。美國“生活駭客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。雞蛋更耐餓1.雞蛋更耐餓。 雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中...

孫堅整容致臉腫 眾星整形術後慘變“豬頭”

《愛的婦產科》孫堅面部浮腫 在熱播電視劇《愛的婦產科》孫堅面部浮腫，被質疑整容所致，可是他本人解釋那是因為現體內缺少了一種酶，導致我特別容易水腫，不過早...

晨起做好4件事 想瘦so easy

• 紅酒減肥方法
• 中秋節減肥
• 苦瓜減肥

很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔心，這4件事都很容易做到...

5招消滅早晨浮腫臉 塑精緻V顏

• 白領怎樣減肥
• 吸脂減肥方法
• 雞蛋減肥

臉部浮腫會讓一張小臉變成大餅臉。對於臉部容易浮腫的人，消腫成為了瘦臉的第一要務。那麼，要怎樣消腫？下面小編介紹幾個小妙招。 瘦臉方法 1.夜間少喝水 有些人...

消腫急救術 清除早晨浮腫臉

• 西瓜減肥
• 蘋果減肥
• 明星減肥食譜

生活中總有“腫腫”意外，若不想在和朋友打招呼時看他的笑容逐漸定格在臉上，憂慮地詢問： 天啊，你今天這是‘腫’麼了啊？”就要學會擊退身體的零零“腫腫”。 Ch...

2011年流行髮型 升級版起床頭

• 起床頭
• 起床頭圓臉

2011年流行髮型是什麼呢？想必愛美的你肯定是迫不及待的想知道最新的流行趨勢，很快就讓你能實現，BOB的升級版“起床頭”發量厚重發束帶點淩亂感，就想像剛起床頭...