每天一杯青蔬菜汁 清腸治便秘又瘦身

• 葉綠素
• 維他命C

所謂青汁，是指由綠黃色蔬菜中榨出的綠色汁液。而為什麼青汁能夠減肥，葉綠素能夠淨化血液與腸道？青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔...

早上起來別喝久置水

早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎？ 久置的開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。...

鹽水的美容養生功效 洗臉祛痘洗頭防脫髮

1.防治脫髮 （1）將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部，約5分鐘後再用清水洗淨，每日早晚各1次，連續15至20天為一療程，可防治頭髮脫落。 （2）用半盆溫水將 ...

每天喝一杯紅酒輕鬆減肥5斤

• 輕鬆減肥
• 胡蘿蔔素

新陳代謝加速是消除脂肪的根本原因，紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代...

起床第一杯水喝什麼？

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

起床後空腹喝下第一杯水有益健康是毫無疑問的，但是，這一杯水該怎麼喝才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項都對嗎？ 今天，小編就來給...

淡鹽水+清腸操 排毒消去小肚腩

• 瑜伽排毒
• 小肚子
• 小肚腩
• 小肚

導讀：腹部減肥 有新招了!不過，首先要注意這個清腸操的時間和準備工作哦。還有就是不能常常做清腸操的，一個月1次就足矣。 清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門,...

早上起床做好四件事 想瘦很簡單

• 燕麥減肥
• 訓練計畫
• 完美身材
• 瘦腿計畫

導讀：女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度...

怎樣減肥瘦得快？3個早上減肥的方法

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥
• 瘦身

清晨是燃脂的好時候，但是這時大家都要忙著出門上班，抽出較長的時間來運動減肥。那早上要如何減肥?其實每天早上只要堅持做3件事，就能輕鬆享瘦。 1.起床伸懶腰 ...

清晨第一杯水 排毒減肥最重要

點擊圖片進入下一頁>> 白開水：一般體質的人最好的選擇 排毒瘦小腹雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸...

如何消除面部水腫？Baby鹽水洗臉謝娜喝咖啡

Angelababy Angelababy直到婚禮前兩日依然在趕拍電影《擺渡人》，工作壓力真的加上心情緊張，出現水腫的情況也是情有可原!雖然在5日晚，A...

早上起來喝什麼水最好減肥 6種飲品助你正確減肥

白開水——最好的選擇白開水中含有鈣、鎂等無機鹽類，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利於排尿，是早晨第一杯水的最佳選擇，但不要喝冰水哦！淡鹽水——便秘者...

早上喝檸檬水好嗎？ 介紹檸檬水四大另類功效

每個人每天都需要飲用大量的水，有的人就是不喜歡喝平淡、無味的水，就喜歡往水里加一些東西，有的人就喜歡添加檸檬片，那你知道喝檸檬水的好處與壞處都有什麼呢....

痘痘肌膚護理：臉上長痘可以用鹽水洗臉嗎？

臉上長痘痘能用鹽水洗臉嗎？ 臉上長痘痘不可以用鹽水洗臉，這是因為鹽水具有一定的刺激作用，會刺激長痘肌膚的基底層，從而刺激皮膚長出更多的痘痘。 臉上...

早晨起來跑步吃早餐好麼 早上跑步必知事項讓你事半功倍

• 早晨起來

如今隨著人們的生活水準在逐漸提高，對於健康的要求也越來越嚴格，鍛煉身體幾乎普及成了全民行為，人們的鍛煉方式也是各種各樣，有的人會選擇去健身房，有人會去運...

正確敷面膜方法：早上9點+平躺+二次潔面

敷面膜黃金時間：早上9：00到11：00，晚上9:30到11：00 敷面膜也是有黃金時間的，一個是在早晨九點到十一點，這個時間段是人體脾經的執行時間，面...

拒絕油光暗沉 3分鐘早上護膚方案

50s洗臉醒膚 Step1：20秒打出海綿泡泡 雙手打濕，擠硬幣大小的洗面乳，十指交扣快速搓揉;接著把泡泡集中到手心，另一手3根手指像打蛋器一樣，把空...

小編告訴你8個穴位 教你穴位減肥早上吃什麼最廋肚子

八大穴位輕鬆減掉肚子上的贅肉 一、大橫穴穴位按摩減肚子在肚臍眼的水平線上，乳☆禁☆頭的正下方。天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。二、...

怎麼洗臉才正確？ 早上不洗臉好嗎？

早上不洗臉 小S就有表示過她保持皮膚年輕的秘訣就是“早上起床不洗臉”，如果一天不出門，只是刷個牙，絕不洗臉。她認為睡覺醒來，臉部就會有一層天然的油脂作為...

鹽水洗臉+敷臉+按摩 去除閉口粉刺別著急

閉口粉刺是什麼？ “閉口粉刺”顧名思義，就是閉合性的粉刺了，不像一般粉刺那樣能直接看出來，通常看不明顯，但是用手模，就能感覺臉上不平整的地方，仿佛有豆豆...

早上喝什麼減肥？檸檬水有效燃脂

• 苦瓜減肥
• 跑步減肥

在這個以瘦為美的年代，每個人都希望自己的身材是苗條的，那麼早上空腹起來的時候喝些什麼是可以幫助減肥的呢？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 空腹喝水巧瘦肚 這個小...