瘦身瑜伽姿勢 最佳的動作

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看看大街上的細腰美女，再看看自已的腰。真是十分羡慕別人，所以，想盡辦法的尋找瘦腰最有效的方法，究竟如何快速有效瘦腰呢？別急，今天小編就教你幾式瘦腰瑜伽，讓你...

健康瘦身瑜伽事項 要時刻謹記

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瑜伽是當下最流行的健身方式，也是最好的瘦身方法之一。但很多人卻不瞭解練習瑜伽的注意事項，結果出現手腕扭傷，肌肉拉傷等。 健康瘦身瑜伽事項 要時刻謹記 一...

瘦身瑜伽新招式 平衡身心抗疲勞

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瑜伽如今已成為最流行的減肥方法，為了讓你更好地進行深層次的呼吸。這種養生方式還能讓新鮮空氣和血液更好運行，驅除體內的濁氣，達到養肺瘦身的目的。 瘦身瑜伽新...

OL瘦身瑜伽 節後高效甩脂拯救身材

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在辦公室常年工作的姑娘一定瞭解，我們是多麼需要給我們的腰背、脊柱更多的呵護呀！那麼現在，這組可以和瑜伽老師面對面的健康內容，就是來幫你解決問題又能夠快速的燃...

春季瘦身瑜伽 謹記運動量不宜過大

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春天是瘦身的好時機，適宜練習各種瘦身瑜伽。不過，春季練習瑜伽的注意事項有4點，是必須引起重視的，否則不僅達不到效果，還會傷及身體，特別是不可為了追求減肥效果...

准新娘1個月速效瘦身倒計時：結婚黃金周即將到來，從飲食、運動、美體全方位指導，讓你做最完美婚嫁新娘！

春暖花開五一周，也成了准新娘們默認的“結婚黃金周”。可是，漂亮的待嫁女們，你的“身體”是否都準備就緒？肚子上的小肉肉、稍不勻稱的體態可都會影響你的美麗哦！想...

明星曝光最愛的速效瘦身法！學學安妮、貝嫂...如何保持好身材，這個夏天不煩惱！

為了漂亮，不少女明星坦言“好久沒有吃飽過”！當然，除了節食之外，她們還各式各樣健康且速效的瘦身大法；來到這個比基尼季節，正好讓我們好好參照一下，趕快瘦身！ ...

白領女性瘦身瑜伽 一招做健康瘦美人

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小編總結一下白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以在工作間隙中做，也可以在工間休息時來做。基本呼吸法：瑜伽術認為人類依...

獅子式瘦身瑜伽拯救上半身

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導語：今天小編為大家介紹一套瘦身瑜伽操，叫做獅子式瑜伽，主要是鍛煉到了上半身，別看瑜伽的動作簡單，只要你動作都達標的話，瘦身就是非常輕鬆的事，瑜伽的瘦身方法一...

雙人瘦身瑜伽讓你甜蜜瘦身

• 雙人瑜伽

瑜伽是一款非常能塑形體的有氧運動，不管是男生還是女生，做瑜伽都具有非常好的瘦身塑形效果，今天小編要為大家推薦的這個瑜伽操呢是雙人瑜伽，叫上你的男(女)朋友跟你...

小編推薦三款瘦身瑜伽 快速消滅萬惡的脂肪

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不規律的飲食或者吃掉大量的垃圾食品是肥胖的關鍵因素，美眉們可不要怪冬季哦，垃圾食品含有大量的高脂肪，是導致肥胖的兇手，想要就減肥的親，就趕緊的遠離這些垃圾食物...

四式瘦身瑜伽動作 冬季也能讓你瘦出纖細身材

冬季的來臨，讓變的懶惰了，身體也開始變得笨重了，對於平常不愛鍛煉的美眉來說，讓她在冬季進行鍛煉更是不可能的事。既然不喜歡大運動量的運動方法，不如試試瑜伽吧，冬...

瘦身瑜伽操 適合媽媽們的瘦身瑜伽 做性☆禁☆感辣媽

今天為全職媽媽們介紹一組減肥動作，誰說全職媽媽就更中年婦女似得，媽媽們也可以變身為性☆禁☆感辣媽哦。隨著韓國辣媽鄭多燕的減肥成功為眾多媽媽們揚眉吐氣了一把，媽媽也能...

彌雅瑜伽創始人 母其彌雅親自示範的瘦身瑜伽

瑜伽作為現在的主流瘦身運動，崇向自然的理念，受到人們的追捧，尤其是女性朋友的喜愛。忙碌了一天的工作，沒時間去健身房的你，可以在家也能好好的練習瑜伽，放鬆一天勞...

瘦身瑜伽，讓你減肥睡得香

上了一天的班，身上肌肉處於緊繃狀態。肌肉得不到鬆弛對減肥沒好處，也對睡眠有一定影響。今天教給大家的床前瑜伽動作就是針對在睡前時間運動的。 準備運動 紓解上班...

OL必學減壓瘦身瑜伽，輕鬆瘦身

• 瑜伽瘦身法
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• 營養減肥

Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。 Step2 扭動頭部偏向右...

透視裝暴露身材 瘦身瑜伽來幫忙

夏季，薄、露、透就要秀出好身材，輕薄透視裝成了不少美眉的心頭好!不過如果身材不夠完美還是小心嘗試透視裝，或者馬上跟小編學學下面的瑜伽瘦身操，早一天實現凹凸...