-
日常瘦臀運動 打造迷人翹臀
日常瘦臀運動 1、坐著抬臀 正坐在椅子1/3處，身子保持筆挺，雙腿垂直。利用腿部的力量將臀部向上抬起，保持該姿勢15秒，爾後緩慢坐下。這樣練習能使你的臀部得...
2016年02月18日 46 -
日常瘦臉運動 讓你擁有瓜子小V臉
一、鹽水敷眼 方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。...
2016年02月19日 33 -
日常瘦小腿運動 拒絕小粗腿
為了擁有完美的曲線，肌肉是必要的，但是小腿處的肌肉可就毀身材了。怎麼瘦小腿處的肌肉呢？下面這4個日常瘦小腿方法可以幫到你。 1、拍打放鬆肌肉法 肌肉緊繃的小...
2016年02月20日 40 -
日常瘦揹運動 輕鬆塑性☆禁☆感美背
現在年後，朋友們都會發現自己又胖了一圈，想要好身材，就要從背部開始，擁有漂亮的美背是非常吸引人們的目光的。那麼，到底怎樣美背呢?下面，小編為大家帶來日常瘦背方...
2016年02月20日 27 -
7個日常減肥運動 減脂肪so easy
如果你想要輕鬆減肥，那不妨過來試試小編為大家推薦的幾個小運動吧，只要花上些許時間就能輕鬆擺脫贅肉煩惱。 日常減肥運動：拉丁健美操 拉丁健美操也有很多種。這些...
2016年02月21日 42 -
5個日常豐胸運動 讓你遠離“飛機場”
想要告別飛機場，擁有傲人渾圓的大胸部，應該怎麼做呢?快來試試簡單的豐胸動作吧，而且每天堅持下來做簡單的豐胸運動，就能輕鬆告別平胸飛機場，擁有傲人性☆禁☆感身材，讓你...
2016年02月21日 46 -
日常生活瘦腰運動 輕鬆瘦出迷人腰線
生活中有很多小運動能夠幫助大家瘦出誘人腰線，如果你還在為自己的粗腰感到煩惱，那就趕快過來看看小編為大家推薦的簡單的瘦腰運動吧。 小運動練細腰 生活中有很多小...
2016年02月22日 67 -
小蠻腰怎麼練成 日常好習慣+運動
女人都想擁有完美的小蠻腰，因為有了纖腰的襯托，才能真正稱得上性☆禁☆感的S型身材，而瘦腰的最快最有效方法就是，日常生活中的好習慣再配上瘦腰運動，跟小編一起來看看吧...
2016年02月22日 41 -
日常生活小動作 白領不運動也能燃脂
對於沒有運動計畫的人尤其是白領來講，把握日常生活中的運動時機，更可以溫和而有效地喚起激情，令人倍感精神，還能具有一定的燃脂效果哦！ 動作一：早上醒來時做...
2016年02月22日 26 -
日常小運動助你甩掉“掰掰肉”
手臂是人的軀體中暴露時間最長的部位之一，因此，如果手臂曲線不佳，很難逃離其他人的眼睛。肉肉的蝴蝶臂是很多愛美女性的心頭大恨，如何能夠美化手臂呢？實際上，在走...
2016年02月22日 59 -
6種日常益智運動 有效減脂減贅肉
減肥還是選擇最健康、安全的運動方法最佳,而且某些運動不僅瘦身效果好,還可以起到提高智商的作用呢。下面,小編就既減肥又益智的運動，想要健康減肥就快來看看吧！ ...
2016年02月22日 39 -
日常生活小運動 讓你隨時隨地都能瘦
日常生活中有許多小運動能助你快速瘦出纖細身姿，如果你還在為身上的贅肉而感到煩惱，那就來做下面的小運動吧，簡單的日常小運動，想瘦也容易。 第一、運動就在身邊...
2016年02月22日 45 -
6大日常瘦身運動 打造冬季瘦美人
日常生活中，運動是必不可少的瘦身方式。冬季做運動減肥是最佳的，不僅能鍛煉身體健康，還是能達到減肥的功效。但是很多朋友不明白自己要做什麼運動來減肥，怎樣運動，那...
2016年02月22日 25 -
8個日常簡單小運動 注重細節瘦身不間斷
如果我告訴你，刷牙、看電視、或整理孩子留在地板上的玩具等就能減肥，你會不會很驚訝呢?比如，週末花一個小時清理廚櫃的運動量，相當於在跑步機上以4.8km/h的速...
2016年02月22日 20 -
日常生活中怎麼減肥 小運動讓你高效燃脂
怎樣快速減肥?現在的朋友都希望自己能夠快速的瘦下來，想要擁有讓人羡慕嫉妒的身材，怎麼做呢?目前減肥的方法有很多，平時很多小動作都能帶來減肥的效果。例如平時閒...
2016年02月22日 91 -
6大日常減肥運動推薦 輕鬆就能燃燒脂肪
說到減肥，大家都非常熟悉，生活中很多MM飲食沒有規律，贅肉就蹭蹭蹭的往上漲。減肥成為了MM們每天的必修課，其實生活中每時每刻都有減肥的方法的，注意好每個細節...
2016年02月22日 33 -
快走減肥運動 讓你在日常生活中瘦
飯後百步走，活到九十九，這是指養生之道，但是如果想要減肥的話，只是走路的熱量消耗是達不到減肥的標準，快走這種加快走路的方式就值得我們推薦了。快速行走30分鐘...
2016年02月23日 47 -
一組日常瘦身運動 讓你看到體重變化
瘦身減肥運動是比不可少的，那麼如何安排運動計畫才能達到最佳的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家一組瘦身運動日常，只要大家嚴格執行就能看到非常明顯的體重變化。...
2016年02月23日 61 -
日常減肥小妙招 不運動不節食也曝瘦
很多女性朋友不愛運動又想減肥，這真的是很糾結，怎麼辦呢？別著急，今天小編就跟大家分享八個日常減肥小妙招，讓你不節食不運動也能暴瘦哦！趕緊來瞧瞧吧！ 一、...
2016年02月23日 73 -
日常瘦腿小運動 不再為腿部贅肉煩惱
每個女性都想要擁有纖細修長的美腿，但是很多時候腿部贅肉都讓我們很煩惱。如何瘦腿呢？小編分享6個日常瘦腿小運動，輕鬆甩肉打造纖長美腿。 1、三分鐘晨操 ...
2016年02月24日 40
