日本美眉每日必做減肥操 輕鬆雕塑好體形

• 局部瘦身
• 辣椒減肥
• 瘦身湯
• 瘦瘦果

摘要：大家都知道日本美眉愛美，對於減肥總是很狂熱，各種減肥花招層出不窮，日本減肥方法也越來越受到人們的追捧。下面小編就來教你一套日本減肥操，這可是日本美眉每...

1分鐘雕塑貝魯奇般立體小臉

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

點擊圖片，進入下一頁 莫妮卡 貝魯奇如同莫妮卡貝魯奇出道就已震驚世界影壇一樣，Dior迪奧凝脂親膚底妝系列誕生，也震驚了整個美容界。Dior迪奧凝脂親膚清透...

教你怎樣減掉雙下巴 雕塑小下巴不是不可能

• 減掉雙下巴

別人胖起來是肚子上出現“游泳圈”，你是下巴上也有“游泳圈”？隨著年齡的增長，MM如果不注意適當地瘦臉鍛煉，雙下巴就會愈來愈明顯，非常影響整體容貌。怎樣去...

3類美背針對性運動 雕塑背部打造優美曲線

導語：很多MM在很重視減肥運動但是都忽略了背後的運動，擁有漂亮迷人的沒背會讓你美麗的身材更上一層樓，讓你春夏穿薄的衣服也隱約透露著性☆禁☆感，本期小編教你大家3累針...

水中瑜伽能雕塑身材，燃脂塑身

水中瑜伽和水中健身一樣，一般是在1到1.4米深的水池中進行。水中瑜伽能夠鍛煉調整我們體內的腺體、器官、神經、心肺功能，鍛煉外在的肌肉，雕塑身材、培養氣質。 ...

瘦手臂簡易瑜伽運動 雕塑迷人手臂曲線

 日常生活中我們很少有機會運動到手部肌肉。如果平時沒有鍛煉，身材纖瘦的女生手臂肌肉一樣軟軟的，特別是上臂拜拜肉，動起來顯出鬆弛讓人信心全無。短袖上陣的季節，肉...

產後如何迅速減肥 四套居家動作雕塑魔鬼身材

• 明星瘦身

在懷孕後胖子三十斤的張心妍，剛開始減肥的方法也很極端，就是節食，瘦是瘦的比較快啦，但是很不健康，肉都是松的，毫無緊實感，後來她改成運動+節食減肥方法，才慢慢讓...

明星局部雕塑法 入秋瘦腿一點就酷

過完夏天你就不瘦腿了嗎？你以為褲裝一遮就看不出壯粗腿了嗎？正好相反，褲裝和長筒襪把肌膚遮住，讓腿型更受關注，上半身有小西裝，下半身就是顯不顯瘦的關鍵。 如果你...

有氧運動+平板支撐 雕塑性☆禁☆感曲線

• 有氧運動
• 平板支撐
• 減肥

什麼是平板支撐? 所謂的平板支撐就是類似於俯臥撐的一種簡單肌肉訓練，平板支撐(plank)可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。根據吉尼...

怎麼有效瘦腿？ 教你如何雕塑魔鬼長腿

• 怎麼有效瘦腿

對於辦公室女性來說，長期久坐或久站，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上...

5分鐘瑜伽，雕塑"S型"曲線

每天抽出5分鐘練習減肥瑜伽，一個月你就能成就s身材。 5分鐘瑜伽雕塑玲瓏曲線 窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本，趁著夏天還沒過去，抓緊機會來秀一把...

簡易瘦大腿 360度雕塑美腿

擁有一雙纖細白皙的大腿是每個女人的夢想，但想要修煉出性☆禁☆感的雙腿卻不是件易事，如何360雕塑你的美腿，跟著小編一起來學習吧！ 熱身伸展動作： 1、左腿與左臂分...

曲膝起立 雕塑完美的腿部曲線

每天工作繁忙，整天坐在椅子上，OL瘦腿有什麼好方法呢？怎樣做瘦腿運動有效呢？下面就來示範一下兩組瘦腿動作，很簡單方便的瘦腿運動哦，很適合OL瘦腿的！ 運動瘦...

八式簡單豐胸操 雕塑迷人胸型

胸部平平讓你苗條的身材看起來異常平庸？別急，下面小編教你一套簡單的豐胸操，幫你鍛煉胸部肌肉，刺激乳☆禁☆房發育。讓你輕鬆創造“C”高峰，擁有凸凹有致的S曲線。 1...

運動吧！抓緊雕塑腿部線條

MOVE #1 PLIéS IN 2ND POSITION 兩腳打開，稍微比肩膀寬，墊起腳跟，肩膀和頸部放鬆，背打直，用臀部的力量往下蹲，讓膝蓋呈...

局部雕塑爆脂減肥分享 讓你成為女神

漂亮衣服穿不下？爆脂減肥助你打造完美身材看看令女人瘋狂的時裝品牌，哪個不是要有好身材才能穿上身，穿出韻味？你經濟寬裕，足夠擁有它們，但奈何漂亮衣服就在你眼前你...

冬季健康減肥食譜 高效瘦身輕鬆雕塑S曲線

冬季健康減肥食譜 高效瘦身輕鬆雕塑S曲線 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二三天:正常飲食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 通常一星期下來可...

戚薇“斷臂”也能秀恩愛？原來老公李承鉉也能做擺拍神器！但這款7哥咬唇妝怎麼還能自動瘦下巴？

戚薇和老公李承鉉機場照戚薇 戚薇和老公李承鉉機場照戚薇 你還在朋友圈自拍秀恩愛嗎，看看戚薇和老公李承鉉這組機場街拍照，是不是已經甜到哀傷了？萬萬沒想到，如今老...

10分鐘美體操雕塑迷人曲線

4分鐘生機有氧 想要真實趕開身上剩余贅肉的愛美一族，必定要勤做有氧運動，協助添加脂肪耗費，削減脂肪份額，并提高心肺功用，“生機有氧”運動特別規劃扭腰動作，幫...

嗅覺雕塑：Loro Piana 香氛蠟燭

Zibeline、Jacquard和Bouclé這三款“尚未完工的雕塑”超越了實際的裝飾功能，奏響一曲魅力頌歌。這些名稱影射出Loro Piana的紡織傳...