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秋季養生減肥高纖粗糧來幫忙
常言道：“秋季進補，冬令打虎”，秋季養生尤為重要哦！經過了一個夏季的發洩，人的機體均處在一個相對疲乏的狀態。養生也就從這個秋季開始了。但是姐妹們，養生也要有個...
2016年02月22日 27 -
秋季養生減肥首選消腫冬瓜湯
冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜，冬瓜軟爛，湯味清香。立秋喝冬瓜湯利尿消腫，美容養顏，營養價值豐富。本期瘦身廚房教你冬瓜湯的做法，熱量不高，防止人體發胖。 ...
2016年02月22日 23 -
養生減肥餐 吃出美顏好身材
現在正值春季時節，是減肥的好時機，要想夏季能夠穿上性☆禁☆感美衣，那從現在開始加入減肥的行列，瘋狂的甩肉吧!那麼春季該如何減肥呢?從飲食下手當然是最好不過了，既享受...
2016年02月22日 44 -
冬季養生減肥4食譜 滋補養顏不懼胖
吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！ 紅參枸杞菠菜粥 材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(...
2016年02月22日 35 -
30分鐘養生減肥瑜伽 緩解壓力兼顧塑形
下面的減肥瑜伽動作既能有效燃脂，又能舒緩頸部、肩膀和背部的疼痛，有助於保持脊柱錐與肩部的柔韌性，是減肥養生的不錯選擇，趕緊來學習吧。 準備動作：調息。...
2016年02月22日 16 -
兩招瘦腹美腿瑜伽 養生減肥兩手抓
人大多數時間都是直立的，血液迴圈不夠充分，練習下面2個倒立動作，既可以加強血液迴圈，又可以瘦身，還能緩解腰背酸痛等現象。 一、肩倒立式 肩倒立被稱為“姿...
2016年02月22日 20 -
紅薯養生減肥雖好 但多吃易傷胃
紅薯是一種很常見的健康食品，又被叫做山藥，地瓜等等。這款健康食品因為含有豐富的膳食纖維，而兼具了減肥的效果。所以減肥吃紅薯是一個很不錯的方法，不僅僅能幫助身...
2016年02月22日 34 -
花生減肥：你誤解了多久這個減肥利器
(原創，文字作者小么，未經許可請勿轉載！) 說到花生，恐怕很多人都會把它歸結到‘發胖’食譜裡。確實，從營養成分上來說，花生含有非常高的油脂，因而才能被...
2016年02月22日 53 -
健康養生減肥法 要從看膚質入手
你知道嗎，根據一個人的膚質特徵，找到造成膚質的原因，制定一個健康減肥方法，就能快速有效瘦身。一個人的膚質特徵，能反映出一個人的身體內分泌狀況，和判斷出一個人...
2016年02月22日 22 -
大學生減肥日誌 學生減肥也不易
我是一名在校大學生，剛開學的那會，因為高考結束暑假減肥瘦了好多，所以一進大學也就沒有了減肥的煩惱。於是就看到什麼好吃的就吃，一天正餐零食不斷，晚上還會拿燒烤...
2016年02月22日 53 -
晚餐少吃是學生減肥最有效的方法，減肥網教學生如何減肥
很多學生MM都有肥胖的困擾，如何減肥成為她們課餘的一道習題。學生怎樣減肥才是最有效的呢？每天都很辛苦的讀書，但卻發胖了，不知道原因為何。下面愛美網小編就來教...
2016年02月23日 311 -
3款春季養生減肥粥 速甩贅肉
1、山藥紅棗粥 材料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。 做法： ①先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白...
2016年02月23日 38 -
“吃春”養生減肥秘訣 多吃甜少吃酸
[導讀]春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。春天人應該怎麼吃?吃什麼才最養生呢？關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講...
2016年02月23日 31 -
桑葉消腫排毒 春季養生減肥首選
導讀：中醫將桑樹葉稱為"桑葉"，認為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減...
2016年02月23日 19 -
養生減肥才是王道 低卡保健食物推薦
這次我們要來聊聊關於減肥午餐的話題，想必很多朋友的午餐都是在公司吃的，並且基本上也都是餐館或外賣。餐館和外賣的午餐大多油膩熱量高，對於想要減肥的朋友不太適宜...
2016年02月23日 36 -
7款地瓜減肥食譜 養生減肥兩不誤
我們都知道地瓜是很好的減肥食材，所以減肥MM都願意吃地瓜來減肥。但是單純的吃煮地瓜又會覺得食之無味，相信任何一樣東西吃久了也會產生厭倦感。不用擔心，今天小編...
2016年02月23日 26 -
排毒養生減肥粥 吃出好身材
想要減肥不吃飯是不可能的，中國人本身體質就與歐洲人不同，只吃水果是不現實的，所以多少也要攝入一些碳水化合物，也就是米飯，但是熬成粥的話，不但飽腹而且還能減肥...
2016年02月23日 24 -
最簡單的養生減肥法 這樣呼吸健康燃脂
在繁忙的日常生活中，很難堅持所有的減肥戒條，利用呼吸和精神的作用可以説明減肥，根據陰陽五行的原理調節飲食和運動，就是韓博士要提出的養生減肥方法。 韓博...
2016年02月24日 20 -
90斤女生減肥秘訣 體重如何剛剛好
導語：90斤剛剛好，要麼瘦要麼死的立志減肥格言你是否還記得？越來越多的女生已經成功跳出三位元數位的體重大關，把重量控制在90斤上下變成人人羡慕的白瘦美。小編為...
2016年02月25日 56 -
秋季養生減肥粥品 有效吸脂吃成瘦子
秋季養生減肥是很多胖友都很關心的問題，但是秋老虎天氣一會兒熱一會兒涼的，很多人都胃口不佳。下面小編就要給大家介紹幾款最適合初秋養生兼燃脂的瘦身粥，這幾款瘦身...
2016年02月25日 44
