適合新手練習的六組瑜伽動作

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 膝關節

導語：想瘦身想要形體更美的話就來聯繫瑜伽吧，瑜伽的瘦身功效是眾所周知的，想減肥的美眉小編可是推薦大家多練習瑜伽哦，還可以提升自我氣質哦，你也完全不用擔心自己是...

獨特瑜伽收束法 新手完全可以掌握

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：瑜伽收束法?大家應該沒聽說過吧，其實利用瑜伽瘦身的人不算多，大家都還是比較選擇節食或者激烈的運動方式來進行瘦身，很多人認為瑜伽是高難度的運動，必須要身體...

幾組簡單瑜伽操 新手也可練習

• 瑜珈
• 瑜伽收束法

導語：瑜伽是很好的修身養性 運動，女性經常練習瑜伽能有效的排毒減肥哦，還能提升個人氣質呢，今天呢小編就為大家帶來幾個簡單的瑜伽動作，不懂瑜伽的你也可以練習哦，...

瑜伽新手需要注意的九個細節

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈練習
• 營養減肥
• 飲食瘦身

瑜伽已經成為一種時尚運動,不少人都會選擇瑜伽這種高端大氣上檔次的減肥方法,很多人對瑜伽的第一影像應該就是它的柔韌性高難度的動作把,作為一名初學者瑜伽老師也不會...

新手最適合的輕薄自然的入門級彩妝推薦

• 長腿美女
• 長髮飄逸
• 長髮女孩
• 長髮美女

新手最適合的輕薄自然的入門級彩妝推薦，彩妝也能美白，肌膚白淨更閃亮動感，並且它們夠快捷，更直接，並且很自然。 入門級遮瑕從輕薄的下手 如果你是生手，建議一...

新手眼妝秘笈 7個常識讓你畫好眼線

• 眼妝
• 眼線液
• 眼線膏
• 眼線筆

提到眼線，沒有人不知道它是令我們雙眼更加閃亮的秘訣，但是你真的知道眼線的秘密嗎?或者說，你真的會用眼線嗎?如果覺得自己的不畫眼線可能是沒有掌握好這些小常識，一...

新手化妝攻破最難關 眼線如何畫好

• 眼線

對於化妝來說眼妝無非是化妝的時候首先要學會的，那眼線就是眼妝中的一大難關，當然說是難關就一定沒這麼容易畫好，對於新手女生來說如何徹底掌握眼線的畫法，小編有3個...

新手化妝姑娘 這樣幾隻化妝刷你贏有

• 化妝刷
• 化妝師
• 彩妝刷

作為一個剛剛開始學習的化妝的女生看到專業化妝師一拿就是一大把的化妝帥真是不知道每一支都是做什麼用的。感覺每一支都差不多，今天小編就為有這樣煩惱的姑娘普及化妝刷...

給新手化妝MM 也讓我們複習一下正確上妝順序

• 雅頓
• 收斂化妝水
• 面霜
• 面膜保濕

新手的化妝女生最先要學習的不是眼妝，不是唇妝而是要學習正確的化妝順序，要掌握你眼前的這些瓶瓶罐罐要怎樣用才能才正確。今天小編就為姑娘們奉上最全的化妝瞬息，熟知...

瑜伽新手必知13條常識 練習之前最好空腹

• 瑜伽姿勢
• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習

很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨...

瑜伽新手必知的13條基本常識

• 血液迴圈
• 熱瑜伽
• 力量瑜伽
• 高溫瑜伽

1、練習之前最好空腹。保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃...

新手怎樣畫眼線好看 6個方法教你畫出迷人電眼

最常聽到mm抱怨的就是不知如何畫眼線，小小的一條線，究竟有多難，又有多重要呢？就是這麼一條緊貼睫毛根部的線，對我們亞洲人的作用可大著呢。由於亞洲人五官及...

香水分類你瞭解嗎？ 新手快速學會如何選香水

• 香水分類

  對於剛接觸香水新手來說，很多人都不知道什麼香水適合自己。小編建議大家先瞭解香水的分類，然後再進行挑選，這樣才能挑選到最適合自己的香水！選對香水才能增加魅力...

化妝新手必備化妝品大整理 新手必看化妝攻略

新手學化妝常常會犯的錯誤就是買一堆自己暫時用不到的化妝品。初學化妝需要買什麼彩妝用品才是對的呢？今天小編就為大家帶來了幾款新手化妝必備的基礎彩妝產品，它...

五款OL親睞中長髮 職場新手好選擇

• 中長髮
• OL髮型

中長髮正當紅，想秋季街頭看去，活潑可愛又溫婉柔美的中長髮髮型多了起來，連知性美的OL們都愛今年繼續流行的中長髮。五款成熟OL都追捧的時尚優雅又溫柔幹練日系中...

欣賞歐美小清新手腕紋身 盤點紋身的注意事項

有人說，文身是美麗、神秘、性☆禁☆感和魅力的象徵，也是獨特個性和自我淋漓盡致的體現，也是個人信仰的表現。很多人喜愛上了這種疼痛的美麗，並將文身雕刻在自己的身上...

如何化OL妝？新手入門須知三要點

• 如何化OL妝
• 如何化職業妝
• 如何化生活妝

導語：作為一個職場新人，你除了需要具備能力以為，一款得體的妝容也是不可少的，它能讓你看起來更加沉穩，贏得別人的好感，讓你的職場道路更加順暢，趕快來看些OL妝...

盤點臥推多少公斤合格 瞭解初練新手的注意事項

對於臥推多少個合格是因人而異的，健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表...

解答新手化妝怎麼畫眼影 教你輕鬆學化妝

1、要選一個和眼皮膚色相似但明度更高的一塊顏色來把眼窩打亮。如果覺得眼影盒裡面的打底色不能滿足需求，可以去專門買一塊適合自己的打底色。2、在眼皮的二分之一...

教你怎樣畫眼線液好? 介紹新手入門畫眼線的正確方法

• 怎樣畫眼線液

傳統觀點裡認為眼線液是專屬於化妝師的道具，但是隨著女人們對彩妝品的瞭解和擁有程度的加深，對妝容效果的要求升級，眼線液也與時俱進地變成一種“民用”產品。 ...