-
當了媽媽就無暇打理自己？來看時尚博主新媽咪的速效美容秘笈，美容日程簡化到極致依然可以光彩照人！
每位元新媽媽都會因為夜裡睡不好而導致無神的雙眼和黑黑的眼圈，也可能因為照顧小朋友而無暇打理自己，更別提畫個精緻的妝容了，當然我們都不希望自己成為媽媽的...
2014年01月04日 21 -
新媽媽如何利用產后減肥操減肥
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在...
2020年06月24日 12 -
新媽媽看過來 教你產后如何減掉腹部贅肉
女人產后如何減掉腹部贅肉 1.空腹喝水建議新媽媽早上起床第一件事就是喝杯水，因為在晚上睡覺時人體的腸胃在休息，早上空腹的時候喝杯水，能夠促使腸胃運作，...
2020年06月24日 23 -
新媽媽應警惕產后減肥6大誤區
產后減肥誤區1：生完孩子就節食 寶寶出生后不久，有的新媽媽就開始著手產后減肥計劃，堅決不碰高脂、高熱量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。這樣的節食方...
2020年06月24日 12 -
產后恢復瑜伽調節身體機能 新媽媽享瘦很簡單
最初的減肥是從吃減肥餐開始的。雖然兩個月瘦了7斤，但是兩眼發綠，狀態極差。恢復正常飲食后，體重迅速反彈。 聽人家說動感單車減肥效果好，可是身體吃不消。最...
2020年06月24日 12 -
新媽媽們認清產后8大減肥誤區
產后減肥誤區一：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃。 這對于減肥計劃可不是什么明智之舉。消耗的熱量大于攝取的熱量，這就是減肥的基本原理。所以低熱量的食物...
2020年06月24日 14 -
新媽媽哺乳期的減肥方法
順便就給大家說一下，有名的桶谷式的母乳喂養的基本原則。 一，在飲食上盡可能的堅持一日三餐，且三餐吃飯。（在體重下降過度的情況下，可以適當調節一下飯量。）...
-
新媽媽減肥易犯的誤區
女性會急于要尋回產前的身材，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽很辛苦，有時會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，...
2020年06月24日 10 -
新媽媽睡眠不足易發胖
睡眠不足跟減輕體重的關系確實密切，引起了很多人的興趣。美國奧克蘭的調研人員埃里卡發現：對于新媽媽來說，要想恢復體重，保證足夠的睡眠跟健康的飲食和運動一樣重...
-
產后新媽媽心理減肥操
產后減肥第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而...
2020年06月25日 19 -
新媽媽產后減肥的注意事項
不要錯過產后減肥黃金期——產后半年內 據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，由于這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態，未形...
2020年06月25日 11 -
產后月子瘦身餐推薦 新媽媽的福音
月子中： 邊補養邊瘦身 加強維生素B的攝取。 五谷類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素B，可以幫助身體進行能量代謝，也具有幫助神經系統運行和加強血...
2020年06月25日 17 -
新媽媽產后的飲食搭配
一、產后6個月控制體重最佳期 產后控制體重與之后的體重增加有著密切關系，如果沒有很好地控制體重，那么身材就會慢慢發胖，使減肥難度增加。產后6個月是控制體...
2020年06月25日 31 -
適合新媽媽產后減肥的12種運動
1.散步 任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何...
2020年06月26日 105 -
新媽媽產后減肥飲食原則
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽...
2020年06月26日 125 -
產后想減肥的看這里 新媽媽產后減肥方法
生完寶寶后一定非常辛苦，但是為了我們的身體。減肥是必不可少的，我們看看文章中是怎么介紹的，而且這樣的效果又是如何的好，也是產后瘦身的不錯選擇。 據很多...
2020年06月26日 125 -
產后如何減肥 9妙計幫新媽媽快速瘦身
產后減肥方法一：做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃...
2020年06月26日 162 -
產后如何減肚子 新媽媽一定要看
女人生完孩子之后腹部就會變得沒那么結實了，肉也非常的多，平常穿衣服也就開始變得不好看了，所以產后瘦腹部是非常重要的一件事情。那么，產后應該怎么減肚子呢？下...
2020年06月26日 135 -
新媽媽產后瘦腹試試這5招
女人在產后肚子還是看起來很大那是因為腹部堆積太多的脂肪，女人產后瘦身瘦腹是一大難題。產后的女人其實并不適合做劇烈的運動，因為要給孩子哺乳還要修養身體所以還...
2020年06月26日 99 -
新媽媽產后多久可以開始減肥
產后身材恢復是眾多寶媽最關心的問題，而剖腹產后減肥就成了一大煩惱，體重久久不能減輕，剖腹產后多久能瘦肚子以及一些難減掉的部位呢？小編給各位剖腹產媽媽支招。...
2020年06月26日 130
