女生長髮護理必知的8條妙招

• 長髮髮型
• 護髮方法
• 頭皮護理

頭髮留的越長問題就會越多，像發尾打結或者分差，發梢處出現枯黃無光澤，這讓一直留長髮的姑娘們很是煩惱。那有什麼辦法能讓長髮一直水潤健康有光澤呢？看看下面這8個...

必知健身小技巧 彈力帶幫你輕鬆瘦身

• 站立姿勢
• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子

本文我們給大家介紹一些彈力帶訓練方法，希望減肥的MM們能正確使用彈力帶瘦身。 後蹬腿平衡 這個動作可以鍛煉小腿肌肉。動作要領：左腳勾住彈力帶中段，雙手將其固...

辦公一族必知！幾招幫你緩解疲勞

• 腰酸背痛
• 血液迴圈

工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。 眼睛酸痛：打個哈欠。用眼時間過長，...

健身須知：登山運動必知的健康步法

登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。上坡步法 在上坡起步時，一定要放慢腳步，要遵循吸一口氣、...

男女必知：7個健身禁忌不可觸及

• 肌肉生長
• 初期症狀

一、酒進入體內後很快被腸壁吸收兩小時左右全部進入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由於大腦皮層對酒精極為敏感。酒後大腦皮層出...

辦公族必知：保護脊椎24小時攻略

• 生活小竅門
• 減肥習慣

脊椎是否柔韌堅強，與人的生活品質高低及健康長壽密切相關。要預防脊椎病，在日常生活中注重保養很重要。6：00—7：00洗臉時，先彎曲膝蓋，再輕輕彎身向前。刷牙...

芙蓉姐姐減肥後最新照片 小清新婚紗照發型顯優雅氣質

• 婚紗照發型

近日在微博上異常活躍的芙蓉姐姐，在520表白之日，突然曝光一張手捧白色玫瑰的婚紗照，聲稱“520，我來了，你在哪？”照片中，芙蓉姐姐身穿一件淡藍色的婚紗，露...

《X女特工》呂一最新婚紗寫真大片 典雅新娘盤發溫柔似水

• 露額髮型
• 新娘盤發

日前，新生代女星呂一為某時尚雜誌拍攝的一組婚紗照大片新鮮出爐，在白紗與鮮花的夢幻中演繹了一個甜美新娘，而她柔情的微笑也將似水的幸福傳達給了更多的人。 ...

謝楠新婚很幸福 揭秘其白皙瓷肌養成術

• 自然堂
• 玉蘭油
• 細緻毛孔
• 提亮膚色

剛剛與吳京細節連理的謝楠正幸福著，婚禮上這位新娘的好肌膚讓無數人羡慕，今天告訴你謝楠的護膚秘方。 一、防曬謝楠說自己保養肌膚一直都重視防曬護理，她說作為主持人...

秦嵐最新婚紗寫真新娘髮型曝光 演繹完美新娘

• 新娘髮型

近日，秦嵐為某時尚雜誌拍攝的婚紗大片新鮮出爐，身披精美嫁衣的秦嵐，甜美嬌羞，幸福洋溢，今天我們就一起來欣賞秦嵐時尚雜誌中的新娘髮型吧！ 溫婉的盤發，沒有任何...

你真的想減肥嗎 必知的四種會發胖的食物

• 油炸食物

所謂知己知彼，方可百戰百勝，減肥也是一樣，想要減肥成功，就必須知道哪些食物會讓你發胖，只有找到發胖根源，才能讓你減肥成功。 罐頭類食品很多人認為像什麼罐頭水果...

春季瘦身選瑜伽 瑜伽初學者必知要點

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽基礎
• 瑜伽初學者

春天已經來到了我們身邊，夏天還會遠嗎?想趕在夏天到來之前瘦出完美好身材嗎?瑜伽絕對是一個不錯的選擇!既能實現你的瘦身減肥願望，還有助於緩解現代人的各種精神壓力...

女人必知的五種保養法則

• 性感身材
• 睡眠狀態
• 久坐
• 辦公椅

專家稱，懶女人更容易發胖，飯後應強迫自己多活動一下，千萬不要經常坐在電腦前，長期的不運動會導致臀部下垂，你也希望擁有迷人的身材吧？那就從現在開始強迫自己做一些...

愛美MM必知 腰臀部不囤油完全手冊

• 油膩食物
• 變形

看著臀部上一堆的脂肪是不是很煩惱呢？小編帶大家瞭解下臀部積累脂肪的原因以及解決的方法吧。 “囤油”三大主要原因：囤油一。貪吃甜食和高油膩食物囤油二。不愛喝水，...

使用護膚品的必知小竅門

• 收縮毛孔
• 美顏
• 抗氧化成分
• 抗氧化

女性要改變自己的膚質，就要從美白、抗皺做起。選擇合適的護膚品是至關重要的，，而且，不同的護膚產品又有不同的注意點。下面為大家介紹幾個用護膚品的小竅門，對你不無...

初學瑜珈者必知的9個要點 讓你瘦身更自信

• 瑜珈練習
• 瑜珈老師
• 瑜珈動作

想練瑜珈來瘦身，但是想學卻害怕動作太難嗎？今天介紹9個小提醒，幫助你在第一次走進瑜珈教室時能夠更舒適也更加的有自信。 不要空腹做瑜珈在飯後做瑜珈會有礙瑜珈練...

產後媽媽豐胸必知誤區

• 如何豐胸
• 嬌韻詩豐胸
• 豐胸效果

產後媽媽豐胸必知誤區懷孕易出現各種乳☆禁☆房問題懷孕會讓女性乳☆禁☆房下垂或者變形，這是正常的生理現象，這是因為，受到懷孕的影響，胸部的脂肪組織和乳腺組織會增多，這樣一來...

豐胸需謹慎 這些副作用你必知

• 精油按摩
• 豐胸儀

豐胸美乳是很多女性在追求美麗的路上必須攻克的難題，不管是自製食療、自學按摩手法還是購買豐胸產品，女人們在豐胸這條道上都很有毅力。但是在使用豐胸產品豐胸時，即...

陳小春應采兒最新婚紗髮型圖片曝光

• 髮型圖片

應采兒和陳小春將於本週六在香港狄斯奈樂園舉辦婚宴，最新曝光的一組私人婚紗照中，幸福的兩人不忘搞笑本色，一會帶起黑框復古眼鏡，一會拿起攝影師準備的放大鏡，玩的...