短髮怎麼打理好看 簡單三步打造甜美髮型

• 短髮髮型

短髮怎麼打理好看呢？短髮妹子一定想知道，下面小編就來分享一款短髮打理教程，簡單幾步輕鬆打造出甜美髮型。 首先來看看這款短髮髮型，蓬鬆的造型看起來輕盈靈動，稀...

長髮變短髮怎麼打理 簡單三步輕鬆搞定

• 波波頭造型
• 偏分劉海
• 馬尾辮

長長的頭髮長時間也會形成視覺疲勞，想要變得新穎，不妨試試短髮吧，對於不想剪髮的妹子來說，長髮變短髮應該如何打理呢？ 首先來看看這款髮型設計，簡單的波波頭造型...

健身球 玩具減脂三步曲

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身
• 有氧運動

上帝之手是殘酷的，時時觸動你的痛覺，“雕琢”的時候大刀闊斧，不在乎你的感受;不過偶爾也可以溫柔一點，手法舒緩，有節奏地麻痹你的痛覺神經，只沉浸在運動的樂趣之中...

短髮波波頭怎麼紮簡單好看 三步晉升公主范

短髮的波波頭要怎麼紮才簡單而且好看呢，下面就一起來學習一款時尚的紮發吧，相信不會讓你失望的哦。 從側面看來小小的編發增加了甜美感，一點也不會覺得像短髮拗出來...

三步打造韓式長尾包眼 眼妝

• 眼線液
• 眼線膏
• 眼線筆
• 眼線

先來看看韓國女星們的示範吧。T-ARA的智妍剛出道的時候還是個稚氣未脫的小女孩，雖然有“小金泰熙”之稱在一群姐姐中仍顯得無甚特色，可是自從她畫起這款拉長眼...

按摩瘦腹 只需三步就能為你消滅小肚腩

• 平坦小腹
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩

對於上班族而已最頭疼的事莫過於腹部的肉肉，不規律的飲食，長時間的久坐導致了小肚腩的出現，可是來的時候容易，消滅的它就很困惱，就算是少吃，也無法將它快速消滅哦。...

三步瘦臂減肥操 7天就能見效

• 滋潤肌膚
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

許多美眉在腰部和腿部容易屯肉，但也有部分美眉肥肉都長在手臂上，粗大的胳膊看著非常礙眼，跟身體完全不協調。怎樣才能將手臂的肉肉去掉呢，美眉再也不想讓這討厭的粗手...

瘦手臂只需三步 21天就能見效

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

完美的身材配上粗壯的手臂什麼樣的效果呢，有人說那是不倫不類，也有人說這才真正的魔鬼恐怖身材。不管是哪一種效果，都是讓人難以接受的，如果你這麼不幸也有雙粗手臂，...

OL瘦手運動 只需三步就能瘦出纖細手臂

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

今天為白領們介紹一組能在能在辦公室內就能輕鬆瘦手臂的運動哦，工作空閒之餘可以瘦手臂，訓練工具，只需一把椅子，就能瘦手臂哦，每天練練，一個月後效果很明顯的哦。不...

三步辦公室瑜伽 十分鐘緩解坐骨神經痛

• 水平線
• 牛蛙
• 辦公室瑜伽

坐姿預備，右腳屈膝90度，右腳踝放在左膝蓋上。延伸背部，將頭頂拉長，身體前傾，停住，做一個深呼吸。深呼吸之後，身體慢慢向前傾至腰臀部有伸展感時停住，深呼吸4至...

肌肉型的粗腿 只需三步為你解決

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

肌肉型的MM的福音來啦，教你三種運動助你減掉小腿部位的肌肉，肌肉型的MM比肥胖型要難瘦一點，先要看下你的肌肉是屬於鬆弛還是緊繃的，如果是緊繃的就比較困難，肌肉...

輕鬆三步瘦腿 讓你快速擁有修長美腿

• 怎麼瘦腿
• 修長美腿
• 修長

你是否也想成為美腿一族?想瘦腿卻又懶得運動，其實瘦腿呢也有很多小技巧的，只要找對方法 瘦腿不是問題!接下來讓我們學習怎麼瘦腿，如何快速瘦腿。 迷人雙腿對於很...

甜美盤發教程圖解 簡單三步速成

• 盤發髮型
• 無劉海

甜美的盤發髮型相信很多妹子都會喜歡的，下面小編就來分享一款盤發教程，簡單三步輕鬆打造出甜美設計，一起來試試吧。 首先來看看這款盤發髮型，簡單自然，無劉海的設...

短髮怎麼紮簡單好看 三步塑造俏皮可愛風

• 短髮紮發
• 發箍
• 紮發教程

短髮怎麼紮簡單好看？大家不防來看看下面這兩款女生短髮紮發教程圖解，只需簡單的三個步驟就可以完成一款精緻迷人的俏皮短髮紮發髮型哦。 Style 1:燙卷的這款...

白領“三步減肥法”教你輕鬆減掉小肚腩

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

減肥對女生們來講，本身就是一件任重而道遠的事業，所以很多愛美的女性都為把減肥作為畢生事業。而擁有完美的曲線則是堅持減肥的動力，所以減肥貴在堅持。白領們更是如此...

“大步走”低調運動修塑上位美腿

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

運動，對於女生來說，除了健身的目的外，最重要的就是塑形減肥。比起私下默默做瑜伽，或是跑個大汗淋漓的壞形象，我們還有一種方式可以減肥，更準確地說是修塑完美腿型—...

瘦腰腹四步走 迷人“小蠻腰”立即擁有

• 完美身材
• 身材比例
• 身材

一說起完美身材的標準，肯定有不少美眉都會提到纖瘦的腰腹。的確，就算你的身材比例再完美，如果腰腹綁著“游泳圈”，也是“風景”全無。瘦腰腹絕對是所有美眉減肥、塑身...

瘦臉操三步曲 輕鬆擁有巴掌臉

• 瘦臉
• 瘦臉操
• 巴掌臉

不過想像一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉--讓臉部的輪廓線變得款款有形也就成了70%以上女性追求的目標。 ...