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斜方肌太發達怎麼辦 想要美背就靠這個動作
來源:站酷有很多人在健身的時候都會練到身體各個部位的肌肉。其中，斜方肌也是很多人鍛煉的一個部位，因為只有將這個部位的肌肉練得更好，才會使我們的背部看起來更美。...
2017年10月31日 37 -
斜方肌太大怎麼辦 告訴你幾種正確鍛煉方法
隨著都市的快節奏生活，越來越多的人們更加注重身體保養積極參加健身運動。但是很多女性在健身的過程中缺少專業的指導，導致一些健身動作錯誤。久而久之的不但沒有起到塑...
2017年11月08日 107 -
斜方肌怎麼練 告訴你幾種正確鍛煉方法
來源:站酷斜方肌是什麼很多朋友不是很瞭解，要練好它，我們首先要知道它是什麼。斜方肌是位於身體上半個背部的肌肉。也就是肩胛骨部位的肌肉。這個區域的肌肉如果鍛煉到...
2017年11月13日 43 -
斜方肌下束 你知道怎麼練出來嗎
斜方肌是背部上十分惹眼的一塊肌肉，它能夠大致分為三個部分：上、中、下，各個部門都有不同的功效。大部分人都只注重斜方肌的上部，經常做聳肩的運動，但其實被忽略的下...
2017年11月18日 19 -
斜方肌緊張如何調整 幾個小姿勢幫你矯正
來源:站酷作者:LarsZ現如今，很多人都喜歡玩電腦和玩手機，那麼這樣時間久了，就很容易會產生頸椎病。除此之外，我們的斜方肌也會產生一些疼痛。很多人不知道斜方...
2017年11月24日 49 -
斜方肌怎麼消除 幾個方法要牢記
來源:站酷即使是有一定健身經驗的朋友，對於斜方肌這塊肌肉也不一定很熟悉，但是一說到脖子粗、肩膀塌的問題，很大一部分都是因為斜方肌太發達引起的，所以想要體態完美...
2017年12月14日 94 -
斜方肌和背闊肌怎麼練 這四招可以幫到你
來源:站酷每個健身人士都希望自己能夠擁有完美的倒三角身材，但想要倒三角，那就必須得練背闊肌和斜方肌。所以，今天小編就跟大家介紹幾種鍛煉背闊肌和斜方肌的方法，讓...
2018年02月25日 14 -
怎樣拉伸斜方肌 簡單又有效的方法在這裡
來源:站酷可能對大部分朋友來說，對斜方肌的認識都很模糊，它其實指的是肩膀和脖子相連處的肌肉群。一般專業的健身教練們會對這塊肌肉的練習很看重，因為它決定著你是否...
2018年02月25日 43 -
斜方肌勞損疼痛怎麼辦 簡單拉伸緩解你的不適
來源:站酷作者:Milkos斜方肌是我們身體中非常重要的一塊肌肉，長期伏案學習和工作人很容易出現斜方肌勞損的情況。一旦出現勞損，就一定會感覺到不適和疼痛。我們...
2018年02月25日 71 -
斜方肌中下束鍛煉方法 健身容易忽視的部分
來源:站酷很多人會注意到很多健身的人，肩膀連接頸部的那塊肌肉非常明顯，雖然不是很美觀，但是會讓人看起來很健碩。但是很多人卻會忽略更加重要的中下束肌肉群的鍛煉，...
2018年03月15日 43 -
斜方肌疼痛怎麼緩解 4個妙招讓你遠離疾病困擾
來源:站酷因為現在生活的壓力太大,大家的工作都非常繁忙，工作、學習把我們的時間佔據了很大一部分，很多人長時間熬夜,,加上缺少運動，這些都會引起斜方肌疼痛，嚴重...
2018年03月15日 91 -
斜方肌太大怎麼辦 3個方法恢復完美體態
來源:圖蟲作者:-女生如果脖子短,肩膀粗壯是很難看的,造成這樣的體形很多都是因為斜方肌太大,如果這個位置的肌肉發達,不僅會出現很短的脖子,同時肩背部看起來也很...
2018年03月15日 145 -
斜方肌太大顯駝背怎麼辦 按摩的效果更為顯著
來源:站酷斜方肌過大會讓你的體態變得非常不好看，而且根據大家的反應，斜方肌從側面看顯得駝背問題嚴重。平時生活中總是提拉重物，或者經常緊繃自己的身體，就很容易導...
2018年03月17日 16 -
中下斜方肌訓練動作有哪些 5個方法讓你擁有健美身材
來源:站酷男人都想擁有厚實的肩背部，這樣女人就會覺得他很有型，也有安全感，這樣很多人在鍛煉身體會專門針對背部進行鍛煉，斜方肌就是男士要經常鍛煉的部位，這個部位...
2018年03月17日 53 -
斜方肌下束鍛煉方法 教你做個魅力猛男
來源:站酷想要在讓自己的肩部變得更加飽滿有型嗎？那麼，你除了要經常練習臂力以外，還要多鍛煉後背上的斜方肌。因為斜方肌連接著我們的肩關節和脊椎，如果運動者只練習...
2018年03月19日 46 -
斜方肌中下束拉伸動作 簡單方法告別肌肉酸痛
斜方肌中下束的肌肉緊張、酸疼不僅是由於局部的無氧運動鍛煉造成的，也可能是職業病原因導致，坐姿不正確或者骨盆前傾也會導致肩頸部不適。我們可以利用拉伸的方法緩解肌...
2018年03月22日 108 -
斜方肌勞損的臨床表現 讓你知道它的重要性
來源:站酷作者:puhhha斜方肌勞損是現在很常見的問題，因為長時間的緊繃和緊張，斜方肌的部分很容易出現勞損的情況。運動過量或者長時間的不運動，都會讓你的這塊...
2018年03月27日 53 -
斜方肌中下束怎麼練 要掌握哪些有用的方法
來源:站酷作者:nd3000對於青年男性來說，健美的體態是自信的資本。很多青年男性都會在業餘時間對身體進行鍛煉，例如做一些健身操等等，這樣可以讓自己的形體更加...
2018年03月27日 43 -
斜方肌放鬆方法 教你緩解頸椎不適
來源:站酷斜方肌經常緊繃會帶來非常不好的影響，比較輕的情況可能導致頸椎病，嚴重的還可能導致脊柱的變形。所以大家千萬不能小看斜方肌緊繃的問題。我們今天會為大家介...
2018年04月25日 28 -
斜方肌勞損症狀解析 幾個病因你要知道
一、症狀斜方肌是位於我們背部與頸部的一處肌肉，對於我們背部能起到很有效的支撐作用。斜方肌是否挺直有力，直接決定了我們背部的彎曲程度。如果斜方肌出現了勞損，那可...
2018年04月27日 22