楊恭如教你練就無敵電眼

問及楊恭如的護膚心得時，她最為看重的就是眼部護理了，對她而言，明眸的呵護可是護膚保養的一等一大事。而頗有心得的她，現在就來教我們，如何打造一雙電力無窮的美麗眼...

蕭亞軒柯震東秀恩愛 教你練就七夕桃花肌

• 一百分的吻
• 柯震東微博
• 蕭亞軒整容
• 皮膚保養

◇相戀8個月的蕭亞軒與柯震東，近1個多月內接連被目擊燒肉店抱抱樂、花東行裸背摳摳樂等恩愛戲碼，“亞東戀”甜蜜得彷佛天天都是情人節。柯震東為了讓蕭亞軒安心，上...

陳赫前妻化身美人魚秀馬甲線 8個動作教你練線條

• 許婧
• 蕾拉小姐
• 陳赫前妻
• 陳赫許婧

陳赫前妻穿比基尼潛水，身姿婀娜似美人魚 陳赫前妻許婧“蕾拉小姐”前兩日曬出一組帛琉潛水美照，她身穿性☆禁☆感比基尼，身姿婀娜似美人魚，大秀腹肌和馬甲線。孫藝洲大贊...

男士身材也不能放鬆 吳尊教你練出來

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身
• 有氧運動

這個出道不到兩年的臺灣花樣美男組合飛輪海，爆紅速度比當年F4有過之而無不及。不過，與F4的柔美相比，飛輪海裡的領軍人物、集貴氣帥氣于一身的吳尊，還有著他獨門秘...

教你練就“火眼金睛” 天然美胸OR後天隆胸 一看便知

• 胸部豐滿
• 臀部豐滿
• 睡眠狀態
• 身材豐滿

現在打開電腦，滿眼的大胸女，一個比一個豐滿，這可讓胸小的美眉直呼傷不起啊!不過不知從何時開始，越來越多的人瞭解到原來是“隆胸”在作怪，假胸當然是要多大有多大嘍...

纖細蠻腰的訓練方法 蔡妍教你練就小蠻腰

• 身材好
• 露臍裝
• 臉蛋漂亮

導語：一到夏季露臍裝便成了姑娘們一展身材的最佳服飾，身材好的自然可以展示，那身材不好的呢，自然是與露臍裝無緣了，難道你不羡慕人家平坦的小腹麼，不羡慕人家的纖細...

提臀運動和日常習慣 教你練就性☆禁☆感緊致的臀部

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

導語：你知道什麼是曲線美嘛?前凸後翹，凹凸有致的曲線才能展示出一個女人的美，除了擁有一對飽滿的雙峰之外，臀部的曲線也要翹挺結實，這樣才算的上是完美的身材曲線，...

秋季到了 減肥運動練起來 教你練出迷人S形

• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 光澤

秋季到了，天氣轉涼。美眉們再也沒有理由找什麼天氣太熱，不想運動的托詞而不進行減肥運動了。要知道不論是秋季還是其他季節，減肥最好的方法都是運動+合理膳食。運動不...

減肥達人鄭多燕教你練就性☆禁☆感翹臀

• 女人最性感
• 減肥達人
• 豐滿的女人

豐滿的女人招男人喜愛，豐滿不代表肥哦，前凸後翹才是一個女人最性☆禁☆感的身姿，有了前凸後面不翹的話也難以散發女人最大的魅力。今天小編為大家推薦的是減肥達人鄭多燕的提...

專家解惑：快跑練肌肉 慢跑瘦腿

• 注射
• 長肌肉
• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿

還不知道應用哪種瘦腿的最快方法來幫助自己纖細腿部線條呢?試尚網今天獨家為你介紹了幾位專家對瘦腿的最快方法的看法，如果你正在瘦腿，可以參與進來哦! 關於瘦身、減...

甜心模特妮娜內衣寫真 教你練出小電臀

• 性感翹臀
• 翹臀美腿
• 翹臀
• 內衣模特

92年出生的丹麥甜心模特妮娜·阿格戴爾近日為某內衣品牌拍攝了一組廣告寫真。妮娜完美的身材配上俏麗活潑的內衣，盡顯青春與活力!而那挺翹的小翹臀更是讓你那顯得...

幾招教你練出緊實手臂 拜拜手BYE！

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

粗壯的手臂總是會讓你整體顯得圓滾滾的，更不要說拜拜手了。其實纖細的手臂才是精緻女生的必備!下面小編為你推薦了幾個簡易瘦手臂按摩法，只要你堅持做，既能緩解工...

練六塊腹肌被離婚 男人練肌肉方法挽回自尊

• 肌肉

女子練六塊腹肌被離婚，丈夫不甘心妻子變性☆禁☆感女神，提出離婚！男人在愛情中的自尊有時候真是大到無人理解，面對曾經肥胖的妻子變成性☆禁☆感肌肉女神，竟然還提出離婚。推薦...

男人怎樣練肌肉 三個基礎動作更加MAN

• 肌肉鍛煉腹肌

男人都希望鍛煉後能擁有一副充滿肌肉的健康體魄，想要擁有好身材必須可少的就是正確的鍛煉肌肉的高效方法，那今天小編就為大家帶來幾個男士高效鍛煉肌肉的方法，全身裝...

不用杠鈴怎樣練肌肉 幾招教你輕鬆練出一身肌肉

這裡向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛煉法。當你手頭既沒有杠鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。前面介紹的發達肌肉法...

小腿肌肉拉伸要注意什麼 幾招教你練出美腿

• 小腿肌肉拉伸

瘦腿拉伸動作示範動作一拉伸運動11.面牆而立，雙手伸直，與肩同寬，掌心緊壓牆面。2.右膝彎曲，大腿與小腿接近90度。左腿向後邁開一大步，呈弓步狀態。3.停留片...

怎麼讓肌肉線條明顯 教你練出嚇人腹肌

來源:站酷現在，有很多人都是喜歡去運動了，而且喜歡給自己的身體練出一些肌肉出來，但是有的人練出的效果非常的好，甚至能夠看到一些肌肉的線條了，而有的人在運動的時...

偏瘦的人怎麼練肌肉 四招健身技巧幫你練出強健身軀

來源:站酷男人是熱衷於追求力量的一種動物，大家具有比較強烈的佔有欲，所以也希望通過自己的力量來征服一切，而強健的身體就是我們力量的象徵。但是有些男性朋友生來就...

瘦的人怎麼練肌肉 四招健身技巧幫你練出強健身軀

來源:站酷相信很多男性朋友都有這樣的困擾，那就是自己的身材過於纖瘦，所以顯得十分的弱小，不能夠充分展現自己的男性魅力，這給很多朋友都帶來了不少的煩惱，因為我們...