呼啦圈減肥法 教你怎樣更甩脂

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• 瘦臉霜

由於呼啦圈運動強度不是很大，所以對於需要全身減肥的朋友來說，只做呼啦圈運動是不夠的。而對於體重問題不大的人來說，長期堅持並且逐漸增加時間，呼啦圈減肥還是有用的...

跑步減肥小貼士 教你怎樣遠離小粗腿

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我們都知道跑步能夠鍛煉身體，可以減肥，但是你知道嗎？如果方法不正確，可能反而讓雙腿變粗哦，那不僅起不到美體的作用，更是帶來了新的問題。到底要怎麼樣跑步腿才不會...

美胸達人練成記 教你怎樣塑造性☆禁☆感胸部

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本來亞洲人的身材就嬌小，很多人胸部都不夠緊實、不夠大的，最惱人的是還要長著副乳，這讓胸型看著更加彆扭了。不過也不用擔心，想要讓自己的胸部富有彈性，以下4個方...

三大飲食減肥原則 教你怎樣吃不胖

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大部分的MM都追求於苗條，正餐不敢吃太多，怕吃多了攝入的脂肪也吸收多，累積的多，要是不吃正餐，營養就不夠吸收，導致貧血、各種疾病找上身，那怎麼辦呢？正餐怎麼...

小白領外食技巧 教你怎樣吃不會胖

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外食這件事很有挑戰性，因為外面誘惑多，食物通常油膩，鹽分又高，很容易讓人發胖。健康外食是一種技能，需要學習，但學起來不難，而且應用起來很簡單。但只要謹記「彈...

6個運動減肥策略 教你怎樣輕鬆瘦

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運動減肥是最佳的減肥方法之一，但是很多MM都發現很難堅持。下面，編輯介紹6個運動減肥的關鍵策略,趕快看看吧,教你輕鬆運動減肥哦！ 策略1 每週運動5-...

適合OL的獨家甩肉絕招 教你怎樣狂減脂

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運動是減肥過程中必不可少的一個環節，那麼在減肥期間我們應該如何安排鍛煉呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥運動，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。 3...

青春期豐胸有術 教你怎樣減脂不減胸

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少女進入青春期後身體變化比男性要明顯，如突然長高、乳☆禁☆房增大、體脂增多等等，這些均屬於正常的生理現象，但是隨著如今女性對身材的要求提高，就連青春期MM都開始重...

教你怎樣畫白色眼線 打造明亮眼妝

2011秋冬流行彩妝，白色眼線成了最亮眼的妝容，趕快跟秀美小編學習如何用白色眼線筆打造明亮妝容。 白色眼線Say Yes： 想要自然的提亮效果就不要畫...

教你怎樣化裸妝 4個裸妝畫法顯氣場

教你怎樣化裸妝 4個裸妝畫法顯氣場 step1：水潤粉底打造無暇底妝 粉底液的液體質地比粉質更有滋潤效果，不易帶走臉上水分，將它與乳液以2：1的比例混合...

10個注意事項 教你怎樣越吃越瘦

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減肥飲食注意哪些呢？最近發現減肥越減越胖，才發現自己飲食習慣出了點問題，找了些資料，提醒一下妹紙們，在減肥中，可能這些飲食習慣可以幫助你越來越瘦哦！！ 1、...

臺灣魔女張婷媗 教你怎樣速變馬甲女神

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• 夏季豐胸推薦

41歲的美魔女張婷媗是臺灣的馬甲線女神，她通過下面三套簡單的減肥瘦肚子動作練成完美腹部，利用零碎時間就能做哦。 撐椅準備─選擇一個穩固不會滑動的椅子。 撐...

沐浴露沒沖乾淨會怎麼樣 教你怎樣沖洗沐浴露

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沐浴露沒沖乾淨會怎麼樣 沐浴露沒沖乾淨會過敏 沐浴露是可以直接塗在皮膚上的，所以不會對皮膚造成太大的傷害。但是沐浴露長時間的停留在皮膚上的...

科學瘦身四大類 教你怎樣瘦得更徹底

• 瘦小腹

夏季吃什麼減肥?這是最近很多朋友們都在疑惑的問題，想要快速減肥，當然是控制好自己的飲食咯，也要保持營養均衡哦，下面四類減肥食品，能幫助大家科學瘦身，趕快看看...

美容食品5大疑問 教你怎樣吃才護膚

常識普及乳酸菌&雙歧桿菌 說起乳酸菌，馬上浮現在腦海中的就是優酪乳、乳酪等乳製品。其實，很多食品如泡菜、醬油中也含有豐富的乳酸菌，終於讓我們找到了這麼近...

揭露6抗老誤區 教你怎樣延緩衰老

誤區一：抗衰老護膚品應該在晚上用 你在睡覺的時候，流向皮膚表面的血液量增多，肌膚PH值降低，肌膚的自我保護能力下降，在這樣的狀態下，這些抗衰老成分能夠得...

小編教你怎樣塗opi指甲油好看的方法

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小編教你怎樣塗opi指甲油好看的方法 OPI一直是“出鏡率”最高的專業美甲品牌，如何用它打造不易脫落不易斷裂且色彩亮麗多樣華的指甲呢？ 小編教你怎樣塗o...

美女出場 教你怎樣捏瘦肥腿

人人都喜歡光滑美腿，可是橘皮組織卻困擾著她們。那怎樣美腿?幸好現在有揉捏法美腿。揉捏法美腿，完全去除腿部橘皮組織，簡單美腿，還你光滑美腿，快來看啊…… 橘...

教你怎樣成功減掉小腿肚裡的肉肉

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• 減肥誤區

推薦瘦小腿的幾個簡易運動法： 床上減腿法 1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動...