七日瘦身瑜伽教程分享 簡單9步讓你快速學瑜伽

時尚和健康是現代人最為關注的兩個話題，想要魚和熊掌兼得嗎，練習七日瘦身瑜伽既新穎還對身心有極大好處，何樂不為？1.七日瘦身瑜伽伸展脊背，兒童姿勢，放鬆姿勢...

肩部按摩手法技巧介紹 3個步驟教你學會按摩

初級背部運動①踝部：躺著，踝部上下運動。重複10次。②腳跟：躺著，慢慢彎曲，伸直膝蓋。重複10次。③腹肌收縮：躺著，膝蓋彎曲，手放在肋骨下方。縮緊腹部肌肉，並...

坐姿腿屈伸圖解 幾種練習教你學會健美坐姿

姿腿屈伸主要鍛煉大腿正面群肌。使大腿前不更加有型。今天就和大家分享下怎麼做坐姿腿屈伸練習，希望對大家能有幫助和借鑒。坐在器械的座位上，調整適當的位置，用...

教你學生夏季怎樣減肥有效 幫助你在校園快速瘦身

如果說，春天的時候你還可以對減肥採取拖延政策，那麼初夏到了就不能在拖下去。夏天怎麼減肥最快最有效方法？在夏天，喜愛穿短袖短褲的胖MM們為了秀出好身材，又開始尋...

不太會打理長髮？ 小編教你學好看編發

• 齊劉海編發
• 微卷長髮

很多女生都喜歡留著飄逸的長髮，然而也不能每天都頂著一層不變的髮型吧，只是如何打理長髮好看呢？小編今天帶給長髮控女生而一款好看的長髮編發，現在一起來學習吧。這是...

健美操 13個動作教你學會健美操

健美操動作練習方法有哪些 1、坐著轉腰 坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。可伸展左右側腰部肌肉。 2、側腰延伸 靠著...

皮膚天生暗黃可以美白麼 6種方法教你學會調理皮膚

皮膚的白皙是很多愛美人士的追求，但是並不是人人都能如願，生活中總有這樣那樣的肌膚問題一直困擾我們，其中皮膚暗黃是最讓人頭痛的問題之一，如何才能改變暗黃肌膚，讓...

女人皮膚暗黃怎麼回事 6種方法教你學會調理皮膚

皮膚的白皙是很多愛美人士的追求，但是並不是人人都能如願，生活中總有這樣那樣的肌膚問題一直困擾我們，其中皮膚暗黃是最讓人頭痛的問題之一，如何才能改變暗黃肌膚，讓...

牙齒矯正刷牙方法 5個步驟教你學會一套完整的刷牙法

矯正時，因為戴了牙箍，口腔清潔工作就顯得特別困難，有些人便開始變得消極怠工起來。但是，你可知道，矯正期間可是尤其要注意口腔清潔工作。 在固定矯治期間，因為牙齒...

詳解化妝步驟的先後順序 三分鐘教你學會化妝

很多剛剛接觸彩妝的朋友常常會犯迷糊，在擺滿瓶瓶罐罐的化妝桌上看著五花八門的化妝品的時候，一頭霧水。真正拿起化妝品準備上妝，卻發現怎麼也下不去手，因為根本不懂那...

美妝心得大分享 毫無保留教你學習新技能

• 美妝心得
• 美妝和技巧

化妝不僅能夠讓我們面部變美，讓人更加自信，它也被用作一種人與人之間的商務禮儀如何畫好一個妝容。需要我們不斷的用心學習，經過熟練的操作之後發現其中一些小奧秘。關...

蛋清面膜的功效與作用 3分鐘教你學會做蛋清面膜

皮膚上如果角質層太厚，那麼就會導致膚色顯得黯沉，沒有光澤，而且也會導致補水補不進的情況發生。而使用蛋清面膜就可以幫助去除掉皮膚上老舊的角質，讓皮膚更柔軟，從而...

俏皮丸子頭怎麼紮 小編教你學習

• 韓式丸子頭

丸子頭給人的感覺都是十分的清爽俐落的，很多喜歡清爽髮型的妹子都打理起來了清爽的丸子頭髮型了，小編今天給大家帶來一款俏皮的丸子頭紮發教程，姑娘們快一起學起來吧。...

高光筆化妝步驟圖 教你學會化陰影

亞洲人五官大都比較平，很是羡慕外國人深邃的眼眸，高挺的鼻樑，有型的輪廓。再看看自己，正面看上去平平的，如果再黑點兒就更難看了，假如五官立體，即使黑也會有獨特的...

美妝蛋怎麼用 教你學會新技能

可能大家在日常的化妝過程中都會有很多的問題，比如因為自己的手抖、然後還有就是粉底液沒有塗抹開、腮紅塗抹的太多了等等。這些問題都是非常令人苦惱的，而且這樣畫出來...

可愛甜美蘋果頭怎麼紮 兩分鐘教你學會

• 可愛髮型
• 最新髮型

即使你擁有美炸天的高顏值，如果姑娘們沒有找到合適你自己的髮型，那也會給你的天生麗質減分不少呢。今天想給各位介紹一款既減齡又百搭的髮型。不知道從什麼時候開始，各...

whoo白善土面膜用法 教你學會使用白善土面膜

• 清潔面膜

whoo白善土面膜使用第一步：潔面 使用whoo白善土面膜之前首先需要進行潔面，只有將面部肌膚的污垢去除了，才可以讓後續的whoo白善土面膜發揮出最佳效果。...

面部水療幾天做一次 教你學會保養自己

來源:站酷作者:InnerVisionPRO對於很多女生來說，臉部的問題，對於她們是比較大的問題，因為臉部是她們的門面，如果她們不能夠在臉部上面管理好自己的皮...

軟彈簧呼啦圈怎麼轉 三招教你學會轉動它

來源:站酷很多喜歡運動的人家裡都會擺放一個呼啦圈，有空的時候就拿起來轉一轉，既方便又可以達到健身的效果。大家經常看到的呼啦圈一般是那種品質較硬的傳統型呼啦圈，...

簡單畫眉毛的步驟 手把手教你學會

化妝要注重協調，不僅是眼妝，眉妝也要搭配好，要打造完美的妝容首先要學會畫眉的技巧，畫眉毛可以說是化妝新手的必修課。這裡有幾個方法，可以讓你的眉妝變得很簡單。下...