6個簡單步驟教你學會6種眉形畫法

高手在民間！有網友總結出6種不同眉形的補救畫法，每一種都爆簡單，重點還很實用。 1、修眉法： 剃除眉骨周圍多餘雜毛，借助畫眉卡來瞄準眉形。 ...

4招教你學會完美無瑕韓式底妝，再也不用羡慕明星們！

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喜歡看韓劇的mm一定都有注意到韓劇中女主的妝容，雖說都是淡妝出鏡，可是清透的妝感和零瑕疵的肌膚真真是羨煞旁人呢！比如說林允兒～還有宋慧喬想知道她們的白皙底妝都...

張雨綺楊蓉教你學會減齡淡妝才是至in妝技

張雨綺這個大氣的姑娘從未怯場，她不僅善於駕馭濃妝，淡妝在她臉上也能完美彰顯氣場。今天就來盤點那些輕鬆駕馭淡妝的女星們吧。 近日，張雨綺首次攜手《心理月刊》拍...

喝水怎麼美容?教你學會喝水

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喝水怎麼美容?教你學會喝水 喝水怎麼養生?當然要有正確的方法才能真正的去找到美麗的根源。養生美容界一直流傳著“每天喝8杯水”的鐵律，想要補水和保濕，先要喝...

白領一族必學瑜伽操 對抗肩背疼痛老問題

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 血液迴圈

不少上班族都會因為久坐不動而導致上半身僵硬，血液迴圈不暢，肩背疼痛也是白領們的一大健康問題。不如學學下面的瑜伽操，工作空檔坐在椅子上就能舒展身體，放鬆上半身，...

瑜伽的小知識小竅門，助你開心快樂學瑜伽

• 瑜伽運動
• 完美身材
• 減肥運動
• 減肥不減胸

瑜伽既是很好的減肥運動，還可以起到調節身心，陶冶情操的作用，很多女性熱衷於瑜伽運動是很自然的事。不過，要想通過瑜伽修煉出完美身材，有些注意事項還要瞭解一下的。...

瑜伽的小知識小竅門 助你開心快樂學瑜伽

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽基礎
• 練習瑜伽

瑜伽可以瘦身，也可以幫人緩解壓力，所以它的備受追捧就不難解釋了。可是，很多初學瑜伽的人，總覺得瑜伽難學，練了許久還是不得其法。今天小編就教你一些練習瑜伽的小知...

教你學習腰豔惑眾的三大絕招

• 抗氧化劑
• 豐乳肥臀
• 蛋白質

細腰，豐乳，都是很多MM夢寐以求的身材!然而，擁有纖細的腰肢很難嗎?尤其對於OL來說，久坐使得他們擁有細細的腰肢成為了夢想，現在就讓小編想你透露三個妖言惑眾的...

學瑜伽6式輕鬆瘦身

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。 NO.1第...

自學瑜伽 怎樣選瑜伽書

• 練瑜伽

好書和好老師一樣重要練瑜伽是個樂趣。學才知不足，不足會去找書來看。因此，真的喜歡瑜伽的人，相關的書和DVD會愈買愈多。只是，看到後來，有些人的講法相同，有些人...

簡單易學瑜伽九式 在運動中暢快豐胸

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 中醫豐胸
• 中藥豐胸

瑜伽除了是全身運動之外，它還能有效鍛煉局部，使你該瘦的瘦，該大的大。今天小編教大家幾個簡單的豐胸瑜伽動作，幫助平胸女性解決“太平”的煩惱，讓你胸部更加堅挺、更...

兒童學瑜伽容易傷身

• 雙人瑜伽

瑜伽，很唯美的健身運動，其好處不言而喻，但對於小孩子而言，正值身體發育時刻，骨骼尚未成型，好處雖多，但壞處也不少。警惕！兒童學瑜伽容易傷身最近興起兒童瑜伽熱，...

跟我學瑜伽 拜日式

• 瑜伽體位法
• 體位法
• 生理週期
• 生理期減肥

拜日式也叫做向太陽致敬式。包括十二個動作，每一個動作都與呼吸完美的結合，使身體能夠獲得更多的能量。特點：動作固定十二個，可在家自已練習 禁忌：高血壓、心臟病、...

初學瑜伽者必備的指南

一、呼吸正確才能有效如果像跳有氧操一樣，只強調動作是否優美到位，只會事倍功半。殊不知呼吸才是最重要的。調整好呼吸，吐故納新，讓心靈進入沉靜狀態，才能真正接近...

初學瑜伽必知五件事 千萬別為身材害羞

瑜伽日漸流行，但對於初學者來說，滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。美國雅虎網撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事： 1.心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個...

初學瑜伽 別為身材害羞

• 身材苗條

美國專家撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事：1、心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念...

初學瑜伽：心態最重要

瑜伽雖然已經家喻戶曉，但還是有不少菜鳥學習者盲目的選擇不適當的練習方式和指導中心，這樣不僅可能身體上受到傷害，心理上也沒有做好充足的準備。 美國專家撰文指出，...

上班族女性必學瑜伽操 減壓瘦腿健脊柱

• 瑜伽操
• 腿部肌肉
• 腿部

現在大多數的都市上班族女性，因為每天在緊張壓力大的環境裡生活，這都會有或多或少的身體與精神上的壓力，身體也處在亞健康的狀態下，那麼，如何能夠輕鬆減壓?下面小編...

明星全身圖片欣賞 教你學會保持好身材

• 明星全身圖片

保持身材七件事 每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小記介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小記敢保證各位姊妹們必定...