5個減肥健身舞動作 輕鬆搖擺出美好身材，6m時尚網教你如何減肥

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不管你是不是專業的舞蹈演員，你都可以試試下面的健身舞蹈動作。神奇之處就在於，你在不經意的搖擺之中能夠達到減肥塑身的效果。看看小編下面為你介紹的輕鬆減肥舞蹈動...

日常輕鬆消耗卡路里的運動減肥小妙招，6m時尚網教你如何減肥

• 飲食妙招
• 美腿妙招

很多MM在不經意吃多了之後，第二天便會狂做運動來消耗昨天多攝入的卡路里，以防其轉化為脂肪。其實並不用這麼辛苦，只要平時養成一些運動的小習慣，就可哥以有效防止...

減肥瑜伽動作 瘦全身 擊退多餘脂肪，6m時尚網教你如何減肥

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• 瑜伽教材

既要瘦身，又要美容，為了美麗花去太多時間？如果你為這個問題而煩惱，愛美網推薦你做減肥瑜伽，因為瑜伽本身就是一項既有益於身體健康，幫助瘦身，又能促進身體血液迴...

減肥瑜伽動作 燃燒脂肪 享瘦窈窕，6m時尚網教你如何減肥

美食在前沒辦法抵抗誘惑？ 美服在前卻沒辦法穿上？不想節食減肥，又想穿上美美的衣服，愛美網小編建議你去做減肥瑜伽，只要每天半小時，助你輕鬆保持小蠻腰，擁有纖細...

韓國健身辣媽教你如何減肥

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• 自製減肥茶
• 贅肉

鄭多燕，韓國健身明星。被稱為韓國辣媽，韓國最火健身女皇。在自己體重從48公斤飆到70公斤後，通過自己的努力又降到了49公斤被喻為是“奇跡的肉體”、“健康肉...

鄭多燕性☆禁☆感操減肥原理 教你如何減肥有效不反彈

• 鄭多燕性感

鄭多燕曾經也是一位普通的家庭主婦，也有過肥胖的歷史，但是經過她自己的努力減肥成功，變成了一位性☆禁☆感的辣媽，而且她自創的減肥操還廣為流傳，現在就來取經吧！1、...

快速減肥 先要排除體內毒素，伊秀美體網教你如何減肥

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• 維生素

辛辛苦苦減肥好不容易瘦了卻又胖回去，其實是因為身體裡毒素沒有被徹底排除！要想徹底減肥就要由體內開始，先改善體質，如此才能達到真正的瘦身效果。 身體裡各種影響...

減肥女瘦身照 教你如何減肥成功

• 減肥女瘦身照

教你如何成功減肥 以前是個小胖的我，現在終於可以穿上連衣裙而不用怕露出肥腿了。朋友們都問我是怎樣做到的，我沒有辦法一一回答，就小寫些體會，和大家分享一下吧，...

中醫減肥排毒清體 清除體內毒素，伊秀美體網教你如何減肥

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• 便秘

要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，更是值得推薦。 吃藿香為脾胃排毒 藿香其...

7種清體排毒食物 刮走多餘贅肉，伊秀美體網教你如何減肥

• 減肥食物

想要減掉身上的多餘贅肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天為您推薦7種減肥食物給大家，讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。是不是很神奇呢？心動了的MM就趕緊...

好萊塢明星教你如何減肥

每個女人都希望自己的體型能愈趨完美，明星們更是一樣。今天愛美網齊集12位大牌好萊塢明星，一起看看的減肥目標，以及知名教練為設計的減肥方法，吸收經驗，做個零贅肉...

怎麼減脂呢？6種運動方法教你如何減肥！

• 怎麼減脂

瘦肚子+練腹肌的方法跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半! 保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，  ...

體重指數計算公式 教你如何減肥

• 體重指數計算

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思。BMI是世界衛生組（WHO）推薦的國際統一使用的肥胖分型標準。 BMI＝...

香蕉配豆漿 幾種方法教你如何減肥

• 香蕉配豆漿

香蕉中含有豐富的纖維和維生素A、C，可改善減肥者經常遭遇的便秘問題。大豆蛋白質中的縮氨酸又有提高脂肪燃燒效率的功能。香蕉與大豆的相處加到一起，能讓你輕鬆減...

月經前後如何減肥介紹 4方法教你如何減肥

一、塑身福利期：生理期來的1-7天1、經期每天都飲用蘋果茶，再加上紅茶，溫熱的，能夠起到很好的利尿和去水腫的功效，讓你瘦身的更快。2、如果經期想要吃甜食...

三個月瘦50J 達人教你如何減肥

• 胡蘿蔔減肥
• 水果減肥餐
• 天減肥方法
• 減肥粥

胖紙真的是沒有前途，除了身上的贅肉對你不離不棄之外好像什麼幸運的事情都不會光臨你！看著身邊一個個能力不如自己的瘦子混得風生水起的，我決定要告別自己這一身多餘的...

營養師教你如何減肥 讓你肥胖不發愁

• 咖啡減肥
• 優酪乳減肥
• 暑假減肥計畫
• 吸脂減肥方法

營養師教你如何減肥：首先計算每天所需的飲食量，然後有計劃地進行飲食控制，同時配合運動，當然運動前後的飲食尤其要注意，這樣二者結合減肥效果才完美。 自我計...

黃聖依教你如何減肥 輕輕鬆松月瘦10斤

• 春季減肥
• 無氧運動
• 香蕉減肥

黃聖依以星女郎出道的時還只是個微微發胖的小女孩，現在已經成為炙手可熱的性☆禁☆感女星。近期還在坎城影展佩戴天價"天珠傳奇"的天價天珠，身著精美華服拍攝雜誌封面。完美...

吳尊來教你如何減肥 多喝水少吃肉是重點

• 兒童減肥
• 美背動作
• 玄米茶減肥

擁有結實的身材，加上秀氣的五官，去年榮登“臺灣第一美男子”票選冠軍。對於保養秘笈，吳尊有一套飲食方面的絕招：每天1個奇異果：奇異果含豐富維他命，若沒有就...

一線女星教你如何減肥 打造明星級好身材

• 瘦臂操
• 明星減肥食譜

螢屏明星們非常重視自己的形象，螢屏前靚麗奪目，而在螢屏後不知付出了多少努力，為了展現出最佳狀態，好身材是第一要維持的。健康減肥方法是明星首推保養術，並且每位...