范范範瑋琪教你如何做綠豆面膜美白祛斑

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范范範瑋琪教你如何做綠豆面膜美白祛斑 範瑋琪說綠豆不僅可以吃還可以清潔肌膚，綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔淨、保濕效果，去除皮脂機能顯著，能有效...

海藻面膜怎麼調 簡單6步教你如何做海藻面膜

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1海藻面膜前的護理敷海藻面膜前用洗面乳潔面，然後把臉拍幹，臉上有水敷海藻時容易往下滑。2海藻倒入碗內，加入水或者牛奶等海藻的加水比例是1小包海藻加大概30ml...

5款自製美白麵膜 教你如何做白晳美人

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5款自製美白麵膜 教你如何做白晳美人 香焦牛奶面膜 這款 5款自製美白麵膜 教你如何做白晳美人 薏米牛奶面膜 薏米不僅可以美白，還有祛班、祛痘，延緩衰老的...

揭秘電動馬達臀怎麼練 李玟小S教你如何做美臀女王

娛樂圈也是美女堆，女星的身材各種性☆禁☆感火辣，身材最火辣性☆禁☆感的女星非國際巨星COCO李玟莫屬，魔鬼的身材，傲人的上圍，還有人人羡慕的“電動馬達臀”，當然娛樂圈...

減肥大肚子男人方法 6個方法教你如何做一個健美男人

簡單易行的減肚操肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，就很難看到效果。健身教練建議每天在家裡花一個小時集中鍛煉腹...

《五十度灰》女主教你如何做美肌達人

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《五十度灰》成為最大熱門的電影，大尺度的表演是其一，當然還有女主精湛的演技了。因為《五十度灰》女主角達科塔-詹森被關注度與日俱增，當然，這個征服了霸道總裁的...

小編教你如何做吃不胖的土豆減肥食品

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土豆怎麼吃減肥,似乎這是不可能的事,可土豆含有豐富纖維素,並能增強飽腹感,如果你將土豆製成薯片、薯條一類的食物,那麼就指望減肥了.但讓土豆當主食來吃,則能起到...

正確坐姿的要點是什麼 教你如何做到正確規範的禮儀

正確坐姿的要點是什麼 教你如何做到正確規範的禮儀正確的禮儀坐姿要求坐如鐘。背要直,胸要含,下郃微收,肩放下,兩肘垂,目要前視,項放鬆,十指內關輕置於大腿根...

仰臥起坐正確姿勢 7個姿勢教你如何做？

仰臥起坐正確姿勢 雙腿屈膝，躺臥於地 雙腿屈膝，躺臥於地上，左右腳稍稍分開，步幅與肩同寬，臀部、後腰、背部、肩胛骨、兩肩均與地面完全貼合，手臂屈肘，兩手托在...

高中男生如何減肥呢 教你如何做男神

隨著生活品質的不斷提升，人們的身體再不斷的發福，在社會交往上，請吃飯成了一種必要手段，尤其是男性朋友，在觥籌交錯之間，身上多餘的肉在悄悄增長，面對這些問題，我...

獨家豐胸運動介紹 鄭多燕教你如何做豐胸運動最有效

• 獨家豐胸運動

鄭多燕是韓國最火的健身女皇，如今已經46歲的她，身體前凸後翹，惹火至極，而這完美的身材全得益於她獨家自創的豐胸操。如果你也想練就魔鬼身材曲線，不妨一起看看四式...

仰臥起坐怎麼做起來呢？ 7個姿勢教你如何做起來

常做仰臥起坐有助於減除腹部的脂肪。很多人都會做仰臥起坐，但卻未必做的正確。很多仰臥起坐姿勢是不正確的，躺在地上，膝蓋彎曲，把整個上身抬起來，雙肘接觸膝蓋，雙手...

男人仰臥起坐的好處有哪些 教你如何做仰臥起坐

仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。 仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈...

美甲貼鑽教程步驟圖片欣賞 四步驟教你如何做美甲貼鑽

首先塗上略帶閃粉的粉紅色指甲油，然後在指尖的三分之一的位置，小心地繪出波浪紋。第二步：用勾線筆蘸取紅色的指甲油，在白色區域內畫出紅色網格。有一點像是網格...

膝蓋擦傷怎麼處理？ 4個步驟教你如何做好急救措施

膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨...

什麼是枕仰臥位 教你如何做仰臥位平衡訓練

• 枕仰臥位

仰臥位，常見的仰臥位是病人頭部放于枕上，兩臂置於身體兩側，兩腿自然伸直。多為休息及睡眠的一種體位。根據病情及診療需要，又可變化為如下體位。在臨床醫學上，仰臥位...

男生減肥的好方法有哪些 教你如何做男神

男生減肥的最好方法是什麼呢? 減肥的基本原理很簡單，而且眾所周知：只要攝入的能量小於消耗的能量就行。這是亙古不變的減肥真理，並且有科學意義，飲食上克制熱量的攝...

減肥操動作學習要領分享 教你如何做個健康瘦美人

減肥操動作學習要領是什麼？減肥操是減肥過程中一個比較健康重要的減肥方法，所以今天小編就來為大家詳細介紹一些有效的減肥操動作，希望可以讓你在減肥的過程中好好的減...

劉海卷怎麼辦 教你如何做一個好看的造型

• 劉海卷怎麼辦

首先髮型很重要，從外向裡要有層次感，尤其是長髮，這樣發稍才不會翹起，洗完頭髮後多擦擦，注意，擦完千萬不能梳頭，甩兩下就行，梳了等幹了就會打彎了，等到8 9成幹...