達人健康減肥 教你一月速瘦5斤

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想要健康減肥的夥伴們圍觀啦，以下小編就告訴你們怎麼健康減肥，一個月內快速健康減肥的方法。 健康減肥 1、喝水減肥法 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水...

女性老是掉發是什麼原因 教你一些預防掉發的小妙招

很多女性都有掉頭發的煩惱，剛搞完衛生，一洗頭就滿地頭髮了，老是掉頭發是什麼原因呢？尤其在換季的時候，掉頭發更多，看著滿地的頭髮，不禁讓人觸目驚心，很是覺得恐怖...

鍛煉腹肌多久能成型 教你一個月內速成腹肌

1.找出你的體脂肪率。一般而言，當體脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)時，你將開始看見六塊腹肌。當然總會有些例外狀況。但對大多數人來說，想要練出明顯的...

護法小常識 教你一些護理頭髮的小妙招

• 護髮素
• 發質
• 染燙

頭髮是一個人的門面，然而很多愛美的mm經過多次的染燙，發質早就受損，乾枯不已!這真的很影響顏值好嘛?今天小編就告訴大家一些護理頭髮的小妙招，一起來看看吧! ...

日系妝容的畫法 教你一款日系妝容的化妝教程圖解

• 流行彩妝
• 化妝步驟
• 日系妝容

日系妝容給人一種小鳥依人的美感，深受很多萌妹紙的最愛了，這樣一款妝容能大大吸引男神們保護欲了。喜歡日系妝容的MM們不妨將自己的風格妝容描畫出來。以下是這一...

每天走多少步可以減肥 教你一個輕鬆減肥的方法

據統計，平常人的每日步行量平均值為2000步(刻意步行健身者除外)，而正常青壯年每日飲食攝取的熱量為2300～2500千卡，如果不做其他運動，單每天2000步...

西瓜皮做面膜好嗎 專家教你一些西瓜美容的小偏方

在炎熱煩渴難熬的夏天，西瓜深得人們的喜愛。夏季解暑，無物可與西瓜相敵，而且，其營養成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果都好。夏季用西瓜皮來...

盆骨胯大怎麼變小 教你一套縮胯操讓胯寬消失

• 胯大怎麼變小

相信不少女生都會覺得自己的胯骨很寬臀部很大，當然可能是因為骨架大，其實很多情況下胯並不寬，只是因為體態原因顯得寬而已，這是可以用縮胯操自我調的整。那麼怎樣縮小...

平地撐能減肥嗎？ 教你一分鐘平板支撐減肥法

平地撐能減肥嗎？平板支撐作為一種時尚運動備受人們青睞，越來越多的人加入了“平板一族”。平板支撐的動作簡單，卻可使背部、腹部、下背部、臀部等處的肌肉群，以及內收...

洗白牙齒小竅門大全 教你一種五分鐘洗白牙齒的好方法

有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很乾淨，牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想像，如果自己的牙齒發黃或者是發黑，在朋友面前將是多麼尷尬...

平板支撐能減肥嗎？ 教你一分鐘平板支撐減肥法

平板支撐作為一種時尚運動備受人們青睞，越來越多的人加入了“平板一族”。平板支撐的動作簡單，卻可使背部、腹部、下背部、臀部等處的肌肉群，以及內收肌、膈肌等核心肌...

怎樣快速有效的去除青春痘呢？ 教你一些日常護膚小技巧

隨著春天的臨近，人的皮膚紋理由緊縮開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加，皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好時節。而隨著氣溫的回升，以及肌膚分泌油脂速度增加...

斜劉海怎麼編發好看呢 教你一秒變女神

劉海太長了擋住眼睛，剪短它又感覺奇怪，何不把它編起來？劉海編發可是很受歡迎的一款髮型，以最少的改動，獲得最大的髮型轉換效果。現在就跟著劉海編發教程，學會自己紮...

女生為什麼老掉頭發 教你一些防脫髮的保健常識

女人總喜歡在自己的頭髮上做文章，今天留起來，或是染成黃色的，紅色的，燙一下，拉直一下，似乎成為了現實生活中多數女人的習慣了，然而女人的頭髮也是脆弱的，生活中很...

海綿粉撲怎麼清洗比較好 四個方法教你一步到位

粉撲是化妝的必備工具,但很多MM因為不知道如何清洗粉撲，於是就用完就扔在一邊不管了,其實定期清洗粉撲是一定的,如何清洗粉撲就成為大多漂亮美MM的苦惱了吧,...

教你一個月減肥30斤食譜方法 怎樣才能簡單瘦呢

很簡單，居家的減肥方法是能夠瞭解到減肥方法中最為科學、最健康的。純粹通過飲食調理，並且還都是日常常見的食物，不用特殊的食物配置。不節食、不吃產品、不用藥物、不...

南瓜稀飯減肥嗎 教你一道刮脂食譜

南瓜雖然是甜的，但是營養豐富，而且熱量低，100G才22大卡熱量，很適合減肥期間吃哦，當然要適量。稀飯熱量比米飯低，而且飽腹感更強。減肥期間吃天然的食品（相對...

中長髮編發盤發造型大盤點 教你一秒化身清純少女

原因是紮起來不好看，散下來也不好看，所以面對不長不短的頭髮，MM們非常苦惱，那麼，該怎麼辦呢?其實很簡單，只要學學下面這些層次感十足的中長髮編發教程就可以了，...

怎樣讓骨架變小呢 教你一套縮胯操讓胯寬消失

怎樣讓骨架變小呢？相信不少女生都會覺得自己的胯骨很寬臀部很大，當然可能是因為骨架大，其實很多情況下胯並不寬，只是因為體態原因顯得寬而已，這是可以用縮胯操自我調...

吃什麼東西會讓胖臉飽滿起來 專家教你一些專業小知識

• 吃什麼會胖臉

怎麼樣自然胖臉，讓臉蛋圓潤豐滿？圓潤豐滿的臉蛋是一個人年輕美麗的標誌之一，臉部很瘦不長肉是讓人看起開很憔悴，而且很顯老，相信有不少臉瘦的美眉都很頭疼這個...