攻克OL減肥難關 做迷人窈窕白領

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• 明星瘦身方法

每天一到下午三點就開始肚子餓，總是控制不住自己吃一些糖果餅乾？這樣一來，很容易發胖。對此，減肥小編教你攻克OL減肥難關，甜美的補救糖果的誘惑。 運動生理學家...

5個動作瘦手臂 攻克脂肪擺脫拜拜肉

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每個女人都想擁有一雙纖細完美手臂，瘦手臂其實需要經常鍛煉，鍛煉也要找對方法。而瘦手臂的前提是要找到手臂粗壯的原因，這樣才能有針對性的瘦臂噢。今天，小編就給你介...

8招攻克手臂脂肪 告別麒麟臂

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夏天穿短袖或者無袖衫，最擔心手臂與腋下的多餘肉肉被擠在外面，遠遠看上去就像“大力水手”。該如何對抗“麒麟臂”帶給你的困擾呢？瘦身達人教你8個上肢運動法，每一招...

緊急應對初夏4個肌膚難題

導語：春夏交替是肌膚敏感的季節。隨著氣溫的不斷升高，陽光、紫外線也越來越強烈。這時候，毛孔粗大 ，斑點增多，皮膚老化等肌膚問題將會進一步惡化。那麼，在這個春...

全能的三日減肥餐 攻克所以類型肥胖

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呼天喊地要去減肥的美眉們，你是真的脂肪多，肌肉壯的肥胖妹嗎？其實不少人們肥胖是因為虛胖，其實這種肥胖相對來說是比較好減去的，但是前提是要找到適合自己的最佳減...

9個速瘦妙招 輕鬆攻克脂肪

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苗條的好身材是很多女性一生奮鬥的目標，今天小編為大家推薦9招，讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感好身材，快速擺脫贅肉的煩惱，感興趣的MM趕緊過來看看吧！ 瘦出窈窕的小妙招：...

攻克瘦身瓶頸 讓你立馬瘦下來

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到底是你的努力不夠，還是方法出了錯？專家指出，有時候減肥的金科玉律反而會成為你的絆腳石，你需要的是適當改變策略。 定律1 要減肥多運動 真實情況：疲勞時鍛...

解答減肥難題 營養師為你支招

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減肥生活並不輕鬆：除了每天三，四小時的訓練外，飲食也要遵循許多“清規戒律”。幾天下來，最大的感受就是餓與累。其實，如果讓營養師幫你策劃一下，學會在三餐之外科學...

腹部怎麼減？4方法攻克脂肪

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你知道嗎? 腹部脂肪不只關乎腰圍大小而已! 它也關係著健康，從現在開始，不論你腰圍多大，做一些改變吧!但首先要先做一個澄清，這篇文章不是要造成大家對脂肪的恐慌...

達人2條減肥經驗 輕鬆減重30斤不是難題

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網路上那麼多資訊，最能鼓舞人心的當然就是一些網友的減肥日記和成功減肥後的瘦身經驗談了。減肥時刻什麼該吃，什麼該戒。減肥時期的運動量究竟應該控制在什麼範圍內更...

秋季護髮兩大難題掃光光

• 護髮

秋季了，風特別大，總是把頭髮吹得雜亂無形，更會讓頭絲上沾染上許多沙塵和顆粒物質。它們就象砂紙上的砂礫，在我們日常梳頭和行動時，增加了頭髮之間的摩擦力。摩擦力...

四款緩解痛經的冬季減肥食譜

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冬季天氣寒冷，在瘦身期間就要選擇合適的飲食，下面小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，在冬季具有滋補與瘦身的雙重功效，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧，幫助...

久坐肥胖是硬傷 怎樣攻克脂肪？

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肥胖可以說是上班族的一種“通病”，由於工作壓力大、長期熬夜、飲食不規律、久坐不起，上班族容易出現肥胖。 “傷”從何來？ 1.工作壓力大：減緩新陳代謝 容易胃...

攻克厚脂肪 超有效運動減肥法

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眼看街上都是穿短裙熱褲的美女，你是不是很羡慕？可是辛苦鍛煉了幾個月怎麼一點效果也沒有?該吃的美食沒有吃，無需的運動全做了，為什麼你的減肥高消耗低產出?難不成這...

日常運動減肥法 攻克厚脂肪

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• 綠茶減肥嗎

今天小編為那些還在為減肥犯愁的MM推薦日常運動減肥大全，讓你輕鬆減肥甩肉不減胸哦，感興趣的MM趕緊過來嘗試練習吧。 日常運動減肥大全：逛街 女性最喜歡的事情...

4個簡單小動作 有效攻克厚脂肪

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夏天穿短裝，大象腿想藏也藏不住，真是愁死人！如何去掉重災區“軟塌塌”的脂肪呢？減肥小編傾情為你推薦四大“魔鬼特訓”運動，速速來get大招吧~ 運動1 對角...

產後減肥3秘招 攻克贅肉重塑好身材

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• 減肥粥

產後新媽媽的身體都會出現很大的變化，尤其是體型的變化，想要減肥，新媽媽必知下面3個產後恢復身材妙招，趕緊來看看吧！ 最低碳減肥法：喂母乳、帶小孩 對於小寶寶...

產後怎樣減肥？5招攻克脂肪變辣媽

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產後如何瘦肚子，剛誕下寶寶的媽媽們在欣喜之餘，也深深地被松垮的小腹困擾著，產後，許很多媽媽可能會對依然隆起的腹部感覺煩惱不已.那麼我們何在產後快速收腹?生活小...

產後肥胖怎麼辦？飲食+運動攻克厚脂肪

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• 斷食排毒法

大肚子，大粗腿，寬臀……產後的身材問題真的操碎了不少媽媽們的心。要怎樣能夠快速恢復身材？下麵小編教你幾招。 1.把握減肥時機 （1）月子期間不可減肥 女性...

解決便秘難題 快速滅贅肉so easy

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很多女性被便秘所困擾 引起便秘的不良生活習慣： 1、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2、總是拿著書或報紙...