夏季美腿大改造 練就誘人美腿

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導語：俗話說的好“美不美看大腿”，現在的很多男生都比較喜歡腿部纖細筆直的女生，如果你腿部不夠美的話，小心找不到男朋友哦，腿部線條粗壯的你來跟小編學習一些美腿的...

夏季美腿打造計畫 11個妙招為你塑美腿

• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦腿運動

導語：你知道美腿的原則是什麼嗎？除了纖細，筆直之外，還有一點就是有光澤，看看你的腿合格了嗎？摸摸自己粗壯的大腿，在看看人家纖細的美腿，難道你就沒一點想割肉的衝...

有計劃的瘦腿 才能快速的肥腿變細腿

導語：細腿不是你想有，想有就能有。現在的女生都不喜歡運動，喜好重口味食物，雙腿早已經變得粗壯，浮腫。想瘦下來早已不是那麼容易的事，夏季已經正式來臨了，雙腿卻還...

6方法進行自我大改造

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

[導讀]你相信嗎？每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。 動作一：正確的穿戴內衣方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起...

“脫光”大改造 歐美最新男生燙髮時尚顯範

• 男生燙髮

光棍節單身男士有沒有感到壓力越來越大？無論是為“脫光”還是為提升自己的形象也好，換上時尚男士燙髮展現成熟魅力也是很重要的環節。今天推薦的這些男士燙髮，值得參...

3個瘦臀減肥操 改造臀部松垮現狀

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 臀大肌

臀部松垮無型是很多女性朋友的隱痛，如何打造性☆禁☆感蜜桃臀成了很多妹紙的心願。今天小編就教你改造臀部松垮現狀的減肥操，可以讓你通過簡單動作，使久不運動的臀大肌和臀中...

瘦臉操幫你改造肉肉大胖臉

• 瘦臉操
• 肉肉
• 胖臉

很多人身材不胖，可是臉卻顯得很臃腫，這些都是水腫惹的禍。如何有效去除臉部水腫，打造巴掌大小臉，是很多MM需要解決的美容減肥問題。下面小編教你一套瘦臉操，讓你通...

臉型改造方法一覽 讓你輕鬆擁有迷人小臉蛋

• 臉型改造

臉上的脂肪會讓人成為典型的的大餅臉了，真是很苦惱，也會讓人變得很沒有自信了，怎麼才能快速瘦臉呢？快速瘦臉的方法都有哪些呢？別焦急，我們今天一起來看一下快速...

夏日女生長髮改造 清爽貫徹頭頂

• 長髮

長髮最能將女人味發揮到極致，但是面對高溫天氣，您還敢這麼做嗎？如何在高溫天氣讓長髮清爽不悶熱，一起來看看日本達人們是怎麼做的。 麻花辮 清爽指數：★★...

用髮型改造臉型 方臉女生適合的卷髮造型

• 卷髮
• 女生髮型

最近有MM問小編，方臉能燙卷髮嗎？當然可以！只要選擇一款適合自己的長卷髮，不但能修飾臉型還能提升氣質哦。下面美髮小編就給大家推薦幾款好看的卷髮髮型圖片，看看...

秋季絲襪：快速改造蘿蔔腿

通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大，愛美女性若想要消除擾人的蘿蔔腿，一些簡單的腿部保養基本運動，有空要常常做...

達人的分食減肥經驗幫你改造易胖體質

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

現在即使三歲的女孩都知道體型的重要性，動輒說“不吃了，怕胖”，呵呵。減肥需要控制飲食這是人所共知的啊。即使如此，真要執行起來難度也是挺大的。我們今天來看看減肥...

女明星最迷人的部位及改造手段

• 整容
• 性感部位
• 平胸女星
• 明星整形

誰能擁有從頭到腳所有最美麗的身體部位？貌似是不可能的！如此完美的人估計只有傳說中的亞當和夏娃吧？誠然，每個人都有最美的部位，但不可能每個部位都完美。在西方審...

女生髮型梨花燙 改造髮型沉悶

• 梨花燙

冬日想改造髮型沉悶，梨花燙可謂是不二之選！什麼樣的梨花燙髮型好看呢？髮型的設計不僅從流行趨勢上去參考，臉型與發量也是必須考慮到的。今天小編給你推薦女生髮型梨...

亂食族飲食改造 怎麼吃都能瘦

• 吃甜食

肥胖一般都是不良的生活飲食習慣所引起，口味重、嗜吃甜食，都有可能讓你變成胖女。小編教你飲食策略，讓你怎麼吃才不會胖！不管你是口味偏重的挑嘴女，還是喜歡吃甜食的...

揭屁股下垂怎麼調整 骨盆矯正操改造大屁股

都市中的現代女性，身體與心理都必須承受雙重挑戰。骨盆變形是困擾女性身材和健康的大敵。如何能避免骨盆歪曲變形的發生，在工作、生活、健康3個點找到平衡，讓...

男人美背塑造計畫全攻略

• 運動量
• 胸部豐滿
• 臀部豐滿
• 身材豐滿

男人美背計畫攻略一：坐姿划船 鍛煉肌群：菱形肌。該動作需要一定強度，可讓肩後肌肉變得豐滿有力，使變形的肩胛骨恢復原位。 準備動作：端坐於划船機上，上身保持豎直...

女生健身計畫如何有效 制定計劃將讓你練出好身材

• 女生健身計畫

首先要說的是沒有一個健身計畫是完美的，每個人的情況不同，不可能有一個適於所有人的健身計畫。對於同一個人，也是要定期改變訓練計畫，才能取得比較好的效果。所以...

女明星全身大改造 隆胸+整容缺一不可

李玟：“我整過鼻子” 近期李玟加盟《我是歌手》第四季，女神年過四十顏值身材不輸80後，不過李玟很早就承認過做過隆鼻手術，但是人家只承認這一項哦。今昔對比...

12步V臉按摩法 改造大餅臉

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• 瘦臉

理想的臉部比例 瘦臉之前，先來瞭解什麼是完美臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。準備一面鏡子、一把尺子、看一看自己的臉型差在哪。 1、耳邊髮際——眉梢距離=...