快速減肥的11個飲食習慣

• 飲食
• 習慣

飲食減肥法則1：一個星期吃素一次 曾經有人開玩笑般地說，沒有人會因為吃胡蘿蔔而胖的。事實上，這是真的。研究指出，素食者比起非素食者少了15%的機會超重。那...

養成良好的飲食習慣是預防兒童肥胖的重點

• 預防
• 危害

兒童尤其是小兒肥胖一旦發生，就將形成惡性循環。隨著肥胖的加重，息兒心理上日益喪失了積極性也助長了惡性循環，所以肥胖程度愈高，其治療難度愈大。因此預防兒童肥胖...

什麼飲食習慣會導致肥胖

• 應對方法

近日，倫敦的科學家做一個研究調查：10個不同膚色、身材苗條的志願者相聚一堂，在科學家的指導下，研究瘦子能通過狂吃變胖嗎?實驗在倫敦市中心的威斯敏斯特大學進行...

哪些不良飲食習慣導致肥胖

• 不良飲食習慣

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。 習慣一：不吃早餐 省略早...

哪些不良飲食習慣容易導致肥胖

• 預防方法

對你來說，飲食習慣是什麼?是先吃葷菜再吃素菜，是吃黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯?而這其中的錯與對則需要自己的鑒定，只有改掉那些不良的飲食習慣，你才能在飯...

怎麼樣的飲食習慣會導致肥胖

一邊看電腦一邊吃東西是個非常不好的習慣，尤其是想要減肥的童鞋們!因為這樣的吃飯方式，可能會讓你越吃越多，體重直線上升。 網友們是不是都有一邊看電視或者玩電...

哪些飲食習慣會導致肥胖

暴飲暴食過後，體重可能會增加兩至三磅，這時的你不用太擔心，增加的體重大部分都是水份，並不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免會攝取過多的鈉，鈉會滯留水分。而...

改掉不好的飲食習慣遠離肥胖的威脅

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人群。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發...

會讓你發胖的飲食習慣

• 發胖

進食速度快 肥胖人大多食欲良好， 吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就咽下，不 能成為食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感饑餓。同時，...

哪些飲食習慣可幫助減肥

• 注意事項

8種飲食習慣讓你吃著變瘦 2010-08-05 家庭醫生線上 家庭醫生線上整合 0條評論 頻道熱點：關注：男人“前列腺”為何久治不愈 腰椎間盤突出—輕鬆治...

讓你瘦身不減胸的飲食習慣

• 瘦身

擁有脂肪型胸部的MM，其乳☆禁☆房組織主要是由脂肪有組成，因此MM一減肥瘦身，最先縮水的部位的就是胸部，只有當身體聚集了大量脂肪，體態胖起來，你的胸部才會豐滿，而...

要減肥需要培養哪些飲食習慣？

• 飲食減肥

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人群。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發...

讓你月減10斤的五個飲食習慣

• 如何減肥
• 減肥吃什麼

1、吃飯前先喝一碗湯 千萬不要飯後喝湯，這樣會把胃撐大，不知不覺就會吃的更多，所以最好養成飯前喝湯的習慣，這樣可以墊底，不至於見到喜歡吃的食物就暴飲暴食，...