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護膚有訣竅 男明星們的運動護膚法
劉德華、古天樂、王力宏等等這些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜愛,除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有關外,其俊美的形象、好看的臉蛋才是更厲害的撒手鐧。那麼,他們平時...
2013年07月30日 33 -
15分鐘有氧運動 豐胸又收腹
下面小編就來教大家一套有氧運動,在穿上比基尼前做這套魔術般的塑身動作,能幫你有效地瘦腿、翹臀、豐胸和收腹,雕塑全身線條,讓你的比基尼裝扮吸引全場目光! 完美腿...
2016年02月12日 31 -
運動收腹操不做“小腹婆”
腹部的脂肪是最頑固的了,長起來比什麼都快,擁有有肚腩的姑娘們要注意了,要想消滅小肚子,節食是沒有用的,運動才是王道,運動除了能很快的燃燒脂肪外,還能很好的幫你...
2016年02月12日 25 -
春天做什麼運動瘦腰收腹
春天到了,天氣日益漸暖,愛美的女性朋友們又開始擔心身上的贅肉,做什麼運動瘦腰收腹呢?衣服越穿越少,瘦身變得刻不容緩啦!其實只要在家裡添備啞鈴與塑身球,以下十個...
2016年02月12日 47 -
瘦腰運動+收腹按摩幫你減掉腰腹贅肉重塑完美曲線
運動是減肥的最好方式,尤其是腰腹贅肉,運動簡直就是它們的剋星啊。如果想讓運動減肉效果更加倍的話,小編覺得要把瘦腰運動跟收腹按摩有機結合起來,可以讓腰腹脂肪熊熊...
2016年02月13日 74 -
瘦腰伸展運動+斯巴達式收腹操,瘦腰腹輕而易舉!
對於很多人來說,腰腹贅肉簡直就是難以擺脫的惡魔啊。絞盡腦汁對付它們,可是收到的效果卻微乎其微。今天小編教你減肚子最有效的方法,利用瘦腰伸展運動+斯巴達式收腹操...
2016年02月13日 59 -
簡單5式運動 瘦腰又收腹
運動是瘦腰腹最好的方法, 上班族們每天久坐不運動,腰腹部聚集贅肉也是很常見的事,運動是瘦腰腹最好的方法, 下面跟大家分享五個專門瘦腰收腹的運動。 1、鋸式減...
2016年02月20日 34 -
瘦腰收腹小運動 讓你腰圍小一圈
如果你還在為腰腹上的贅肉感到煩惱,那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾個瘦腰小運動吧,只要抽出些許時間來練習就能輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線哦。 揉腹動作 揉腹動作和按摩...
2016年02月20日 73 -
八大提臀又收腹的居家運動瘦身法
導讀:想要達到提臀收腹的效果並不是非要節食加大量的運動,有時候稍微改變一下自己的生活習慣,就可以達到良好的效果哦。8個居家運動瘦身減肥法,讓你時時刻刻都有機...
2016年02月22日 26 -
白領MM收腹細腰運動操
每天都坐著,簡直都快成了媽媽級的身材。整天愁眉苦臉可不是辦法,只有擁有健美的身材,這樣才能保持“回頭率”! 可不許偷懶呀!不然的話…… 弓步蹲 雙手扶...
2016年02月25日 29 -
運動+美食 兩招收腹細腰
纖腰第一招:運動妙招 A、坐姿,脊柱自然伸展,兩腳兩腿併攏,然後向前伸直,兩手自然垂放在身體兩側,或放在大腿上。 B、吸氣,兩臂向前伸直,兩手併攏兩肩...
2016年06月13日 15 -
六個超有效的收腹減肥減肚子運動
第一名:“自行車”運動躺在地上,雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前,右手肘靠向左膝蓋,此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊,即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。第二...
2016年06月17日 34 -
十個最有效的收腹減肥運動
[導讀]沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線,但是你知道哪些收腹運動最有瘦腰效果嗎?小編搜羅的這十個最有效的收腹減肥運動,告訴你怎麼樣運動才最有效。找准感覺,才能高...
2016年06月18日 90 -
7個瘦身運動方法 幫助收腹提臀告別下半身肥胖
第一式:坐在地上,雙腳伸直,背向後靠,以手肘作支撐,手放在髖部,如圖(A)。下背部壓向地面,用腹部的力量,抬起雙腿到45度。腳趾向前,讓腳面與小腿呈直線,兩腿...
2016年10月14日 45 -
如何利用收腹輪運動滾輪瘦身? 其4大正確用法大揭密
收腹輪可以練幾塊腹肌呢 分享健腹輪正確使用方法,首先我們得從跪姿動作開始,你的雙膝要著地,將健腹輪拿到手裡。接著,吸氣,讓自己的背部呈一定弧度,一直彎曲到最大...
2016年11月18日 62 -
怎樣能快速瘦肚子和大腿呢 六大運動讓你收腹又瘦腿
現代人普遍缺乏運動,能躺著絕不坐著,能坐著絕不站著,特別是在公司上班的白領階級,久坐不動容易造就“游泳圈”和“大象腿”。怎麼減掉“游泳圈”和“大象腿”,看看小...
2016年11月19日 48 -
4種腹部高效減肥運動法大全 4大妙招給你成功收腹
肚子大怎麼減肥最有效?編輯推薦大家做下面4個動作,專門針對瘦腹的,動作簡單有效,長期堅持,效果更完美。1、側板支撐兩手撐地,手臂和肩膀成垂直角度,兩腿蹬直,背...
2017年02月07日 17 -
收腹提臀運動有哪些 5招教你練就完美翹臀
S形身材是女生最理想的狀態,可是因為癟塌的臀部完美就沒有妖嬈的味道。今天教大家最有效的收腹提臀運動,借助一些特殊的姿勢讓身材變得更加凹凸有致。瑜伽提臀動作之蝗...
2017年02月28日 22 -
瘦腰運動 簡單收腹瘦腰運動
瘦腰運動 簡單收腹瘦腰運動 簡單收腹瘦腰運動一:骨盆傾斜運動 平躺在地上,把膝蓋屈起,腳掌觸地,把腹部與臀部肌肉收緊,背部緊貼在地上,肩部放鬆並保持呼吸,可...
2017年10月24日 10 -
如何快速瘦腰 6式瘦腰運動幫助快速“收腹”平地
一到冬天身體就很容易的發生長肉的現象,尤其是腰部的脂肪堆積是最快的,人到了冬天基本上是不願意動的,就是喜歡待在家中看電視躺著啊,這個時候腰部的贅肉就快速的生長...
2018年04月16日 20