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有效收腹 頂級專家熱薦10招
憋住氣去穿你以前的舊牛仔褲上沒有用的。你需要的是具有長期效果不反彈的方法!讓我們直接向頂級的建身專家索要減肚腩的方法。下面呈現的是十個讓肚腩瘦下來的技巧!你...
2013年09月24日 35 -
健美帶減肥操 收腹又豐胸
也許你還不熟悉它,但它早已是很多著名健身教練的修身法寶。像橡皮筋一樣有趣、充滿彈性的健美帶,是塑造美麗體形的不二法門!不需要複雜的練習步驟,它獨特的彈性便足...
2013年09月24日 52 -
3款消脂收腹湯食譜 甩掉肚腩不反彈
節食減小腹是有效果,一節食小腹就不見了,但是只要稍微一不注意飲食,小肚子就會馬上鼓出來。這樣的現象你覺得煩惱嗎?現在就由小編教你三道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。...
2013年09月24日 45 -
收腹瘦腰7大動作 驚人的減肥效果
水桶腰、大肚腩都是女性最害怕的東西之一,夏天一道,該露的自然要露,而不該露的,也都露出來了!一圈一圈的贅肉實在恐怖,趕快減肥吧!小編給大家提供7個小動作,輕...
2013年10月24日 62 -
收腹有妙方 擊敗節後鼓起的小肚腩
春節過後,小腹的鼓起是眾多愛美女性都會遇到的常見問題,今天給你幾個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦喔! 收腹有妙方 擊敗節後鼓起...
2013年12月06日 26 -
練普拉提 收腹提臀又美背
普拉提能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體的一種全新運動。它的妙處就是不受場地限制,拿塊墊子,甚至在地板上就能練. 腹部運動 平躺於墊...
2013年12月16日 21 -
鄭多燕產後收腹訣竅 教你一套鄭多燕健身瘦腹操快速收腹
鄭多燕產後收腹訣竅有什麼呢?那就是一套鄭多燕健身瘦腹操快速收腹。 鄭多燕健身瘦腹操,要快速瘦身,僅靠飲食是不夠的,還要搭配合理運動才會有更好的效果。下...
2016年02月15日 31 -
剖腹產怎樣收腹? 4步美腹操教給你
最好的方法建議塗抹一些纖體乳品,每天進行鍛煉針對於腹部的體操最為推薦,由於胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質性的降低,...
2016年02月19日 26 -
教你在家做簡單收腹操
教你在家做簡單的收腹操減肚子,每天早晚花幾分鐘,兩個星期就能看到腰圍變小。am 7:00 應對松垮的腹部脂肪:Step1、仰躺在床上,雙腿併攏,伸直,並...
2016年02月26日 24 -
收腹操+按摩甩掉小肚腩
導語:怎樣減肚子上的贅肉?腹部減肥最快的方法就是通過收腹操提高腹肌的肌力,恢復肌肉平衡的同時減少脂肪量,然後再利用按摩減肥方法,軟化肌肉,按走毒素與廢物,那...
2016年02月26日 29 -
10天瞬減4.5釐米 簡易交叉收腹操
對於瘦腰腹來說,下腹贅肉是最難減的了,你是否也有這個煩惱呢?試過各種瘦腰運動都沒有成效的你,趕緊來試試小編以下介紹的交叉收腹操吧!簡單的姿勢意外地能令下腹收...
2016年02月27日 26 -
7日瘦腰收腹操 還你纖細小蠻腰_怎樣才能瘦肚子
不管你是要瘦腰還是瘦肚子,或者是想練馬甲線,只用下面6個動作就可以了。每個動作30秒,一周3-4次。配合控制飲食,7天就能看到效果哦! 瘦腰運動第一組 瘦腰...
2016年06月09日 43 -
5式收腹操打造平坦小腹
屈膝轉體式 消除腹部贅肉,修飾腿部線條,緊實臀部肌肉,美化手臂線條 建議次數:左右各6次 1.站姿,雙腳打開比肩寬,雙手相扣置於頭部後方,雙前臂與地面平行...
2016年06月14日 22 -
收腹操+按摩 小肚腩收起來
收腹運動 1、日常的姿勢很重要,站立的時候,兩腿自然併攏,膝蓋繃直,上身往上挺直,肩胛骨後仰下壓,兩肩放鬆,手臂自然下垂,腰背板正,腹部的肌肉要時常緊張起...
2016年06月14日 25 -
強效收腹操 9動作甩掉小肚腩
現代社會巨大的工作生活壓力以及長時間缺少足夠的運動,很多愛美的女性都為自己肚子上的贅肉煩惱!要怎樣減肚子上的贅肉呢?編輯分享減肚子收腹減肥操,9個動作輕鬆讓你...
2016年06月15日 45 -
產後瑜伽簡單收腹操動作展示 6招幫你恢復窈窕好身材
產後的身材變形是所有女性都會煩惱的問題,不但穿不了好看的衣服,自信也會被打擊的所剩無幾,那麼如何減肥你知道嗎?減肥達人推薦產後快速減肥方法,簡單六式瑜伽幫你甩...
2016年11月04日 17 -
收腹操的做法介紹 助你擁有小蠻腰
許多辦公室的白領本來身材很好,可是由於長時間坐在辦公桌前工作,小肚腩很快就會突顯出來,這也已經成為大多數漂亮女孩的心病。接下來教你一套簡單易學的收腹操,如果大...
2016年11月23日 30 -
簡單收腹操讓你輕鬆擁有小蠻腰
搖擺健身球 目標:手臂、三頭肌和腹部肌肉 1、站立,雙腳打開,比肩稍寬。膝蓋稍稍彎曲,握住球。 2、下蹲,手臂放在身後,球在兩手臂之間搖擺移動。站...
2016年12月15日 17 -
簡單收腹操讓你輕松擁有小蠻腰
搖擺健身球 目標:手臂、三頭肌和腹部肌肉 1、站立,雙腳打開,比肩稍寬。膝蓋稍稍彎曲,握住球。 2、下蹲,手臂放在身后,球在兩手臂之間搖擺移動。站...
2020年06月24日 11 -
8步瘦腰收腹操 1月就見小蠻腰
下面,我們小編就叫你8步瘦腰收腹操,只要堅持練習,1個月就能見小蠻腰。 step1 先做在椅子上,接著雙手扶著椅子,雙腿并攏向上提高,并彎曲膝蓋,維持動...
2020年06月25日 36