抓住4個時間段 久坐族時時刻刻瘦

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要上班的白領OL們總是有很多的藉口來推脫減肥的事宜，你每天都很忙，你沒有時間去減肥，這些都是藉口。現在小編就為OL來介紹讓你一天都能減肥瘦身的方法，只要抓住這...

少吃多餐時刻表 這樣吃更助瘦

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對於吃貨而言，要抵住美食的誘惑實在困難。那有什麼法子能不停地吃但是又能不停地手呢？當然有，那就是少吃多餐。將一餐的進食量分成兩餐，這樣 子，既能滿足吃貨想吃東...

一天作息時刻表 這樣做更易瘦

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你是不是還在為減肥煩惱呢？一天減肥時間表告訴你在什麼時候做什麼最瘦身，想不瘦都難！趕緊來看看吧！ 6點-8點：柔軟鍛煉 起床後，半小時內應該積極活動身體、...

最適合經期的減肥運動 時時刻刻都能瘦

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如果你平時有保持運動的習慣，要是一發覺有經前不適的症狀，就斷然暫停平日規劃的運動，那你是不是有兩個禮拜都要賴在沙發上不走了？為了不干擾你的日常作息，接下來我...

白領減肥生活小技巧 讓你時刻都在燃脂

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為了生活所打拼著的女孩們，平時上班或上課可能頗為忙碌，不知該如何將「健康減肥」的概念融合到生活中。小編今天整理了六個小技巧，幫助大家改善飲食和作息，瘦得更輕...

瑜伽減肥運動教學 讓你時時刻刻燃燒脂肪

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瑜伽是瘦身減肥過程中很多人願意嘗試的手段，那麼哪些瑜伽動作可以起到明顯的瘦身效果呢？下面小編就要跟大家一起來分享幾個瑜伽減肥運動，幫助大家時時刻刻燃燒脂肪。 ...

懶人不可錯過的減肥妙招 時刻都能輕鬆瘦

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很多MM想要進行運動減肥，但是又懶得動，有什麼減肥方法既做了運動又不用那麼麻煩嗎？有，下面，運動減肥小編為你推薦20種專門針對懶人的運動減肥方法，堅持這麼運動...

日常生活瘦身招 9方法讓你時刻保持身材

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減肥是很多女性朋友的終身大事，那麼平時我們應該採取什麼樣的減肥方法呢？下面小編就要交給大家一套日常減肥方法，幫助大家可以快速有效的達到瘦身減肥的目的。 ...

10個方法提代謝 讓脂肪時刻燃燒

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新陳代謝是我們身體裡一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。而且新陳代謝一旦提上來，即便是坐著不動，脂肪也時刻在燃燒。 ...

女性減肥必看 一天中的5個關鍵減肥時刻

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女性減肥抓住關鍵時間相當重要，下面小編就要介紹給大家幾個減肥最佳時機，對於女性來說尤其重要，那麼就來看看哪些時間點我們必須合理利用起來，達到最佳瘦身效果。 ...

太忙沒時間減?10方法讓減肥時刻進行

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練過一段時間瑜伽的人，可能會因為各種生活中的瑣事，而不能按時參加每週的瑜伽課。而那些自己在家練習瑜伽的人們，也會因為這樣那樣的事情，沒有時間抽出半個小時練習...

漫畫人偶教你宅家如何時刻瘦身

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也許很多人總會將自己減肥失敗的原因歸結到自己沒有時間去健身房上，或者是自己根本就沒有精力去減肥，各種理由冠冕堂皇，但實際上都是你逃避肥胖的藉口，你知道嗎?假...

聖誕浪漫時刻 讓他更愛你

業績良好、同事關係和睦，卻還是被人忽視  面對從早上九點鐘開始與你相處的工作夥伴，于情於理，都不應該在會議室或是工作間，用壞口氣熏到他們。可有些事情由不...

濱崎步彩妝訣竅 時刻綻放完美容顏

當你穿黃色服飾的時候，學她畫個藍綠色眼影，很絢麗。 眼線 ，還是眼線！其他部位的妝都是為了襯托眼睛。 濱崎步新專輯造型，回歸甜美天真。 搭配淺...

全天候快速瘦腿計畫 時時刻刻都在美腿

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• 減肥反彈

每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日的必修課...

不脫妝訣竅時刻綻放美麗容顏

眉毛定型小技巧 首先以眉筆定出眉型，用細的眼影筆蘸點水，將水弄到快幹時，蘸點眉粉或眼影粉，順著眉毛的形狀輕刷眉型。少許的水分，可以讓眉粉更輕易地固定在你...

快速減肥13個法則 讓你時刻在燃脂

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瘦身減肥最重要的就是要正確自己的生活習慣，這樣才能起到長期有效的瘦身效果，下面小編就要跟大家一起分享幾個瘦身秘訣，幫助大家時時刻刻都能達到減肥瘦身的目的。 ...

時刻減肥妙招 讓你全天候在燃脂

• 夏季減肥

很多人都會問什麼減肥動作最有效，其實，日常生活中，只要我們用心，做出一點點小小的改變，你就是在做最有效的減肥動作啦。下面的小改變，讓你每時每刻都在瘦。 ...