超效快速甩肉小妙招 提高燃脂效果7倍

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你知道嗎？奮力跳有氧舞蹈一小時，所消耗的脂肪還不及進行半小時重量訓練。這是因為肌肉的新陳代謝速率比較高。美國一家有氧研究協會研究證明“一磅肌肉每日維持活動的...

精明的減肥女 提高減肥IQ也能瘦

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• 紅酒減肥方法

減肥就是減重，只要不吃東西就能瘦下來，諸如此類的說法，有多少人以為是正確的呢？面對越來越多的減肥傳言，又有哪些是假的呢?別讓錯誤的減肥觀念誤導你哦！下面，小...

健康減肥 從提高代謝做起

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提高代謝率能有效提高減肥成效，很多人久減不瘦就是因為身體代謝率低下造成的。那麼想要健康減肥，該如何提高身體基礎代謝率了，一塊兒來看看吧! 提高基礎代謝...

3日全素排毒餐 提高代謝減肥更輕鬆

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長期攝入油膩的食物，不僅會因熱量超標引起肥胖，還會引起代謝低下。這個時候你需要清單的飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議大家試試3日全...

超簡單5步畫眉教程 提高眉形更有神采

第一步 用有色的或乾淨的眉膠塑造眉形，向同一個方向刷眉毛，並稍微上梳提高眉形。 第二步 用眉筆描摹眉毛下輪廓，從眉毛下輪廓最前端開始畫到最後。 ...

冬季減肥 提高新陳代謝(運動篇)

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每週練習兩次啞鈴 每次15分鐘 有資料表明，女人，特別是25歲後的女人，如果能堅持每週練習小啞鈴兩次，每週做兩次15分鐘的舉重練習就能使代謝率恢復到從前。...

面試潮來襲，薇姿 (Vichy) 教你如何提高顏值穩拿offer！

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薇姿新年假期結束，無論對於學生還是職場新人來說都是一個新的開始，准畢業生們即將開始準備實習面試為自己步入社會、迎接挑戰做好準備，而面試作為邁入社會的第一步也是...

提高新陳代謝率減肥不用節食

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新陳代謝率是人體重要器官運作時所消耗的最低熱量，它會隨著年齡的增長，呈逐漸下降的趨勢。新陳代謝率高說明你的身體機能年輕，能量消耗大，反之，則能量消耗減少...

提高新陳代謝才是打贏瘦身戰的關鍵點

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你還在盲目地節食、做強度很大的運動嗎？其實減肥並不是單純減少卡路里攝入，減少體脂肪量就能成功哦，要想一直keep住好身材，就必須從根本上改善易胖體質，也...

4個提高新陳代謝的飲食減肥方法

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你知道新陳代謝速度的快慢與肥胖有關嗎？新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會相對減慢。要想減肥，就要加快新陳代謝的速率。教大家7個加快新陳代謝速率的飲食減肥方法，...

7個提高新陳代謝飲食減肥方法

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7個快速減肥的飲食方法。 新陳代謝，從生物學的角度來分析就是指生物體從環境攝取營養物轉變為自身物質，同時將自身原有組成轉變為廢物排出到環境中的不斷更新...

有氧減肥操提高代謝高效減肥

• 跑步減肥

[導讀]運動量不足會讓基礎代謝率下降，減肥之路更艱難，本次示範4組運動，照做就能讓心跳達到每分鐘110下，可在家中或是空地做，每組動作反覆做10~15次，肌...

長髮劉海夢幻編發教程 百分百提高回頭率

• DIY髮型
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長髮女生不喜歡馬尾，又想要稍微的改變髮型，可以從劉海部分下手。下面教大家一款夢幻感的長髮劉海編發教程，搭配自己喜歡的發飾，整個效果絕對翻倍。還在等什麼，趕緊動...

夏季正確清潔潔面的順序步驟 高效護膚顯著提高清潔度

• 潔面
• 夏季護膚

MM每天都要潔面，不要以為單純的用洗面乳在臉部塗抹一遍再用清水沖洗乾淨就可以了，事實上遠遠沒有你想的那麼簡單，除了使用到必須要用的潔面產品，潔面手法和步驟更重...