李玟練翹臀瑜伽 明年10月嫁富商

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
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• 孕期瑜伽

李玟（Coco）與外籍未婚夫Bruce婚期終於定在明年10月。上月17日Coco生日，Bruce在50名親友見證下跪求婚，不過3月27日要登上臺北小巨蛋展開...

5式美臀瑜伽動作，幫你打造渾圓美臀

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緊實挺翹的臀部會為性☆禁☆感身材加分哦，所以擁有美臀是每個愛美女士的追求也就不足為怪了。如何讓自己的美臀理想成為現實呢?小編推薦5式美臀瑜伽動作，幫你收內盆，緊骨肉...

幾個美臀瑜伽動作，幫你練出小翹臀

• 性感女人

性☆禁☆感女人光有惹火的溝溝是不夠滴，臀部不給力，性☆禁☆感也會失了味道。所以要完美展現自己的性☆禁☆感，豐胸美臀纖腰缺一不可!小編今天教你幾個美臀瑜伽動作，助你練出迷人翹臀，...

美臀瑜伽動作，幫你打造挺翹臀部

• 運動瘦臀
• 性感臀部
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• 臀部運動

瑜伽在塑身方面功效是相當明顯的，要減肥?靠它。要豐胸?靠它。要翹臀?也可以依靠瑜伽哦。小編推薦的美臀瑜伽動作，專門針對久坐導致的臀部肥大、下垂等問題，每天練一...

美臀翹臀瑜伽動作，幫你塑造誘人小俏臀

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• 性感美臀
• 翹臀美腿

所謂貴妃臀名字好聽，實際上就是肥臀的美稱啦，肥碩的臀部非但沒有一點美感，反而會讓人很倒胃口，不知道當年楊貴妃是不是真讓了個“貴妃”臀呢?現如今，性☆禁☆感誘人的小翹...

美臀瑜伽動作，幫你提升臀線，緊實美臀

• 臀部肌肉

緊致挺翹的蜜桃臀，不僅吸引男人的眼光，連女人也會忍不住羡慕忌妒恨啊。如何塑造出完美臀部曲線，是很多女生都在探討的問題。下面小編推薦一套美臀瑜伽動作，可以幫你完...

新月式美臀瑜伽動作 鍛煉下肢塑造完美臀部

豐滿挺翹的臀部會給好身材加分哦，可是很多MM由於長期坐著，運動偏少，臀部曲線很容易變形。如何擁有一個讓人羡慕的小臀線呢?小編推薦瑜伽動作新月式，可以有效的鍛煉...

美臀瑜伽--蝗蟲式 助你美化臀部曲線

• 植發

上了點年紀，臀部所受地球引力就越發明顯的表現出來，不同程度的臀部下垂給女性朋友帶來不少的困擾。如何有效美臀塑造完美翹臀是許多美女的執著追求。今天小編就介紹一套...

收臀瑜伽 幫你打造渾圓小翹臀

• 瑜伽初學者
• 雙人瑜伽
• 乳房健美

要想擁有緊實挺翹的迷人臀線，平時不注意鍛煉可不行，臨時抱佛腳下是沒有用滴。下面介紹修煉翹臀的必修課，收臀瑜伽3式動作，可以幫你緊實臀部肌肉，消滅多餘的脂肪，長...

五式塑臀瑜伽 練就梅根·福克斯般的性☆禁☆感美臀

梅根·福克斯在《變形金剛》裡的那一翹臀，成就了她在多少男人心中“性☆禁☆感女神”的堅定地位。可見挺翹的臀型對於美眉們有多麼重要!尤其是夏季美眉們最愛穿上熱褲，沒有美...

翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線

• 訓練計畫

每天坐在辦工桌前，你的臀部已經不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫...

五式快速美臀瑜伽 助你塑造迷人馬達臀

• 點穴減肥
• 粗鹽減肥
• 瘦腿產品
• 孕婦瑜伽

瑜伽塑身的效果越來越受到人們的關注，不少MM相信，瑜伽既可以修塑形體，更重要的是可以從內而外重新煥發高雅氣質。而對於局部瑜伽，則可以有效針對一個部位進行校正...

6式瘦腿美臀瑜伽 塑完美下半身線條

• 白領怎樣減肥
• 蘋果減肥
• 臉部減肥
• 烏龍茶減肥

愛美的你怎能容忍因為腿太肥而穿不上迷你裙和熱褲呢？快速瘦腿已經成了很多MM們刻不容緩的要事了，小編今天為大家帶來了幾個瘦腿瘦臀瑜伽，不僅瘦腿還瘦臀。心動的MM...

最靠譜美臀動作 美臀瑜伽動教學

• 苦瓜減肥
• 瘦臉霜
• 餐前減肥方法
• 減肥經驗

每個女人都想擁有前凸後翹的S身材，其中圓潤翹麗的臀部起到了主要作用，可很多女性因為久坐不動使臀部變得扁平肥大。小編推薦大家練習美臀瑜伽動作，這組動作只有4步...

塑腰美臀瑜伽操 每天10分鐘輕鬆瘦

• 如何減肥
• 運動減肥細節

想擁有凹凸有致的身體線條，無需非要去健身中心投錢，在家練瑜伽也能起到不錯效果，並且不需要佔用太多時間。小編這次推薦的二式瑜伽動作，只要求大家每天練習10分鐘...

幻椅式瘦臀瑜伽 熱力馬達臀練出來

• 喝水減肥
• 香蕉減肥法
• 火龍果減肥
• 水果減肥餐

一個看似簡單的下蹲動作可以達到一個全方位的減肥塑形效果嗎?確實可以的，因為這個減肥瘦臀的動作其實就是一個自己和自己較勁的過程!這個瘦臀減肥動作既需要下半身的...

美臀瑜伽操 快速練就美麗小翹臀

• 男士減肥
• 減肥操
• 紅酒減肥
• 夏季減肥

第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 動作： (1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 (2) 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 (3...

瘦臀瑜伽運動

• 宅女減肥操
• 蘋果醋減肥

平常減肥，不要因為任何理由忽視我們呵護臀部的時間，瑜伽減肥簡單動作，讓你從現在就開始實行瘦臀瑜伽運動： 瘦臀瑜伽動作一：平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地...

瘦臀瑜伽大全 輕鬆練出完美小翹臀

• 瘦臀瑜伽

又肥又寬的屁股從後面看會讓你更加顯矮，還會有肥肥腫腫的感覺。屁股是最容易囤積脂肪的部位了，想要瘦屁股，一定要拿出十二分的毅力才可以，期間儘管叫苦叫累，只要...