飲食減肥常識：吃辣椒能夠助身體燃燒脂肪

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正在減重嗎？研究發現，辣椒可以幫助你燃燒掉一些額外的熱量和脂肪。在該項研究中，節食者因為類似辣椒的成分而加速了脂肪燃燒。 美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）...

飲食減肥方法與原則 吃的學問

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怎樣的飲食習慣才有利於減肥？怎樣才能平衡減肥和吃之間的矛盾？飲食減肥，吃的學問，讓你在享受美食的同時更能減肥。學起飲食減肥方法和原則，一起吃出苗條身材。 飲...

飲食減肥黃金定律 這樣一定瘦！

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想要減肥瘦身如果沒有在飲食上做出合理的調整，減肥就會變得困難重重!你是不是不知該如何調整飲食來達到減肥效果呢?小編馬上為你支幾招…… 計畫1：控制主...

飲食減肥妙招 然你加速變瘦

減肥時每個人都或多或少會有要跟食用品作鬥爭的時候，怎樣飲食減肥?下面就讓小編告訴你8個飲食減肥妙招，讓你能夠在跟食用品做鬥爭的時候變得更加強大。做好下面的...

飲食減肥YESorNO 一天瘦身食譜推薦

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減肥瘦身期，如何吃絕對是一門學問。今天小編就為你推薦一套飲食減肥計畫，從早到晚，飲食減肥yes or no，吃對了減肥更快速! SAY“NO” 早上...

警惕飲食減肥誤區：5種吃法讓你越來越肥！

• 控制飲食

“少吃一點”永遠是減肥的不變法則，但是對於很多愛吃的美女們來講，具體要吃什麼，怎樣吃才能達到瘦身的效果。不然就會誤入“越吃越肥”的怪圈哦! 少吃一頓 首先...

如何調整飲食順序和方法實現飲食減肥目的

• 孕婦減肥

很多上班族都為久坐導致下半身肥胖問題苦惱不已，現實狀況就是這樣，即使明白自己肥胖的根源在哪兒，也不可以辭工不做呀。那麼久坐的辦公室OL該如何減肥呢?其實說起來...

21天瘦身法 嚴控飲食減肥效果看得見

• 怎樣瘦腿
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• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

想要瘦身成功，絕對需要有毅力。近來，21天瘦身法受到不少愛美MM的青睞。21天減肥法是一種控制性很嚴格的飲食瘦身減肥方法，如果你能夠堅持下來，可以很容易地甩掉...

減肥成功的人都有5個特徵 飲食減肥的5大原則

• 減肥成功的人

很多身材肥胖的朋友，都想去減肥，但是，減肥很久，不見效果，殊不知您選擇的減肥方法出了問題，那麼，科學正確的減肥方法是什麼呢，哪些減肥方法，才是比較適合人...

新穎的減肥方法 能吃到飽的限糖飲食減肥法

• 減肥方法
• 瘦身方法

限醣飲食法 傳統飲食減肥法大多以控制卡路里攝入量為主，讓人總是戰戰兢兢，小心計算著每一樣食物的卡路里含量，輕易不敢吃肉，還常常餓的呱呱叫，減肥過程痛苦萬分。而...

飲食減肥“黃金定律” 根據體質巧減肥

想要減肥成功，少不了要在飲食上多下些功夫!最好的方法就是根據身體的需求來進食。巧吃能減肥，吃貨們趕快收藏起來吧!這可都是飲食減肥的“黃金定律”!不要錯過了! ...

飲食減肥小妙招 徹底擺脫“虎背熊腰”

• 飲食妙招

冬天因為衣服穿得多，不少美眉都會因此而忽視掉身材發胖。可不要等到開春才發現自己已經虎背熊腰了!是時候改變你的生活習慣，為減肥而努力了!今天小編就為你介紹幾個有...

六招飲食減肥招解決便秘，讓你輕鬆健康瘦下去

要減肥，一要運動，二要節食，這是兩大必勝法寶，當然也可以運動與節食同時進行。但是節食的一大弊端就是容易引起便秘，導致臉色暗沉，甚至會讓減肥失敗。下在小編分享6...

從週末的飲食減肥開始瘦子生活

仔細算算，春節也沒多久了哈。到時親朋好友相聚，真是好不開心啊!就算不跟朋友聚會，利用長假出去玩玩也好啊。可是渾身的贅肉還那麼礙眼，嚴重影響心情啊有木有?小編教...

冬季減肥大攻略，飲食減肥才是王道！

• 運動瘦身
• 運動減肥

寒風凜冽，時不時還會飄一兩片雪花，這樣的季節讓運動減肥的美眉上愁。冬季就要改變自己的減肥策略，改變飲食規律是個不錯的選擇，足不出戶讓你迅速實現減肥目的。來看看...

3款低於500卡路里的美味減肥便當來改善飲食減肥方法

• 維生素K

雖然知道外面的飲食熱量太高，可是身在江湖，身不由己，大多數職場MM不得在不環境面前低頭啊。今天小編教你學做三款低熱量美味減肥便當，做起來很簡單。這三種便當熱量...

KIMIKO一周飲食減肥經驗 告訴你外食族怎麼吃不會胖

• 珍珠奶茶

臺灣女神級舞蹈老師KIMIKO說“沒有垃圾食物，只有垃圾飲食”，頗有點“世界上沒有醜女人，只有懶女人”的味道哦，小編也挺贊同她的說法。食物就是給人體提供營養的...

六招飲食減肥招解決便秘 讓你輕鬆瘦下去

為了減肥，MM們什麼痛苦都能忍受，而忍的最多的恐怕就是節食了。節食雖苦，但是能減出好身材，MM們也會覺得苦盡甘來，可是節食引起的便秘，造成膚色暗沉，就會很讓M...

10條飲食減肥建議 讓你遠離食欲誘惑

• 燕麥減肥

民以食為天，美食當前，要經受生理和心理的雙重考驗，能抵擋住誘惑著實不易。很多時候，完美的減肥計畫就是在旺盛的食欲面前敗下陣來。要想減肥成功，必須首先成功控制食...