土豆減肥餐 有效控制熱量減輕體重

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導語：土豆，別看土豆樣子醜，營養可是非常的豐富的，而且土豆含有豐富的膳食纖維，容易產生飽腹感，不容易消化，所以啊，能有效的控制好熱量，不過，土豆雖好，可不是想...

瑜伽呼吸法可以控制情感

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• 瑜伽呼吸法
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說道瑜伽，可能早已經不是什麼時尚的運動，但是它的練習者還是不計其數，這一點充分說了瑜伽的魅力。練習瑜伽的朋友一定都知道，呼吸對於瑜伽的重要性，相關專家也專門寫...

9式輕鬆情緒瑜伽操 擁有快樂好心情

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• OL瘦身方法

瑜伽能夠修身養性，不僅能讓你獲得好身材，提高身體的柔韌性，還可以讓你擁有好心情，舒緩情緒，特別是對於久坐辦公室 的白領女性而言，具有疏通筋骨，減輕壓力的作用，...

瑜伽呼吸練習調整情緒

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當我們感覺焦慮不安時，身體肌肉就會緊張僵硬，呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。即便是單獨進行瑜伽呼吸...

一周清談飲食嚴格控制熱量

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

在減肥期間總是小心翼翼的吃著東西，就怕熱量超標了，女生一天所需要熱量是1600-1800卡，男生一天約需1800-2000卡，如果對食物掌控不到的話很容易就會...

學會“斤斤計較”嚴格控制卡路里

• 心血管病
• 腸道蠕動

在減肥的時候飲食是胖友們最擔心的問題，吃也不是，不吃也不是，究竟如何吃才能到達飽腹不發胖呢，當然還是從飲食的選擇上做起，選擇一些低脂低卡的食物，在攝入適當的量...

兩款羊角豆減肥食譜控制體重上漲

• 想減肥

黃秋葵在南方很少見到這種食物，黃秋葵也稱為羊角豆，具有豐富的鉀元素，對於水腫型的肥胖具有非常好消腫的功效，而且很容易腹飽，不容易餓，想減肥的你可以嘗試下食用黃...

吃好一日三餐控制飲食加速脂肪燃燒

• 脂肪燃燒
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

合理的安排好一日三餐的飲食就能很好的健康減肥，一天三餐是人的基本營養，保證身體的營養供需，與其每餐都在糾結吃還是不吃，還不如每餐都吃的挑剔一些，這樣就不用煩惱...

四個飲食減肥法，幫助你控制好飲食，快速瘦身

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

飲食與肥胖有著重要的因為，不規律的飲食，不暴飲暴食都會造成肥胖，要合理的安排好飲食就能有效加快瘦身步伐，想減肥的親們一定要堅持哦，可不能因為一時饞嘴而壞了減肥...

斷食排毒減肥法 嚴格控制飲食 快速達到瘦身目的

斷食排毒法相信減肥的親們都聽說過這個減肥方法吧，斷食可不是不吃東西噢，只是不吃主食，在減肥期間要嚴格控制飲食，除了吃正餐外，如果有饑餓感的話也要避免攝入含有熱...

怎麼控制黑頭生長 教你如何遠離草莓鼻子

• 怎麼制黑頭

黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發臭發黑，黑頭粉刺常見於...

冬季喝紫菜瘦身湯 控制食欲有效瘦身

• 有害物質
• 藥物減肥
• 消脂減肥

健康瘦身的觀念已經深入人心了，減肥已經不單單只是減重的問題了，還涉及到了身體的健康。肥胖不僅帶來的是不美的外觀，也會給身體帶來一些疾病，而減肥就能減少疾病的發...

在四個時刻努力控制飲食不發胖

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

努力減肥瘦出苗條身材是每個女人一生的追求，在我們瘦身的同時要知道自己什麼時候更加容易發胖。下面的四個時刻就是讓我們長脂肪的時刻，所以在這些時候，我們就要多注意...

怎樣控制飲食減肥 6招讓你輕鬆瘦全身

瘦身減肥，控制飲食是必須的一門課程，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家輕輕鬆松就能從飲食上控制熱量，那麼就來看看我們應該怎麼做才能有效達到瘦身目的...

探究轉呼啦圈對子宮有影響嗎 應嚴格控制運動量

轉呼啦圈能夠幫助減肥瘦身這已經是大家普遍的認知了。但對轉嘩啦圈這項運動依舊有許多疑問，比如轉呼啦圈對子宮有影響嗎？ 轉呼啦圈是一個非常方便的室內健身運動...

想要快速瘦出魔鬼身材 控制晚餐是關鍵

• 性感身材
• 完美身材
• 身材

身材發福主要是由飲食引起的，節食減肥是種傷健康的減肥方式，建議大家不要用。怎樣合理的控制飲食讓身體瘦下來呢?小編來告訴大家吧，想減肥晚餐是關鍵，晚餐什麼時候吃...

減肥控制晚餐最重要 晚餐三大原則：早、少、淡

• 減肥晚餐

晚餐對於減肥的人來說是一天中最重要的一頓，吃太少又會饑餓難受，吃太多又會儲存為脂肪，真是讓人頭疼。這頓晚餐要怎麼吃才好呢，什麼時候吃才是最合適的呢，減肥的美眉...

減肥從飲食著手 冷性食物為你控制食欲

• 蘿蔔
• 控制食欲
• 白蘿蔔

氣溫的下降，人們也開始變得不愛出門，整天呆在家，再好的體型也的走樣。冬季缺乏鍛煉，也變得懶惰，新陳代謝開始緩慢，導致了脂肪的堆積。想要減肥的你，可不能在吃熱量...

用香氛改變你的情緒

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• 改變情緒
• 香氛推薦
• 使用香水

【導語】:最近推出的香氛有操縱情緒的功效。這並不是廣告的宣傳伎倆。根據美國嗅覺神經研究基金會科學事務總監Avery Gilbert發表的一項研究表明，嗅覺可影...