瑜伽呼吸法，控制情感

• 瑜伽體位法
• 血液迴圈
• 練習瑜伽

說道瑜伽，可能早已經不是什麼時尚的運動，但是它的練習者還是不計其數，這一點充分說了瑜伽的魅力。練習瑜伽的朋友一定都知道，呼吸對於瑜伽的重要性，相關專家也專門寫...

瑜伽：能控制呼吸就能控制生命

起源於印度的哈達瑜伽是包括呼吸法和體位法，為追求身心健康的瑜伽科學，是目前世界上最盛行的健康美容法，被廣泛應用。其呼吸法令世人掌握呼吸，繼而感悟人生、積極人生...

深入練習瑜珈；內心會更加冷靜和具有控制力

“走，帶我走，走出紛爭喧擾的生活……帶我去月球，重力輕浮你我”，日積月累的壓力早已不再是唱唱歌就可以排解，從容面對生活更需要卸下身體的重負，從零出發。 沒有...

有效的減肥與控制體重的方法

• 減肥運動

有效的減肥運動 1.運動強度：強度應達到最大心跳數的60–90%(最大心跳數=200-年齡) 2.運動時間：達到強度的標準後，至少需維持15至30分鐘。...

提高肌肉的放鬆能力

在健美訓練中，很多健美愛好者關注的是試舉重量，不大注意肌肉的緊張、鬆弛、力量等動覺體驗。而健美訓練必須達到力竭，肌肉會極度酸脹充血，變得很僵硬。如不注意逐步提...

黑米營養價值高 易飽腹不易餓 能有效控制熱量

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

導語：黑米的營養元素都高高的大於普通的大米，具有很好的補血的作用，無論是作於飯還是粥，都非常的好，大家在減肥期間可以吃攝入一些黑米，易飽腹不易餓，可以有效的減...

怎樣才能控制脫髮

• 維生素b族
• 維生素B群
• 維生素b

1、首先可以通過藥物抑制體內5-還原酶的生成,平衡激素分泌;2、調整好使用電腦的時間。一般情況下 ,在電腦前每工作半小時 ,就應暫時休息片刻,可以離開電腦螢幕...