怎樣控制體重不發胖呢？ 七個吃飯好習慣讓你輕鬆控制！

在我們的日常生活中存在很多體重超載的人群，人體的發胖大多數原因由於日常的生活習慣導致的，人體吸收的能量遠遠大於自身消耗的能量，生活中一些小習慣就能有善的...

夏季爽甜西瓜 一個熱量等於五碗飯

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

夏季到了，不少好吃的夏季水果也紛紛上市。其中西瓜絕對是不少美眉的最愛，美味又解暑，不過說到西瓜的減肥功效，不少美眉可就要分邊站隊了，那西瓜到底能不能減肥呢...

霍思燕懷孕5個月攜男友亮相 學孕婦孕期控制體重

• 准媽媽
• 控制體重

如今已經是准媽媽的霍思燕近日挺著5個月的大肚與男友杜江攜手亮相。不過霍思燕身穿寬鬆裙裝，整體看上去身材依舊苗條，一點也看不出已經懷孕5個月，而一旁的杜江則...

凱特王妃挺大肚視察童子軍 孕婦如何科學控制體重

英國當地時間21日，凱特王妃一身淡綠色服裝清新亮相溫莎城堡視察童子軍演習，當天現身的凱特小腹已經明顯突出，孕味十足。不過凱特的身形卻依然窈窕，未有明顯發胖...

霍思燕微博承認懷孕 孕婦控制體重好處多

4月10日深夜，32歲的女星霍思燕在微博上首度承認自己已經懷孕的消息，並表達了自己的喜悅和興奮之情!看來娛樂圈真的是辣媽一抓一大把了!愛美的霍思燕和所有懷...

脂肪不是壞東西！學會控制脂肪 打造勻稱好身材

• 脂肪酸
• 性感身材
• 身材秀
• 身材

身體內的脂肪如果保持在合理的範圍之內，對我們的身體是有好處的。不過如果體內脂肪過多了，那就是我們通常所說的肥胖症!因而減肥瘦身的目的就是為了讓脂肪可以減到一個...

學會控制卡路里 美食照吃也能瘦身

• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身
• 身體健康

減肥方法科學很重要，盲目節食甚至絕食不僅會讓減肥過程變得異常艱難而且還會對身體健康造成極大的傷害!不過如果你學會控制卡路里，事情就簡單的多了，而且還不至於讓你...

教你如何“挑選食品控制食欲”避開食欲陷阱

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

食欲氾濫，時常讓減肥的我們很頭痛!其實在減肥的路上，如果能更好地躲開食欲的誤區和“陷阱”，可以更好地控制我們的食欲，達到健康減肥的最優效果! 【陷阱1...

霍思燕懷孕4月 准媽媽們 懷孕期別忘了控制體重

近日有媒體曝出女星霍思燕已經懷孕4個月，而男友杜江也正在積極籌備“驚喜求婚”，有了好姐妹李小璐懷孕後被高調求婚的先例，不知霍思燕是不是也在期待自己的完美求...

准媽媽孕期狂進補不科學 控制體重更健康

• 糖尿病
• 高血壓

不少懷孕的准媽媽都會擔心自己營養攝入不夠從而造成胎兒營養不良，因此很多孕婦都還會選擇在孕期內大肆進補以保證腹中胎兒的營養充足。還有不少孕婦雖然明知自己身材...

瘦身必讀 看看飲食中的低熱量之王是誰？

在減肥瘦身期間，合理控制飲食的目的就是控制瘦身期內熱量的攝入。因此不少美眉都希望飲食中所含的熱量可以儘量低一些。不如馬上來看看下面這些食物的熱量有多少吧!...

春季瘦身 用這些減肥果蔬替代高熱量零食吧！

• 燕麥減肥
• 維他命C
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

如今天氣已明顯轉暖，春天眼看著就要來了!想要在春天華麗麗地秀出好身材，減肥計畫就應該早早開始了!減肥期內，飲食合理很重要，今天小編就為你推薦10種有助減肥瘦身...

一斤等於多少卡路里？ 各種運動所耗熱量對照表

卡路里是熱量的單位，1Kcal=1000cal，人體內當攝入的熱量>消耗的熱量，多餘的熱量就會以脂肪的形式囤積起來。當囤積到一定量，比如按照BMI指數，...

7種減肥食品不考慮熱量和脂肪一樣享瘦

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

美食是減肥的大敵，在減肥女性面前談美食是非常殘忍的事，為了美而妨饑挨餓，殫精竭慮計算熱量和脂肪的女性比比皆是，其實減肥何必這麼糾結呢?小編分享七種減肥食品，讓...

巧妙控制進餐順序 把餐桌變成“瘦身陣地”

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

想要減肥瘦身的美眉一定要堅守住“餐桌”這一誘惑多多的“瘦身陣地”!除了要合理飲食以外，控制食量以外，其實吃飯的順序對於減肥瘦身的影響也不小!你知道應該怎麼吃嗎...

專家為你解答香蕉熱量高嗎 香蕉可不可以幫助減肥呢

• 香蕉熱量高嗎

香蕉面相好，口感軟滑，不少人喜歡。以平時對香蕉的瞭解可知利於消化，很多人瘦身選用它，但它為高熱量水果，高熱量香蕉可幫助瘦身嗎? 一碗白米飯含有約160千卡...

如何控制食欲？ 10個控制食欲方法令你養成好習慣

• 控制食欲

對於減肥失敗，很多人都是覺得無法控制自己旺盛的食欲，減肥計畫堅持不下去。食欲絕對是減肥的大敵，如何控制食欲呢？只要日常養成好行為，讓你克制旺盛食欲，吃...

控制食欲比用藥減肥效果更好 7種方法抑制洶湧而來的食欲

減肥中的姑娘們最鬱悶的一點就是：在努力的減肥，但是肚子卻不爭氣的老是餓。怎麼才能在美食面前有效的抑制洶湧襲來的食欲，達到我們的減肥效果呢？光靠忍是沒有用...

應采兒懷孕三月 准媽媽如何控制體重

28日陳小春、應采兒夫婦一前一後公開承認應采兒已經懷孕三個月了。應采兒還不無感慨在微博上說：2010年情人節註冊結婚，2013年的情人節要三個人過了!並激...

一些高熱量食物搭配食用可以起到減肥作用

食物熱量的高低並不是你可不可以食用的唯一標準。就比方說紅糖，雖然糖類是減肥的危險物品，但是它和另外一些食品搭配食用卻能起到非常明顯的減肥作用。紅糖就優酪乳就是...