瑜伽+鹽水淨腸術 排毒減肥化身小“腰”精

• 游泳圈
• 清腸茶
• 排毒瘦身
• 排毒清體

你還在為腰間的游泳圈而煩惱嗎?試過很多方法而不見效果垂頭喪氣嗎?下面就快來試試小編現在為你介紹的瑜伽+鹽水清腸的減肥密招吧，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，...

五分鐘教你排宿便減脂的瑜伽 快速排毒清宿便

工作壓力大，生活不規律，飲食不節制，腸胃會越來越不順。而便秘是瘦身的大敵，那麼，怎樣排毒通宿便呢?教你超簡單的減肥瑜伽動作，只要每天堅持做5分鐘減肥瑜...

瑜伽六式讓瘦腹排毒事半功倍

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 運動瘦腹

瑜伽體式1、眼鏡蛇式 眼鏡蛇式1 俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。2 吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳...

輔助排毒 瑜伽食譜

• 瑜伽排毒
• 維他命C
• 食用橄欖油
• 排毒瑜伽

很多人在練瑜伽，可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行為，這裡面的學問會輔助你的鍛煉效果更加明顯哦。健康番茄沙拉 材料：中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜半...

面部瑜伽排毒消腫 快速瘦出V字臉

• 減肥
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• 秘笈

面部瘦臉瑜伽 Step 1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然後將按摩霜塗勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。 Step 2 將按摩霜由內向外塗勻全臉，頸部和眼...

6步瑜伽排毒減肥兩不誤 快速排毒瘦身

• 排毒減肥

我們有時候希望通過排毒減肥，但是吃減肥藥或者排毒藥又覺得會對身體造成傷害，2014年到了，不如試試用純天然瑜伽排毒減肥動作，瘦身效果不賴哦！伊秀編輯推薦：女...

瑜伽動作助自然排毒 減肥效果出乎意料

• 瑜伽動作排毒
• 減肥效果

正確的瑜伽程式還可以説明你排毒你的身體和心靈。 為了做這些姿勢你覺得你需要一個潔淨的任何時間。 這個序列有一堆曲折排除體內毒素，灑與姿勢，刺激消化和甲狀腺，...

高溫瑜伽強效燃脂 讓你排毒又減重

• 綠茶減肥嗎
• 辦公室瘦腿操
• 減肥經驗

瑜伽可以算是一種十分健康的養生方式，我們通過練習瑜伽中的各個動作來幫助自己的身體燃燒脂肪並且塑造曲線。而為了達到更好的減肥效果，現在有很多時尚人士更崇尚練習高...

排毒清腸瑜伽 小動作有效助減肥

• 仰臥起坐
• 獨家豐胸秘笈

便秘不但是對肌膚有害處，對於想減肥的女生來說也是一道障礙，想要展現自己完美一面的女生一定要早點解決這個問題，減肥達人推薦促進腸胃蠕動的運動，排毒減肥瑜伽解救...

瑜伽減肥秘笈 四式瑜伽排毒又塑身

• 地瓜減肥
• 肚皮舞減肥
• 粗鹽減肥
• 瘦瘦果

所有減肥方法中，瑜伽是最健康和最輕鬆的減肥方法，不僅可以瘦出輕盈體態，還能鍛煉出女性柔美的體態，提升個人氣質，想要永葆女性的青春魅力，你就必須要選擇瑜伽，只有...

瑜伽5個小動作 燃脂又排毒

• 如何瘦臉
• 水果減肥餐
• 減肥方法大全

瑜伽對於排毒有著相當明顯的功效，下面小編就要跟大家一起來分享一個瑜伽排毒法，幫助大家通過瑜伽來達到非常明顯的瘦身效果，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。  ...

瑜伽減肥清腸排毒 讓你狠狠瘦不停

• 減肥反彈
• 產後快速減肥
• 喝水減肥
• 快速減肥運動

如今的年輕人的生活工作壓力都比較大，飲食及作息問題成為大眾話題，要知道身材肥胖也與其有關，熬夜、飲食無節制、生活無規律、情緒波動大等都易造成身體肥胖。瑜伽是...

燃脂減肥瑜伽 排毒養顏瘦全身

• 蛋白質減肥法
• 花草茶減肥
• 孕婦瑜伽

瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，促進新陳代謝狀況，為大家推薦三款燃脂減肥瑜伽，簡單的瑜伽減肥動作，鍛煉渾身的贅肉。這三個減肥瑜伽分別為：樹式瑜伽、後仰式瑜...

五式排毒清腸瑜伽 能幫助纖腰收腹

• 吸脂減肥方法
• 無氧運動

工作壓力大；生活不規律；飲食不節制，腸胃越來越不順。減肥瑜伽體式大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。 脊柱轉...

4式心靈瑜伽 排毒減肥有效塑形

• 明星減肥食譜
• 辦公室減肥

隨著現代生活的節奏高漲，都市白領們很少將運動列入到計畫中!於是身體越來越走形了!如果這樣惡性循環下去後果將不堪設想!這可不是小編危言聳聽，閑來沒事的時候做做...

排水+排毒 瑜伽塑優美線條

• 怎樣飲食減肥
• 白領怎樣減肥
• 運動減肥細節
• 土豆減肥

[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 大熱瑜伽操 重塑...

瑜伽呼吸方法清體排毒又瘦身

• 減肥誤區
• 養生瘦身食譜
• 苦瓜減肥

[導讀]呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總是很淺表地呼吸，那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣，以致引...

春季四式瑜伽 美體瘦身又排毒

• 怎麼瘦大腿
• 懶人減肥瑜伽

除了飲食，或者調整作息時間、情緒狀態之外，通過運動來加強身體器官的功能，達到消脂和消耗多餘脂肪從而美體的目的也正在被大家接受。同時，又可以鍛煉身體柔韌度，以...

瘦身排毒又豐胸 5步水中瑜伽

• 減肥蔬菜
• 紅豆減肥吃法

[導讀]水上瑜伽是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動。目前美國有數以萬計的人熱衷水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽...