初夏溫柔親和力妝容 牽手心中的他

• 少女時代

韓劇中每一個女主人公的妝容，都是姑娘們所以喜歡或是清新無妝感，或是性☆禁☆感有魅力妝容，這個初夏如何你還沒有心愛的他，就來試試溫柔親和力妝容，提升你的桃花運，快快牽...

瘦腿蔬果，包你在冬季也不會暴露你的粗腿

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• 運動瘦腿

寒冷的冬季已經悄悄的到來，衣服越加越多，脂肪多的女性的身材壓力也會越來越大。尤其是腿部會更加的明顯。那麼，想想辦法擺脫自己的大粗腿吧。小編為你推薦瘦腿蔬果，包...

豐胸攻略在手 迷人美胸你也可以即刻擁有

• 下半身
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• 豐胸攻略

緊實、挺翹的胸型才是最美的胸型，胸部可不是越大越好。最完美的胸型是要與身材相稱，有曲線美的胸型，這樣才漂亮。可是怎樣才能擁有如此完美的胸型呢?美胸全攻略，打包...

標準健身動作圖解 教你在家也能輕鬆健身

今天大家介紹幾個可以在家裡只要借助身邊的一些簡單東西，可以來做的動作 例如床、桌子、椅子、板凳等，只要有適合的躺臥面積，適合的角度。再有一組適合自己力...

新娘彩妝秘密武器 補妝法寶在手

• 新娘彩妝
• 完美新娘

女人在當新娘子那一天，一定會畫個美美的新娘彩妝，不過，再好看的妝容，也難以堅持一整天不脫妝，所以必須要有維持彩妝的秘密武器，那就是隨身攜帶補妝法寶，只要稍稍補...

豐胸在手指間運作 簡單動作“揉”出挺拔美胸

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法
• 瑜伽動作

每個女人都想要挺拔豐滿的胸部，他們為了達到效果有的用各種豐乳霜，有的去做整形……無所不用其極，但是最終收效卻並不都好。其實你不妨試試中醫理論的一些按摩方法，讓...

8款食物 為你在冬季快速消脂瘦身

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 維生素B群

飲食是導致肥胖的因素，也是能讓你變瘦的方法哦。你會變肥是因為飲食不規定，攝入含有過高的脂肪食物，飲食減肥也是一門學問哦，吃什麼，怎麼吃都能影響這你減肥的進度。...

肚皮舞妝容畫法講解 8個步驟讓你在舞臺展現漂亮的自己

• 肚皮舞妝容

通常化舞臺妝主要是為了完美地表達出舞臺效果，像近年來非常熱門的肚皮舞在上臺表演前也是需要畫一個專屬的妝容的。因此還在練習肚皮舞的MM，可要開始學學肚皮舞...

磨刀不誤砍柴工 利器在手才能有好髮型

• 最新髮型
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型

關於髮型你都有那些能夠做頭髮的工具，卷髮棒，直板夾，吹風機……你的工具還都好用嗎?磨刀不誤砍柴工，工欲善其事必先利其器。有了好用的工具才能讓你在最短時間內做出...

五款薏米減肥食譜 讓你在這個冬季變的瘦的健康，瘦的漂亮

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 皮膚美白

薏米是五穀中纖維質含量最高的，含有豐富的營養，薏米本身的熱量就比較低，脂肪比較少，經常食用的話，可以增強新陳代謝，對減肥是很有幫助的哦。尤其是女性，長期食用能...

西柚搭紅棗 讓你在這個冬季溫暖享瘦

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

減肥怎麼能少的了水果呢?乾燥的冬季除了要減肥還得要補充大量的水分哦。要想兩樣都不落下的話，那就不能不說水果的好處了。今天小編要為大家介紹的是兩款水果減肥的美食...

如何打好乒乓球 讓你在過程中在運動輕鬆減肥

很早以前，人們就知道運動是很好的減肥方法。而小編今天就向大家介紹一項常見的運動項目——兵乓球。讓我們來學習如何正確打兵乓，輕鬆減掉身上的贅肉！ 乒乓球...

10種食物能讓你在整個冬季狂吃不長膘

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

冬季天氣寒冷，很多女生會選擇宅在家裡吃零食著看電視上網。可是你坐著的時候有感覺肚子上肉肉的層層疊起嗎?心裡該著急了吧，聽著外面嗖嗖的冷風，都不敢出門。那怎麼減...

揭秘什麼叫馬甲線 教你在家裡也能練出馬甲

• 什麼叫馬甲線

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。 鍛煉技巧第1招：平躺抬腿，...

教你在家裡如何瘦腿 5個實用瘦腿招式推薦

全方位的美腿是無論從哪個角度看都沒有很大的缺陷，有贅肉當然不行，應該說運動是女生瘦腿的最快方法，那麼做什麼運動瘦腿呢？下面讓我們一起看看各種腿型適合的運動吧...

讓你在做家事間就能豐臀 美好曲線沒有那麼難

• 優美曲線
• 性感曲線
• 完美曲線
• 瘦身湯

你想擁有緊實的翹臀嗎?想擁有完美的腰部曲線，沒有贅肉的肚子嗎?那就趕快跟著小編來學習下面這些簡單又有效的日常瘦身運動和排毒按摩，幫你塑造完美臀部和纖瘦腰腹，做...

你想織發補發假髮增發？ 教你在日常生活中就讓頭髮變濃密

擁有一頭濃密的頭髮，讓人看起來都是比較有氣質的，尤其是對於女性朋友們來說，那麼對於很多人來說就不是這樣的了，因為他們可能頭髮很稀疏的，這樣就會產生一種自...

女星教你在最短時間內變瘦

國慶就要來臨，想要美美地去見親朋好友，還有心愛的阿娜答，卻猛然發現，窈窕的腰身不見了，怎麼辦呢？要在最短時間內 …… 國慶就要來臨，想要美美地去見親朋好友，...

脫脂牛奶 會讓你在減肥期變得更餓！

• 脫脂牛奶
• 拉丁健身操

你知道嗎?不少人眼中脫脂牛奶可是減肥的必備。不過事實證明，許多通常被認為利於減肥的食品實際上恰恰刺激了食欲。以下這些食物小編都為你找到了更適合減肥的替代品...