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6個動作讓背部自然挺拔修長
下面的動作訪隔天練習，選擇重量不要過重，一般健體者利用重量重複次數應為10-15RM。背部肌肉名稱：斜方肌、提肩胛肌、大菱形肌、小菱形機、大圓肌、小圓肌、棘下...
2016年02月14日 24 -
如何讓你的胸部更加圓潤挺拔
氣血不足是乳☆禁☆房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液迴圈漸漸減慢時，乳☆禁☆房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實只要及 時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能...
2016年02月14日 24 -
4招令胸部越來越挺拔
第1招--催眠豐胸招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳☆禁☆房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳☆禁☆房生長的決定權更...
2016年02月14日 19 -
什麼方法可以豐胸 大笑與多食醋更“挺拔”
氣血不足是乳☆禁☆房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液迴圈漸漸減慢時，乳☆禁☆房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實只要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂...
2016年02月15日 41 -
氣血好 胸部才能圓潤挺拔
氣血不足是RF衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液迴圈漸漸減慢時，RF會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實只要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能...
2016年02月15日 34 -
四大按摩手法 打造豐滿挺拔胸部
到底有沒有更好的豐胸方法呢?其實是有的，下面小編教你五個小動作，只要你堅持練習，我相信完美的罩杯應該會離你不遠了。按中醫的理論整理了一些按摩方法，讓豐胸在手指...
2016年02月15日 22 -
利用健身球來打造挺拔美胸
健身球教練有話對你說：1. 要選擇一個合適的健身球，初學者避免選用充氣過足的球。球充氣越足，完成動作難度越大。2. 啞鈴重量不可太重，對於初學者來說3磅就可...
2016年02月16日 34 -
怎麼讓鼻子變長變挺？ 三大方法助你鼻子變挺拔
怎麼可以使鼻子變挺變長，鼻子加長法。對自己的鼻子有點不滿意，還需要加長點嗎？小編教您如何按摩加長鼻子。如果經常皺眉，或是是鼻子不夠挺，鼻子整體的長度就會...
2016年02月16日 2683 -
怎樣能使胸部豐滿挺拔？ 4種方法輕鬆豐胸
完美的胸部曲線只被少數幸運的女孩擁有，普通女孩總會遇到一個胸形煩惱，比如胸部太小，胸部下垂，幅乳明顯，胸部外擴等。其實只要通過適當的美胸方法，就一定會擁...
2016年02月16日 43 -
三大征服男人的法寶 胸部飽滿挺拔就是好
每個女人都希望心愛的男人可以臣服在自己的石榴裙下，一世一生愛自己。女人們想讓自己的愛情長久，就要懂得怎麼去“征服”自己身邊的男人，今天，我們就一起來看看學習...
2016年02月16日 31 -
挺拔體態長今瘦身
身材修長的韓國氣質美女李英愛已經成為了家喻戶曉的人物，她吹彈可破的肌膚以及挺拔的身姿同樣被影迷所推崇，她是如何保持優雅體態的呢？ ◎“長今”最愛——葡萄瘦身...
2016年02月17日 37 -
產後媽媽 挺拔傲峰4秘訣
產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 疏通：給健康加份“保險” “產後媽媽...
2016年02月17日 21 -
獨家產後豐胸秘方 讓你挺拔美胸
秘方之游泳篇 水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。每週游泳1-2次，對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。 秘方之補充膠原蛋白篇 豬蹄、牛蹄、牛蹄...
2016年02月18日 20 -
背部矯正操 打造性☆禁☆感挺拔美背
站姿不當容易導致駝背，嚴重影響形象。其實，通過對肩部的有效運動，帶動背部改善“背部貓背”，只需簡單的幾步操作就可以擁有迷人的性☆禁☆感曲線哦，快跟我一起來練習吧！...
2016年02月20日 28 -
3步驟然你擁有歐式挺拔鼻
標準的鼻型：標準的鼻型必須是鼻樑挺拔，鼻尖圓潤，鼻翼大小適度，鼻型與臉型比較協調，長度為臉長度的1/3，鼻翼兩側在內眼角的垂直線上，寬度是臉寬的1/5。 ...
2016年02月22日 24 -
三個瑜伽小動作 矯正錯誤姿勢做個挺拔美人
1、舞蹈式瑜伽 兩腿併攏站立，腹部收緊，身體向上提拉，重心平均放在兩腿之上。慢慢地將左臂向前伸展，同時向後抬起右腳，用右手抓住右腳踝將其向上拉，身體稍...
2016年02月22日 34 -
側展式減肥瑜伽 挺拔身姿做優雅輕美女
一個女人不應該只有一個空洞的外表，還應該兼有氣質和內涵!減肥瑜伽動作正好讓一個女人可以兼得兩者!因為減肥瑜伽是通過呼氣和吸氣之間的動作有內到外實現減肥的!一...
2016年02月22日 26 -
陳好產後漲奶 雙峰更挺拔
自從“萬人迷”陳好秘密生子後，她鮮少出沒於鎂光燈下，專心在家相夫教子。直至年中，陳好才宣佈複出，頻頻亮相於母嬰商品活動！生完孩子的陳好身材越顯豐腴，雙峰更是...
2016年02月22日 398 -
豐胸食品排排站 五款美食教你吃出挺拔
豐滿挺拔的胸部是女性魅力最關鍵的部位之一。下面五種最佳豐胸食品，配合著食譜一起吃，幫助乳☆禁☆房再次發育，讓你擁有圓潤豐滿又挺拔的胸部！ 一、黑芝麻 說到...
2016年02月23日 31 -
快速豐胸瑜伽動作 讓你挺拔迷人
胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關，其中脂肪是影響胸部豐滿程度最主要的因素。很少一部分小胸需要進行治療外，一般女性可通過補充蛋白質和運動來豐...
2016年02月23日 46
