7步練習 讓你的粗腿越來越修長

• 拉長腿部

步態1：踮著腳尖走路使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。關鍵字：繃緊臀部、繃...

護膚有哪些小技巧 不正確的護理會讓皮膚越來越差

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很多女生都十分的在意自己的臉，每天花費在護理臉的時間真是不短，然而，很多女生卻不知護理臉是有技巧的，往往她們會弄巧成拙，自己白嫩的肌膚怎麼就越來越不好了呢...

瘦腿知識 警惕6個讓小腿越來越粗的壞習慣

• 美腿
• 瘦腿方法
• 如何瘦腿
• 瘦腿

1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留。 血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫，...

o型腿會越來越嚴重嗎 4個方法教你改善和矯正

一般也稱為0型腿， 醫學上稱為”膝內翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。正常的膝關節，壓力是平均分佈在關節...

為什麼不吃早餐會越來越胖？

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• 減肥飲食

一、為什麼一定要吃早餐 也許早餐不是一天中最豐盛的一餐，卻是一天中最重要的一餐，為什麼這樣說?雖然夜晚是睡覺休息的時間，可在這段時間裡身體依然需要消耗能量，...

肚子越來越大怎麼減掉 每天試試這8個方法輕鬆瘦腹

怎樣快速減腹部在所有容易肥胖的部位裡，其實腰腹部是最容易減掉贅肉的，因為它也最容易脂肪變厚。下面給大家支幾招減腹部脂肪的方法。說到減腰腹，我首先想起的就是...

7個妙招 讓你臀部越來越翹

• 塑形
• 美體
• 翹臀
• 性感

1、飯後小跑 對於一個懶惰的年輕人來說，運動完全跟他們沒有關係，其實這也就是造就女性肥胖的一個最為直接的原因。 那麼為了避免這一情況，那麼大家可以養成好的小...

女人胸部發育問題 為什麼胸部越來越小

• 豐胸
• 女人胸部發育
• 胸部

為什麼胸部越來越小呢?你知道嗎?99%的女生都有豐胸大忌，本期小編為你揭開4個錯誤習慣，小心你的胸部越來越小哦!妹紙們趕緊進來看看吧! 1、內衣材質蕾絲、尼...

日常6招 讓你胸部越來越豐滿

• 局部

關鍵字1：怎樣能豐胸之食療 現代醫學早就證明，女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關係。要知道，乳☆禁☆房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關...

手部柔韌性訓練步驟詳解 18種方法讓你的手指越來越靈活

很多人經常會覺得自己的手指不聽話，關鍵時刻掉鏈子反應不過來，有想砍掉它的衝動。那麼怎麼鍛煉手部柔韌度和靈活度呢？有很多種方法可供選擇，下面小編就為您介...

皮膚越來越差？小心這8個“毀容”動作

毀容動作1：卸妝產品當作按摩霜 有些人習慣把卸妝油當做按摩霜來使用，但實際上卸妝油的主要成分是油和乳化劑，雖然借由打圈的方式可以溶解彩妝，但如果長時間地按...

排毒蔬菜讓你越來越年輕

環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此，排毒成為不少女性關注的話題。蔬菜排毒法，簡便易行無副作用...

沉浸糖分甜蜜 讓你越來越胖

• 無氧運動
• 土豆減肥

你是否已經到了無糖不歡的程度、你是否對甜品毫無抵抗力，任由自己的欲望得到最大的滿足，如果答案是肯定的，那麼您極有可能已經成為糖分的“癮君子”，也即將要為自己...

六個不良壞習慣 會讓你臀部越來越大

• 如何減肥
• 綠茶減肥嗎
• 蘋果減肥
• 荷葉茶減肥

在現代職場女白領當中，臀部大幾乎成為了一種比較普遍的現象。而造成這樣的結果，和職場女性們平時不愛運動、不進行職場保健有著很大的關係。鑒此，大家就應當具體瞭解...

當心9個生活惡習 讓臉蛋越來越大

• 優酪乳減肥
• 蘋果醋減肥

很多MM天生臉並不大，可為什麼越來越胖了呢？那是因為生活中的不良小習慣導致的，快來看看有哪些會讓你臉變大的生活惡習吧！ 1、超愛嚼口香糖 還在飯後來兩顆“...

大腿肌肉怎麼減 幾個小步驟讓大腿越來越細

如果大腿太過壯碩的話，不但不能夠穿漂亮的裙子，就連穿褲子也都穿不出滿意的效果，所以，腿粗的女性一定要對自己狠一點，那大腿上的贅肉減下去。大腿的贅肉無法消...

吃得不多 為何反而越來越胖

• 紅酒減肥方法
• 肚皮舞減肥
• 蜂蜜減肥

很多人都認為“喝水都胖”、“什麼不吃也胖”的人，不妨檢查一下自己的飲食方式吧。每次要吃東西的時候，幾時吃、吃什麼，量多少、吃多長時間、吃時做什麼、在怎樣...

當心4個NG習慣 讓你手臂越來越胖

• 中秋節減肥
• 神奇瘦身動作
• 瘦身食譜
• 減肥誤區

夏天到了，穿無袖時會忍不住得在意上手臂吧。其實常常需要注意上手臂的人有著共通的習慣。不改正這些習慣的話上手臂可是不容易瘦下來的喔……，這次要向各位介紹四個容易...

美妝界的“便利貼”越來越火

畫個彩妝到底能有多快，護膚 又能有多便捷？我雖不至於期望它們智慧到驚悚的程度，也還是希望能有足夠出彩的簡單，就像便利貼一樣，體積小、超方便，需要時就在手邊，...

做足7件小事 皮膚越來越美麗

這7件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天...