小編揭秘瘦肚腩的最快方法 教你如何遠離小腹婆的寶座

腹部的贅肉其實很敏感，少量的運動都可以讓它們變得緊實。瘦肚子的最快方法是什麼呢？對於辦公室久坐族來說，肚子的贅肉當然最好用運動的方法減去。下面介紹大家一套...

專家秘方 教你絕對不再做小腹婆

• 雙腿交叉

過年吃太多大魚大肉，且長時間坐著打麻將，節後許多人肚子多一圈肥肉。想要收腹瘦腰嗎？這裡有專為除去腹部贅肉而設的瘦腰小動作以及2個瘦腰茶飲。我要多吃蔬菜，不要變...

腹部按摩法 讓你不再是小腹婆

• 足底按摩
• 贅肉
• 中醫豐胸
• 中醫按摩

腰身粗壯，多數人並不是因為腰腹上贅肉所致，而是體內廢物沒有及時排出，大量堆積，也就是常見的便秘。長此以往，你的代謝功能越來越差，“桶”的直徑也隨年齡愈來愈大。...

幾招教你排毒瘦腰不做小腹婆

• 運動瘦腹
• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒
• 小腹贅肉

一、腸胃不通你屬於哪一種？緊張型便秘： 由於工作、學習壓力突然增大或突發事件而引起的便秘問題。緊張型便秘屬於淺層次的便秘問題，也可以說是“急性”便秘。一些...

小腹婆的5種茶

• 維他命C
• 熱量消耗
• 分解脂肪

荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第...

冬季不做小腹婆 巧吃玉米可瘦身

• 治療便秘
• 珍珠奶茶
• 習慣性便秘
• 臺灣性感

很多女生都喜歡吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便秘，讓你不再受小腹凸出的困擾。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好幾...

遠離瘦腹4誤區 不做“小腹婆”

• 瑜伽瘦腹
• 小腹婆
• 誤區

誤區1.仰臥起坐是鍛煉腹肌的最好方法。真相揭秘：頸背疼痛，贅肉依舊。一直被奉為平坦緊實腹部的看家法寶——仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健身機構公佈的“最有...

9個減肥經 小腹婆OL身材大改變

• 脂肪燃燒
• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 燃燒脂肪

1.早睡早起 休息不規律是現代流行的一種生活方式，但其實這樣對健康和減肥都非常不利。早睡早起能幫助身體的脂肪燃燒，而睡眠不足和賴床都只會導致脂肪的堆積。而...

不做“小腹婆” OL瘦腹五高招

瘦腹法一：椅子瘦腹操 適合OL類型：久坐囤肉型 具體法則：OL在日常生活中很少運動到腹部的肌肉，加上長期坐在辦公室裡，腹部的贅肉就不請自來了。面對這樣情況...

怎樣瘦小肚子 六個瘦腹小妙招不做“小腹婆”

• 怎樣瘦小肚子

夏之腳步總是緊緊地攆著春天，眼看著泳裝、露臍裝、吊帶裝大肆來臨，如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實為一大憾事。有沒有一種簡單有效的減腹方法...

鄭多燕瘦腹三步驟 飲食+運動瘦出小腹婆

• 花草茶減肥
• 怎麼瘦大腿
• 綠茶減肥嗎

看著大街上性☆禁☆感的露肚裝，是不是很羡慕呢？跟著鄭多燕老師每天做30分鐘的體操，就能雕塑你的緊實馬甲線和纖細小蠻腰，趕緊動起來吧！ Step 1. 抬腿就能...

怎麼樣才能瘦肚子？ 美體達人讓你變成“小腹婆”

• 瘦肚子

許多美眉會發現，14、15歲開始，肉就不再這麼勻稱地長了，而且先囤積在腹部，先把肚子長大了再說！然後往下，長屁股、長大腿等。特別是肚子上是脂肪囤積最多的...

全方位減大肚腩 讓你在最短時間變小腹婆

• 麵包減肥
• 如何瘦腿
• 白領怎樣減肥

最短時間內怎麼減肚子上的肉啊？想要在最短的時間內減掉肚子，需要從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變。具體怎麼做，看看下面的內容就知道啦。 一、日常...

最有效的排毒招數 讓你擺脫小腹婆

• 水果減肥餐
• 兒童減肥
• 美背動作

便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了!準備好一起來排腸毒了嗎?下面8個消除便秘的小偏方，助你輕鬆瘦小腹，讓你...

10個必瘦方法 小腹婆瘦成“腰精”

• 無氧運動
• 減肥小方法
• 夏季豐胸推薦
• 蘋果減肥

久坐不動的辦公桌女郎最容易發展成“小腹婆”了，不過沒關係，只要照著以下小秘訣努力保持，很快就可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精哦！ 1、礦物質可以調節...

快來測一測你是哪種類型的“小腹婆”

• 瘦臉霜

小肚微凸成了不少女性朋友難以啟齒的憂傷，面對異常突起並逐漸增多的腰部贅肉，很多女人幾乎傷透了腦筋。其實想甩掉腰部贅肉也不是一件不可能的事情，只要找到讓你腰部...

為啥會成為小腹婆 這五個原因給你答案

• 快速減肥運動
• 減肥新方法
• 瘦腿產品

原因一：遺傳 有些人一到30歲就有肚腩，無論其如何注意生活習慣，飲食習慣。解決辦法只有運動，如還沒有效果，就須去醫院檢查。 原因二：缺乏運動，一動不...

擺脫小腹婆邁向小腰精製勝秘笈

• 紅豆減肥方法
• 花生減肥
• 男士減肥

假如你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧;很不幸地，假如已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰...

甩脂拒做小腹婆 纖腰妙招幫你忙

• 臉部怎麼減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 產後快速減肥
• 減肥原理

導語：衣服穿厚厚的就看不見肚腩了嗎？自欺欺人的結果就是腰腹部贅肉越積越多，最後無奈的變成游泳圈小腹婆。運動量少、食物熱量又高的冬季，如何甩掉脂肪甩掉肚腩？小編...